Stresssiz imtahana hazırlaşmaq üçün məsləhətlər
Biz hamımız bunu əvvəllər yaşamışıq; axşamdan əvvəl, üzərimizə düşən stressin təzyiqini intensiv şəkildə öyrənən bir testə. Bir yanaşmanın olduğunu sizə bildirsəm necə olar? Bir yol stress olmadan imtahana hazır olun.
Mündəricat
Planlaşdırmanın gücünü anlayın
Erkən başlayın
Nə qədər tez başlasanız, bir o qədər yaxşıdır. Öyrənmək üçün özünüzə kifayət qədər vaxt ayırmaq o deməkdir ki, siz sıxışdırmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız, bu, əmin bir yoldur stress olmadan imtahana hazır olun.
Materialı parçalayın
Tədris materialınızı bölmələrə bölün. Dərs planını bir anda həll etməyə çalışaraq, hər dəfə bir mövzuya diqqət yetirin. Bu yanaşma tapşırığın daha idarəolunan və daha az ağır görünməsinə kömək edir.
Məhsuldar Tədris Mühiti Yaradın
Rahat bir yer seçin
Diqqətinizi cəmləyə biləcəyiniz rahat bir yer tapın. Kitabxana, öz otağınız və ya yerli kafe olub-olmamasından asılı olmayaraq, burada heç bir narahatlıq olmadığından əmin olun.
Bütün lazımi materialları toplayın
Başlamazdan əvvəl bütün tədris materiallarınızı, qeydlərinizi və dəftərxana ləvazimatlarınızı topladığınızdan əmin olun. Beləliklə, əşyaları axtararaq konsentrasiyanızı pozmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
Həm də oxumaq istəyə bilərsiniz: Dünyanın ən çətin imtahanları
Aktiv Tədris Texnikaları
Flashcards istifadə edin
Flashcards məlumatı yaddaşa köçürmək üçün bir üsul ola bilər. Siz sadəcə olaraq bir tərəfdə sualları, digər tərəfdən isə onların cavablarını qeyd edirsiniz. Biliklərinizi möhkəmləndirmək üçün özünüzü yoxlamaq vacibdir.
Başqasına Öyrət
Əgər siz bir anlayışı izah edə bilirsinizsə, bu, kiməsə mövzunun həqiqi başa düşülməsini göstərir. Bu üsul təkcə biliklərinizi möhkəmləndirmir, həm də sizə kömək edir stress olmadan imtahana hazır olun.
Daimi fasilələr edin
Müəyyən müddət ərzində davamlı olaraq öyrənmək əslində əks məhsuldar ola bilər. Özünüzə istirahət etmək və zehninizi cavanlaşdırmaq şansı vermək üçün təxminən hər saat fasilələr vermək vacibdir. Bu yanaşma məlumatın saxlanmasına kömək etmir, həm də sizə həddən artıq yüklənmədən və stress keçirmədən imtahanlara hazırlaşmağa imkan verir.
Sağlam qalmaq
Balanslı yemək yeyin
Beyninizi düzgün işləməsi üçün yanacaqla təmin etdiyinizə əmin olun. Zülalların, sağlam yağların və kompleks karbohidratların miqdarını ehtiva edən yuvarlaqlaşdırılmış yeməklərə sahib olmaq vacibdir.
Uşağınız kifayətdir
Gecə yuxusu idrak funksiyası və yaddaşın saxlanması üçün çox vacibdir. Əhəmiyyətli bir imtahana qədər gecə 7-9 saat yatmağı hədəfləmək tövsiyə olunur.
Təcrübənin əhəmiyyəti
Keçmiş sənədləri həll edin
İmtahan vərəqlərindən istifadə edərək məşq etmək sizə faktiki imtahanın necə olacağı hissini verir. Bu, həm də özünüzə vaxt ayırmağa kömək edir stress olmadan imtahana hazır olun.
Tədris Qruplarına qoşulun
Fərdlərlə müzakirələr aparmaq perspektivlər təklif edə və hər hansı qeyri-müəyyənliyi aydınlaşdırmağa kömək edə bilər. Bu həm də motivasiyanı saxlamaq üçün bir üsuldur.
Müsbət qalmaq
Özünüzə inamınız olsun. Bir dünyagörüşü saxlamaq təsir göstərə bilər. Nəzərə alın ki, özünüzü hədsiz hiss etdiyiniz zaman kömək axtarmaq çox yaxşıdır. Məqsəd etməkdir stress olmadan imtahana hazır olun.
