Què beure per desintoxicar el teu cos?

Tant si estàs buscant netejar el teu cos de toxines com si simplement estàs cansat de beure el mateix cada dia, t'alegrarà saber que hi ha algunes maneres fàcils de desintoxicar el teu cos. Només has de trobar què beure per desintoxicar el teu pla corporal.

Què beure per desintoxicar el teu cos?

És important escollir la beguda adequada per desintoxicar el teu cos. L'elecció equivocada pot fer més mal que bé. La millor opció és beure aigua. Si necessiteu afegir sabor, la menta és una gran addició.

L'aigua que beu donarà al teu cos un impuls addicional de nutrients. Això millorarà el teu metabolisme. També donarà suport al fetge. Això us ajudarà a eliminar els residus mitjançant la sudoració.

A part de l'aigua, pots beure altres begudes saludables per desintoxicar el teu cos. Podeu beure suc de llimona, que és un antioxidant. Ajuda al vostre sistema immunitari, redueix la inflamació i manté les genives sanes.

Una altra gran opció és el pebre. El pebre pot alleujar les nàusees i la inflor i augmentar la circulació. Es diu que el pebre conté una substància química anomenada pebre de caiena, que es diu que proporciona un lleuger impuls al metabolisme. El pebre també es pot utilitzar per alleujar el dolor i la indigestió.

Una de les begudes més populars per desintoxicar el teu cos és l'aigua de coco. Està ple d'electròlits i enzims digestius. També és una bona beguda després de l'entrenament.

Una altra beguda saludable per beure per desintoxicar el cos és el vinagre de sidra de poma cru. Ajuda a la digestió, manté els nivells de sucre en sang i mata els bacteris de la boca. També és una bona ajuda per perdre pes.

Què puc beure per desintoxicar el meu fetge?

Durant una desintoxicació del fetge, voleu netejar el vostre cos des de dins cap a fora. Això pot ajudar a reduir la inflamació i protegir-vos de malalties. Hi ha diversos tipus de begudes que pots beure per ajudar el teu cos a desintoxicar-se. El suc de vegetals crus és una opció excel·lent per desintoxicar el fetge.

El seu alt contingut en fibra ajuda al cos a eliminar les toxines del torrent sanguini. També podeu afegir herbes a aquesta beguda.

Les fulles de menta contenen olis essencials que són útils per al vostre sistema digestiu. També dóna suport a la funció del fetge. Podeu beure aquesta beguda dues vegades al dia.

El mentol de les fulles ajuda al cos a eliminar els residus. Les llimones són riques en antioxidants i poden ajudar a netejar el fetge. Es poden consumir en forma de suc o barrejar-los amb l'aigua. També són una excel·lent font de vitamina C.

La remolatxa vermella fosca és una bona addició a la neteja del fetge. Conté coure, ferro, potassi i betacarotè. La remolatxa vermella fosca també està carregada de flavonoides vegetals.

L'arrel de dent de lleó és una flor de primavera plena de vitamines i minerals. És ric en antioxidants i pot promoure un flux de bilis saludable al fetge.

Les begudes desintoxicants de verdures de fulla verda també són una opció excel·lent per netejar el fetge. Estan carregats de clorofil·la, que absorbeix toxines al cos. També són rics en fibra i estan plens de vitamines i minerals.

Què és una bona beguda per rentar el sistema?

L'ús d'una beguda detox és una manera eficaç d'eliminar el sistema de toxines. Això es fa millorant la digestió i la funció hepàtica, i també ajuda amb la pèrdua de pes. També pot millorar la memòria i alleujar la depressió.

Les begudes desintoxicants normalment contenen fruites, herbes i aigua. Es poden comprar a les botigues com a begudes Ready-to-Drink (RTD) o es poden fer a casa.

Aquestes begudes poden proporcionar una solució ràpida i senzilla per netejar el vostre cos, però haureu de triar els ingredients adequats per assegurar-vos que la vostra beguda sigui eficaç.

Les millors begudes desintoxicants són riques en fibra i pectina. Les fibres ajuden al vostre tracte digestiu a funcionar correctament i la pectina ajuda a retardar la gana. Aquests nutrients també us poden ajudar a mantenir el vostre pes.

La menta és un ingredient excel·lent per a una beguda detox, ja que té una varietat de beneficis per a la salut. Pot alleujar els mals de cap, alleujar els símptomes del refredat comú i ajudar amb la digestió. A més, pot emmascarar el mal alè i afegir sabor.

Un altre gran ingredient és el gingebre, que té una varietat de beneficis medicinals. Sovint s'utilitza per tractar nàusees i dolors musculars. També augmenta el teu sistema immunitari. Podeu fer una beguda refrescant infusionant-la amb suc de llimona. El gingebre també té un sabor lleugerament picant.

Quan beure te desintoxicació per baixar de pes?

Els tes de desintoxicació, que sovint es promouen amb finalitats de pèrdua de pes, se solen prendre al matí o abans dels àpats per tal d'aprofitar al màxim els seus avantatges.

Consumir-los a l'estómac pot millorar l'absorció dels seus components. No obstant això, és important tenir en compte que encara que els tes detox poden ajudar a perdre pes, s'han de complementar amb una dieta equilibrada i activitat física regular.

Sempre és recomanable consultar un centre sanitari abans de començar qualsevol programa de pèrdua de pes.

Què beure quan et desintoxiquis de l'alcohol?

Mantenir-se hidratat és increïblement important durant el procés de desintoxicació de l'alcohol. Assegureu-vos de beure una quantitat d'aigua, ja que ajuda a eliminar les toxines del vostre cos.

També podeu plantejar-vos reposar els minerals perduts durant el consum d'alcohol consumint solucions o begudes esportives. Si estàs experimentant ansietat o dificultat per dormir, les infusions d'herbes, com la camamilla, poden proporcionar un efecte calmant.

S'aconsella evitar la cafeïna durant aquest període, ja que pot empitjorar la deshidratació. Cercar orientació és crucial, especialment si teniu antecedents de consum prolongat d'alcohol.

Es pot beure massa te de desintoxicació?

De fet, és important ser prudent amb el consum de quantitats de tes desintoxicants. Diversos d'aquests tes contenen laxants com el sen, que si s'utilitzen en excés pot provocar desequilibris de deshidratació en els electròlits i problemes amb la digestió.

Confiar molt en els tes de desintoxicació també pot alterar el funcionament dels nostres intestins. A més, certs tes de desintoxicació contenen nivells de cafeïna que poden provocar sensacions d'inquietud, dificultat per dormir i un augment de la freqüència cardíaca quan es consumeixen en quantitats.

És fonamental complir les dosis recomanades i demanar consell a un professional sanitari sobre els riscos que comporta.

No oblideu fer clic aquí per obtenir les més diferents begudes detox. Voleu llegir: La Fanta té cafeïna? feu clic aquí mostra.