Cad a Dhéanann Stocaí Comhbhrúite?

Foghlaim anois: Cad a Dhéanann Stocaí Comhbhrúite?

Chomh maith le bheith ina uirlis riachtanach do lúthchleasaithe, stocaí comhbhrú cabhrú freisin chun cosa ata agus crampaí cos a mhaolú. Is féidir le mná torracha nó le daoine aonair atá doghluaiste ar feadh tréimhsí fada ama iad a úsáid freisin. Oibríonn stocaí comhbhrúite trí na veins dromchla a chomhbhrú sna cosa, rud a chabhraíonn le sreabhadh fola a fheabhsú.

Méadaíonn sé seo an méid fola saibhir ocsaigine a dháiltear ar fud an chomhlachta. Is féidir leo freisin swelling agus míchompord a bhaineann le veins varicose a laghdú. Tá siad cabhrach freisin do dhaoine a fuair máinliacht le déanaí nó dóibh siúd atá ag fulaingt ó fhadhbanna cúrsaíochta.

Caitheann roinnt altraí sealanna 10 go 12 uair an chloig ar a gcosa, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le cosa agus cosa ata. Féadfaidh siad a bheith seans maith freisin do thrombosis vein domhain, nó DVT. Is féidir leis an riocht seo a bheith ina chúis le meadhrán, gann anáil, agus pian.

Cuidíonn stocaí comhbhrúite chun an baol téachtadh fola a laghdú. Is féidir leo freisin an méid sreabhach a charnadh sna cosa a laghdú, rud a d'fhéadfadh cosc ​​​​a chur ar veins borrtha ó fhoirmiú. Chomh maith leis sin is féidir iad a úsáid chun comharthaí ulcers cos a mhaolú.

Chomh maith le DVT a chosc, is féidir stocaí comhbhrú a úsáid freisin chun feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú. Is féidir leis lúthchleasaithe a ghnóthú níos tapúla, rud a d'fhéadfadh imeall níos fearr a thabhairt dóibh. Is féidir iad a chaitheamh freisin le linn taistil chun an baol téachtáin fola a íoslaghdú.

De ghnáth tá siad forordaithe ag dochtúir. Chomh maith leis sin is féidir iad a cheannach i siopaí nó ar líne. Tá siad ar fáil i méideanna agus patrúin éagsúla.

Cad A Úsáidtear Stocaí Comhbhrúite Le haghaidh?

Is féidir le húsáid stocaí comhbhrú feabhas a chur ar do scaipeadh agus cabhrú leat a ghnóthú níos tapúla ó workout. Laghdaíonn siad freisin an seans go mbeidh at pianmhar nó féitheacha borrtha. Cuireann siad cosc ​​freisin ar thógáil aigéid lachtaigh sna matáin.

Ba cheart go gcuirfeadh na stocaí comhbhrú is fearr brú céimnithe ar fáil, rud a mhéadóidh an méid fola a shreabhann go dtí na cosa níos ísle. Tá sé tábhachtach an méid ceart a chaitheamh lena chinntiú nach mbíonn aon fhadhb agat. Is féidir an méid ceart a chinneadh trí do chosa a thomhas.

Mura bhfuil tú cinnte cén cineál stocaí brú atá le ceannach, téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte. Beidh siad in ann stocáil a fhorordú bunaithe ar do riachtanais shonracha. B'fhéidir go roghnódh siad go gcaithfidh tú stocaí comhbhrú ó am go chéile, nó d'fhéadfadh go roghnódh siad cineál eile éadaí.

Is féidir le lúthchleasaithe, daoine a chaitheann go leor ama ina suí, agus úsáideoirí cathaoireacha rothaí stocaí comhbhrúite a chaitheamh. Chomh maith leis sin is féidir iad a úsáid ag mná torracha. Tá siad ar fáil i méideanna agus patrúin éagsúla.

Is féidir roinnt stocaí a ní le meaisín, agus ní mór cuid eile a ní de láimh. Tá sé tábhachtach glantach éadrom agus uisce te nó fuar a úsáid. Ba chóir duit bleach nó softeners fabraice a sheachaint. Is fearr freisin na stocaí a ligean tirim ar shuíomh íseal.

Tá sé tábhachtach freisin na stocaí a thriomú san aer, go háirithe má tá tú chun iad a chaitheamh an lá dár gcionn. Is féidir leis na stocaí seo an baol a bhaineann le thrombosis vein domhain a laghdú, ar riocht tromchúiseach é leighis.

Na rioscaí a bhaineann le caitheamh le linn codlata

Is féidir úsáid a bhaint as stocaí comhbhrú agus codlata ina réiteach iontach do dhaoine a bhfuil apnea codlata orthu. Chomh maith le cabhrú le pian agus míchompord a mhaolú, is féidir leis cabhrú leat codladh oíche níos fearr a fháil.

