Aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents

L'extracció dental és un tractament dental habitual que pot fer que la teva boca sigui sensible i necessiti cures especials. El teu menjar és una de les parts més importants per cuidar-te després de treure's una dent. Aquesta guia oferirà el millor aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents per ajudar a una recuperació suau i còmoda.

Què és l'extracció de dents?

Quan s'extreu una dent, es treu del seu lloc a l'os. Aquest procés sovint es necessita per danys, càries, massa dents o per preparar-se per al tractament d'ortodòncia.

Millorar-se després d'una extracció de la dent pot trigar des d'uns quants dies a unes poques setmanes, segons la durada de l'extracció i la salut que esteu.

Durant aquest temps, el lloc d'extracció acostuma a ser sensible i pot ser danyat per fragments d'aliment o gèrmens. Per tant, és important seguir menjant aliments suaus que no alentiran el procés de curació. Amb l'alimentació adequada, podeu evitar problemes, sentir menys dolor i curar més ràpidament.

El paper de la nutrició en la curació

La nutrició és una part molt important per millorar després de treure's una dent. Obtenir suficients vitamines, minerals i proteïnes als aliments pot ajudar el cos a arreglar les cèl·lules danyades i reduir la inflamació. Per exemple, necessiteu vitamina C per fer col·lagen, que és una proteïna que ajuda a curar les cicatrius.

Les taronges, els préssecs i els pebrots són aliments rics en vitamina C. Però aquests s'han de barrejar o menjar de manera que no requereixi mastegar.

Aconseguir prou aigua també és important durant el procés de curació. Quan beu molta aigua, els bacteris de la boca s'eliminen i el cos es manté sa.

Però no utilitzeu una palleta perquè la pressió pot moure el coàgul de sang que es forma al lloc d'extracció. Això pot causar una afecció dolorosa anomenada "socket sec", que pot ser molt dolorosa.

Aliments a evitar després de l'extracció de dents

Després de treure una dent, no hauríeu de menjar certes coses perquè poden retardar el procés de curació. Aquestes coses són:

Aliments durs: aliments com fruits secs, patates fregides i verdures crues poden causar dolor i danyar el lloc d'extracció.

Aliments i begudes calents: els aliments i begudes calents poden dissoldre el coàgul, donant lloc a una presa seca.

Aliments picants i àcids: els aliments amb sabors forts o alta acidesa, com els cítrics i els plats picants, poden irritar el lloc d'extracció.

Begudes alcohòliques: l'alcohol pot alentir el procés de curació i interactuar amb els medicaments prescrits.

Aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents

Escollir el dret aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents pot fer que el vostre procés de recuperació sigui més còmode i eficient. Aquí teniu alguns suggeriments:

Aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents: proteïnes

Les proteïnes són molt importants per a la curació. Alguns exemples d'aliments amb proteïnes toves són:

Ous remenats: els ous remenats són una bona manera d'aconseguir energia i són fàcils de fer i menjar. Podeu afegir una mica de formatge perquè tingui millor gust i li aporti més nutrients.

Tofu: Suau i versàtil, el tofu es pot incorporar a diversos plats. Proveu-ho en un guisat suau o puré i condimentat.

Formatge cottage: el formatge cottage es pot menjar sol o afegir-se a altres aliments. És alt en proteïnes i calci. També és una bona base per afegir verdures que s'han triturat.

Peix: el peix al forn o al vapor és suau i ric en proteïnes i àcids grassos omega-3, que poden ajudar a la curació.

Aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents: fruites i verdures

Les fruites i verdures estan plenes de vitamines i minerals curatius. Però s'han de fer puré o puré abans de servir-los:

Puré de plàtans: els plàtans són rics en vitamina C i B6, que són beneficiosos per a la curació. Es poden menjar sols o afegir-los a farina de civada o iogurt.

Compota de poma: la puré de poma és una bona font de fibra i vitamina C. També és un aliment reconfortant que es pot menjar a qualsevol temperatura.

Verdures en puré: les verdures en puré com les pastanagues, els pèsols i la carbassa són riques en vitamines i fibra. Es poden condimentar i menjar com a guarnició o afegir a sopes.

Alvocat: els alvocats són suaus i plens de greixos bons i vitamina K, que ajuda a curar les ferides. Podeu triturar-los i menjar-los sols o untar-los sobre pa suau.

Grans

Els cereals et donen energia i són una part important d'una dieta saludable. Trieu aliments suaus i fàcils de mastegar:

Farina de civada: la farina de civada és un gra suau ric en fibra i que es pot aromatitzar fàcilment amb addicions dolces o salades. Proveu d'afegir puré de plàtan o una mica de mel per obtenir més sabor.

Pa tou: per suavitzar el pa, el podeu submergir en sopa o llet. Trieu pa amb cereals integrals per obtenir més nutrients.

Arròs amb llet: l'arròs amb llet és un aliment suau, dolç i fàcil de digerir. Segons la teva alimentació, pots fer-ho amb diferents tipus de llet.

Pasta: Cuita fins que estigui ben tova, la pasta pot ser un aliment reconfortant per menjar després de l'extracció de dents. Eviteu les salses a base de tomàquet ja que poden ser àcides.

