Mida juua oma keha detokseerimiseks?

Ükskõik, kas soovite oma keha toksiinidest puhastada või olete lihtsalt väsinud iga päev sama vana joogi joomisest, on teil hea meel teada saada, et on olemas mõned lihtsad viisid oma keha detoksifitseerimiseks. Peate lihtsalt leidma, mida juua, et oma keha detoksifitseerida.

Mida juua oma keha detokseerimiseks?

Keha detokseerimiseks on oluline valida õige jook. Vale valik võib teha rohkem kahju kui kasu. Parim variant on juua vett. Kui teil on vaja maitset lisada, on piparmünt suurepärane lisand.

Joodav vesi annab teie kehale täiendava toitainete tõuke. See parandab teie ainevahetust. See toetab ka teie maksa. See aitab teil higistamise kaudu jääkaineid eemaldada.

Lisaks veele võite keha detokseerimiseks juua ka muid tervislikke jooke. Võite juua sidrunimahla, mis on antioksüdant. See aitab teie immuunsüsteemi, vähendab põletikku ja hoiab teie igemed terved.

Teine suurepärane võimalus on pipar. Pipar võib leevendada iiveldust ja puhitust ning suurendada vereringet. Väidetavalt sisaldab pipar kemikaali nimega Cayenne pipar, mis väidetavalt annab teie ainevahetusele kerge tõuke. Paprikat saab kasutada ka valu ja seedehäirete leevendamiseks.

Üks populaarsemaid jooke keha detokseerimiseks on kookosvesi. See on täis elektrolüüte ja seedeensüüme. See on ka hea treeningjärgne jook.

Veel üks tervislik jook, mida oma keha detoksifitseerida, on toores õunasiidri äädikas. See aitab seedimist, hoiab veresuhkru taset ja tapab suus baktereid. See on ka hea abivahend kaalu langetamiseks.

Mida ma võin juua oma maksa detokseerimiseks?

Maksa detoxi ajal soovite oma keha seestpoolt välja puhastada. See võib aidata vähendada põletikku ja kaitsta teid haiguste eest. Keha detoksifitseerimiseks võite juua mitut tüüpi jooke. Toores köögiviljamahl on suurepärane valik maksa detoksifitseerimiseks.

Selle kõrge kiudainesisaldus aitab kehal teie vereringest toksiine puhastada. Sellele joogile saate lisada ka ürte.

Piparmündilehed sisaldavad eeterlikke õlisid, mis on kasulikud teie seedesüsteemile. See toetab ka teie maksa funktsiooni. Seda jooki saate juua kaks korda päevas.

Lehtedes sisalduv mentool aitab teie kehal jäätmeid eemaldada. Sidrunid on rikkad antioksüdantide poolest ja võivad aidata teie maksa puhastada. Neid võib tarbida mahla kujul või segada vette. Nad on ka suurepärane C-vitamiini allikas.

Tumepunane peet on hea lisand maksapuhastusvahendile. See sisaldab vaske, rauda, ​​kaaliumi ja beetakaroteeni. Ka tumepunane peet on täis taimseid flavonoide.

Võilillejuur on kevadlill, mis on täis vitamiine ja mineraalaineid. See on rikas antioksüdantide poolest ja võib soodustada tervislikku sapivoolu maksas.

Roheliste lehtköögiviljade detox joogid on ka suurepärane valik maksa puhastamiseks. Need on koormatud klorofülliga, mis imab kehas toksiine. Nad on ka rikkad kiudainete poolest ning on täis vitamiine ja mineraalaineid.

Mis on hea jook süsteemi loputamiseks?

Detox joogi kasutamine on tõhus viis toksiinide süsteemist väljutamiseks. Seda tehakse seedimise ja maksafunktsiooni parandamise kaudu ning see aitab ka kaalust alla võtta. Samuti võib see parandada teie mälu ja leevendada depressiooni.

Detox joogid sisaldavad tavaliselt puuvilju, ürte ja vett. Neid saab osta kauplustest joogivalmis (RTD) jookidena või neid saab valmistada kodus.

Need joogid võivad pakkuda kiiret ja lihtsat lahendust keha puhastamiseks, kuid joogi tõhususe tagamiseks peate valima õiged koostisosad.

Parimad detox-joogid sisaldavad palju kiudaineid ja pektiini. Kiudained aitavad teie seedetraktil korralikult töötada ja pektiin aitab nälga edasi lükata. Need toitained võivad samuti aidata teil oma kehakaalu säilitada.

Münt on suurepärane detox-joogi koostisosa, kuna sellel on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. See võib leevendada peavalu, leevendada külmetuse sümptomeid ja aidata seedimist. Lisaks võib see varjata halba hingeõhku ja lisada maitset.

Veel üks suurepärane koostisosa on ingver, millel on mitmesuguseid meditsiinilisi eeliseid. Seda kasutatakse sageli iivelduse ja lihasvalu raviks. Samuti tugevdab see teie immuunsüsteemi. Värskendava joogi saate valmistada sidrunimahlaga. Ingveril on ka kergelt vürtsikas maitse.

Millal juua Detox teed kehakaalu langetamiseks?

Detox-teesid, mida sageli reklaamitakse kaalu langetamise eesmärgil, soovitatakse tavaliselt võtta hommikul või enne sööki, et nende eeliseid maksimeerida.

Nende kõhuga tarbimine võib parandada nende komponentide imendumist. Sellegipoolest on oluline meeles pidada, et kuigi detox-teed võivad aidata kaalu langetada, tuleks neid täiendada tasakaalustatud toitumise ja regulaarse füüsilise tegevusega.

Enne kaalulangusprogrammi alustamist on alati soovitatav konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Mida juua alkoholist väljutamisel?

Hüdratsiooni säilitamine on alkoholist väljutamise protsessis väga oluline. Jooge kindlasti piisavalt vett, kuna see aitab teie kehast toksiine eemaldada.

Samuti võite kaaluda alkoholitarbimise käigus kaotatud mineraalide täiendamist lahuste või spordijookide tarbimisega. Kui tunnete ärevust või unehäireid, võivad taimeteed, nagu kummel, pakkuda rahustavat toimet.

Sel perioodil on soovitatav kofeiini vältida, kuna see võib dehüdratsiooni halvendada. Juhendi otsimine on ülioluline, eriti kui teil on olnud pikaajaline alkoholitarbimine.

Kas saate juua liiga palju Detox teed?

Tõepoolest, detox-teede tarbimise suhtes on oluline olla ettevaatlik. Paljud neist teedest sisaldavad lahtisteid, nagu senna, mis võib liigsel kasutamisel põhjustada elektrolüütide dehüdratsiooni tasakaaluhäireid ja seedimise probleeme.

Tugev detox-teedele lootmine võib samuti häirida meie soolte tööd. Lisaks sisaldavad teatud detox-teed kofeiini taset, mis võib suurtes kogustes tarbides põhjustada rahutust, unehäireid ja südame löögisageduse suurenemist.

Ülioluline on järgida soovitatud annuseid ja küsida nõu tervishoiutöötajalt mis tahes kaasnevate riskide osas.

Ärge unustage klõpsata siin et saada kõige erinevamaid detox jooke. Kas soovite lugeda: Kas Fantas on kofeiini? Click siin saade.