Optimal Öyrənmə üçün Bir Həftəlik Tədris Cədvəli
| Gün | Səhər (9:00 - 12:00) | Günorta (1:00 - 4:00) | Axşam (5:00 - 7:00) |
| Gün 1 | Proqramı nəzərdən keçirin və əsas mövzuları müəyyənləşdirin. | Ən çətin mövzu ilə başlayın. Qeydləri və dərslikləri oxuyun. | Çətin mövzu ilə bağlı dərsliklərə və ya mühazirələrə baxın. |
| Gün 2 | Əvvəlki günün işini nəzərdən keçirin. Yeni mövzuya başlayın. | Mövzuya dərindən girin. Problemlər və ya məşqlər edin. | Günün mövzusu ilə bağlı qrup araşdırması və ya müzakirə. |
| Gün 3 | 2-ci günün xülasəsi. Başqa bir vacib mövzuya başlayın. | Mövzu ilə davam edin. Xülasə qeydləri edin. | İndiyə qədər keçən mövzularda özünüzü sınayın. |
| Gün 4 | Fərqli bir mövzu və ya mövzu üzərində işləyin. | Fəal öyrənmə üsulları ilə məşğul olun (fleşkartlar, viktorinalar). | Hər hansı çətin sahələri nəzərdən keçirin və yenidən nəzərdən keçirin. |
| Gün 5 | Həftənin işini təkrarlayın. Zəiflik sahələrini müəyyənləşdirin. | Zəif sahələrə diqqət yetirin. Müxtəlif mənbələrdən istifadə edin (kitablar, onlayn). | Rahatlayın və əlaqəli sənədli filmlərə və ya videolara baxın. |
| Gün 6 | Örtük mövzular üzrə təcrübə testi keçin. | Test nəticələrini nəzərdən keçirin. Səhvlər üzərində işləyin. | Yüngül baxış və ya qrup müzakirəsi ilə məşğul olun. |
| Gün 7 | İstirahət və istirahət. İstənilən mövzuda yüngül oxu. | Gəzintiyə çıxın, hobbi ilə məşğul olun. Sıx tədqiqat yoxdur. | Qarşıdan gələn həftəni doldurmaq üçün erkən yatmaq vaxtı. |
Son düşüncə
İmtahanlar stresli olmamalıdır. Düzgün strategiyalar və düşüncə tərzi ilə siz edə bilərsiniz stress olmadan imtahana hazır olun. Unutmayın ki, materialı başa düşmək onu sadəcə yaddaşa köçürməkdən daha vacibdir. Odur ki, dincəlmək üçün bir az vaxt ayırın və aşağıdakı təklifləri tətbiq edin və imtahanda uğur qazanın!
Youtube Video: Stresssiz İmtahana Hazır olun
FAQ
Həftəni mövzuları müzakirə etməklə başlamaq, onları başa düşmək və hərtərəfli nəzərdən keçirmək üçün vaxtınızın olmasını təmin edir, nəticədə saxlanma yaxşılaşır.
Ən məhsuldar hiss etdiyiniz zamana uyğun olaraq dərs bloklarınızı tənzimləmək üçün çevikliyiniz var. Özünüzü daha ayıq hesab edirsinizsə, günorta və ya axşam dərslərinizi həmin vaxtlara planlaşdırmaq məsləhətdir.
İstirahət həm yaddaşın möhkəmlənməsi, həm də ümumi rifah üçün vacibdir. İstirahət günü həqiqətən faydalı ola bilər, çünki bu, zehni enerji ilə doldurmağa və hər hansı çətinliklərə hazır olmağa imkan verir.
Əlbəttə! Plan ehtiyaclarınıza uyğun olaraq düzəldilə bilər. Əgər deyilsinizsə, qrup təhsilində onu fərdi nəzərdən keçirmə sessiyaları ilə əvəz etmək və ya sizi ətraflı maraqlandıran mövzuları araşdırmaq seçiminiz var.
Həftənin sonuna yaxın öyrəndiyiniz mövzular haqqında anlayışınızı və biliklərinizi qiymətləndirmək yaxşıdır. Özünüzü sınamaq və təkmilləşdirə biləcəyiniz hər hansı sahələri müəyyənləşdirmək üçün bir an ayırın. Bu, həftəlik yanaşmanıza düzəlişlər etməyə kömək edəcək. Unutmayın ki, necə gəldiyinizi başa düşmək üçün tərəqqinizi müntəzəm olaraq qiymətləndirmək vacibdir.