Lacti

Hi ha molt calci i proteïnes en els productes lactis, que són bons per a la curació:

Iogurt: la salut intestinal també es pot mantenir amb el iogurt, sobretot si té cultius vius. Si voleu evitar el sucre addicional, trieu iogurt natural.

Gelat: si voleu evitar el dolor, trieu un gelat que no tingui trossos. El sorbet és una altra gran opció.

Batuts: els batuts són una manera fantàstica d'aconseguir lactis i fruita en una beguda, però no feu servir una palla. Una opció saludable és un batut de plàtan i iogurt.

altres

També hi ha altres tipus de coses suaus que pots menjar:

Smoothies: els batuts són una bona manera de consumir fruites i verdures sense haver de mastegar. Proveu un batut d'espinacs i plàtan per a un àpat ple de nutrients.

Sopes: les sopes et van bé perquè et mantenen hidratat i, segons els ingredients, poden estar plenes de nutrients. Per a un àpat que et farà sentir millor, prova la sopa de pollastre i verdures.

Brous: els brous són càlids, calmants i fàcils de fer a la zona on es va treure la dent. Es poden menjar amb diferents tipus de carn o verdures per fer un àpat saludable.

Gelatina o pudín: són suaus, fàcils de menjar i poden ser un dolç que no requereixi mastegar.

Puré de patates: podeu fer-les més saludables afegint salsa o formatge. Són suaus i acollidors.

Aquests aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents no només són suaus amb la boca, sinó que també proporcionen els nutrients necessaris per a la curació.

A mesura que la teva boca es cura, hauries de començar a menjar aliments més durs de nou. Si tens cap pregunta, sempre has de parlar amb el teu dentista.

Exemple de pla d'àpats després de l'extracció de la dent

Planificar els àpats després d'una extracció dental pot ser un repte. Aquí teniu un exemple de pla d'àpats amb el recomanat aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents:

Esmorzar: un bol de farina de civada amb plàtans triturats i un got de llet.

Berenar de mig matí: una tassa de iogurt o compota de poma.

Dinar: sopa de verdures suau amb pa suau al costat.

Berenar: formatge en un bol petit o una beguda sense palleta.

Sopar: tofu sofregit amb puré de verdures i arròs amb llet al costat.

Berenar: una petita porció de gelat.

No oblideu beure molta aigua durant tot el dia. També podeu canviar les quantitats i els productes segons els vostres gustos i necessitats dietètiques.

Consells per a una recuperació suau

A més de tenir els aliments suaus adequats després de rebre un tractament dental, és important mantenir la boca neta.

Esbandida la boca amb aigua salada tèbia per mantenir neta la zona on s'ha extret la dent. A mesura que la teva boca es cura, pots començar lentament a tornar a menjar coses normals, però sempre has de parlar amb el teu dentista primer.

Si teniu dolor o inflor greus, que podrien ser signes d'un problema, hauríeu de trucar al vostre metge immediatament.

Està bé menjar pollastre després de l'extracció de dents?

Després de treure una dent, és important centrar-se en menjar, mastegar els aliments. Tot i que podeu menjar pollastre, és ideal triar pollastre tendre ben cuit o sopa de pollastre. Només assegureu-vos que sigui prou suau perquè no experimenteu cap molèstia.

Està bé menjar ou després de l'extracció de la dent?

Els aliments tous, com els ous, sovint es suggereixen per al consum després de l'extracció de la dent. Els ous remenats o suaus són suaus, a la zona on es va extreure la dent oferint proteïnes sense exercir pressió ni causar molèsties.

Està bé menjar arròs després de l'extracció de dents?

Quan es planteja aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents, es pot incloure arròs. Tanmateix, és important assegurar-se que l'arròs estigui cuit fins que estigui tendre i ben fet. És millor prendre arròs o congee per evitar que s'enganxin partícules petites.

Està bé menjar peix després de l'extracció de dents?

El peix, que és naturalment tendre, és una opció quan es tracta d'aliments per consumir després d'una extracció de dents. Trieu varietats de peix que estiguin ben cuites i fàcils d'escapar i assegureu-vos d'evitar qualsevol tipus que pugui tenir ossos per gaudir d'un àpat sense patir cap dolor.

Està bé menjar iogurt després de l'extracció de dents?

El iogurt és un complement perfecte a la llista de aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents. La textura d'aquest producte és molt suau. Se sent suau a la boca. És una opció, per una opció nutritiva, després d'una intervenció quirúrgica.

Pensament final

Recuperar-se d'una extracció dental requereix temps i paciència. En triar el correcte aliments suaus per menjar després de l'extracció de dents, podeu garantir un procés de recuperació més suau i còmode.

Feu sempre el que us digui el vostre metge i escolteu el vostre cos. Durant aquest temps, hauríeu de posar la vostra felicitat i salut primer.

Vídeo de Youtube sobre aliments tous per menjar després de l'extracció de dents

També et pot agradar

Quan aviat pots parlar després de l'eliminació de les dents del seny

Neteja de dents a prop meu

FAQ