Combien de bouteilles d'eau dois-je boire par jour ?
La quantité optimale d'eau qu'un individu devrait consommer peut varier en fonction de divers facteurs tels que son état de santé général, son niveau d'activité physique. Et la situation géographique. Une ligne directrice largement connue, souvent appelée la «règle 8 × 8». » propose de boire huit verres d'eau de 8 onces par jour.
Équivalent à environ 2 litres. Cependant, il est important de noter que cette recommandation manque de preuves scientifiques solides et concluantes. D'autre part, selon les directives de l'Institute of Medicines, les hommes devraient viser une consommation totale d'eau d'environ 3.7 litres et les femmes devraient s'efforcer d'environ 2.7 litres par jour. Cette estimation comprend toutes les sources de consommation d'eau, y compris les boissons et les aliments.