Tá go leor soláthraithe cúram sláinte ann a aontaíonn gur féidir le stocaí comhbhrú agus codlata a bheith tairbheach. Ach tá rioscaí ann freisin ar cheart duit smaoineamh orthu.

Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit an cineál ceart stocaí comhbhrúite a chaitheamh. Ba cheart duit sock de ghrád leighis a roghnú a bhfuil leibhéal comhbhrú idir 20 agus 30 mmHg aige.

Tá na stocaí comhbhrú seo deartha chun swelling i do chosa a laghdú. Is rogha neamhchostasach iad freisin ar chógas brú fola. Coinníonn siad do chuid fola ag sreabhadh ar ais go dtí do chroí agus d'inchinn.

Ina theannta sin, is féidir leo gortuithe cos a chosc nuair a bhíonn tú ag cleachtadh. Agus is féidir leo fiú olaí nádúrtha a bhaint as do chraiceann.

Má tá fadhb géaga agat, mar othrais venous nó veins varicose, tá sé tábhachtach seiceáil le do dhochtúir sula gcaitheann tú stocaí comhbhrú agus tú ag codladh. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le baill éadaigh comhbhrú cur isteach go mór ar an gcúrsaíocht.

Seans go mbeidh ort éadaigh speisialta a úsáid le húsáid thar oíche. Tá sé tábhachtach freisin a chinntiú nach gcaitheann tú iad ró-fhada.

Riosca eile a bhaineann le stocaí comhbhrú agus tú ag codladh ná gur féidir leat imoibriú ailléirgeach a fhorbairt. D'fhéadfadh numbness, griofadach agus ceint dhó a bheith mar thoradh air seo.

Má chaitheamh stocaí comhbhrú agus codlata is féidir athlasadh a chur faoi deara i do rúitíní agus matáin. Is féidir é seo a bheith míchompordach, mar sin ba chóir duit iad a sheachaint má tá tú ag fulaingt ó phian i do rúitíní.

An bhfuil Stocaí Comhbhrúite Maith le haghaidh Diabetics?

Cinnte is féidir le stocaí comhbhrú buntáistí a sholáthar do dhaoine aonair, a bhfuil diaibéiteas orthu. Tá claonadh méadaithe ag daoine a bhfuil diaibéiteas orthu i leith aimhréití coise agus éidéime imeallach a bhaineann le at.

Cuidíonn stocaí comhbhrúite chun an t-at seo a laghdú agus chun sreabhadh fola a fheabhsú sna cosa. Ina theannta sin cuireann siad le cosc ​​​​a chur ar fhorbairt clotanna fola agus laghdú ar an dóchúlacht go dtarlóidh ulcers coise. Mar sin féin tá sé ríthábhachtach treoir a lorg ó shaineolaí cúram sláinte maidir le stocaí comhbhrú a úsáid, go háirithe má bhíonn aon aimhréití coise ann cheana féin.

An bhfuil Stocaí Comhbhrú Dea do Veins Varicose?

Cinnte. Moltar stocaí comhbhrúite go minic do dhaoine a bhfuil veins orthu. Cuireann siad brú ar na cosa, rud a chabhraíonn le fuil a thabhairt ar ais, ar an gcroí agus a laghdaíonn comhthiomsú fola.

Féadann sé seo comharthaí a bhaineann le veins borrtha a mhaolú, cosúil le pian at agus ceint throm. Is féidir le caitheamh stocaí comhbhrú cuidiú freisin le neamhoird a chosc ó dhul chun cinn agus an seans go dtiocfaidh ulcers a fhorbairt a laghdú.

An féidir le Stocaí Comhbhrúite Crampaí Cosa a Dhéanamh?

Cruthaítear stocaí comhbhrúite chun sreabhadh fola a fheabhsú agus chun swelling a laghdú. Ach má bhíonn siad ró-snug nó mura bhfuil siad caite i gceart d'fhéadfadh míchompord nó crampaí cos a bheith mar thoradh orthu. Tá sé ríthábhachtach an méid agus an leibhéal comhbhrú a oireann do do riachtanais a roghnú.

Sa chás go mbíonn crampaí cos nó míchompord ar bith agat agus tú ag caitheamh stocaí comhbhrú, tá sé tábhachtach iad a bhaint agus comhairle a lorg ó ghairmí cúram sláinte. Tá sé ríthábhachtach a chinntiú go bhfuil tú oiriúnach agus treoir á leanúint maidir le conas iad a chaitheamh agus a úsáid chun seachghalair a chosc.

Is féidir leat siopadóireacht a dhéanamh trí chliceáil anseo le haghaidh stocaí comhbhrú oiriúnach duit féin. B'fhéidir gur mhaith leat freisin: Sáil Ard… Cliceáil anseo le léamh.