Na Buntáistí Sláinte a bhaineann le Saol Gníomhach Gnéis

Tá saol gnéis gníomhach agat ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh do do shláinte. Féadfaidh sé do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil a fheabhsú. Agus is féidir leis an dóchúlacht go mbeidh tú féin agus do pháirtí in ann fanacht le chéile a mhéadú.Déanaimis breathnú níos géire ar na buntáistí a bhaineann le gnéas san Airteagal seo.

Sochair Fisiciúla

Tá roinnt buntáistí sláinte ag baint le saol gnéis gníomhach. Ní hamháin gur féidir buntáistí gnéis cabhrú leat meáchan sláintiúil a choinneáil, féadann sé ráta do chroí a mhéadú agus mothú folláine a thabhairt duit.

Mothóidh tú freisin go bhfuil baint níos mó agat le do pháirtí go fisiciúil agus go mothúchánach.

Maidir le meabhairshláinte, is féidir le gnéas tinneas cinn a mhaolú, pian ar ais a laghdú, cuimhne agus giúmar a fheabhsú, agus strus a mhaolú. Cothaíonn na hormóin a scaoileann sé, mar ocsaitocin, nascáil agus intimacy freisin.

Cabhróidh gnéas rialta leat chun an slaghdán a chomhrac. Léiríonn staidéir go méadaíonn imdhíon-ghlóbailin salivary A (IgA), teanndáileog chóras imdhíonachta, i ndaoine a bhíonn ag gabháil do ghnéas rialta. Cuidíonn IgA leat freisin víris agus frídíní a chomhrac.

Breathnaíonn siad siúd a dhéanann níos mó gnéas níos óige. Fuair ​​​​taighdeoirí amach go bhfuil níos mó seans ann go mbeidh ton craiceann ag daoine a bhíonn ina n-úsáideoirí gnéis níos minice a bhreathnaíonn níos óige ná a n-aois iarbhír. Tá sé seo go páirteach mar gheall ar an estrogen hormone, a chuireann glow óige chun cinn.

Buntáiste eile a bhaineann le saol gnéis gníomhach ná gur féidir leis do matáin a neartú. Féadfaidh sé freisin d'intinn a choinneáil gníomhach agus tú ag dul in aois. Léirigh go leor staidéir gur féidir le gníomhaíocht ghnéasach feidhm feidhmiúcháin d'inchinn a neartú.

Is féidir le gnéas a bheith agat go rialta leibhéil testosterone a mhéadú i bhfear, rud a d'fhéadfadh cabhrú le cosaint i gcoinne galar croí.

Bíonn níos lú atrophy faighne ag mná a leanann orthu ag gabháil do ghníomhaíocht ghnéasach tar éis sos míostraithe, riocht pianmhar a d’fhéadfadh comharthaí urinary a bheith mar thoradh air.

Sochair Intinne

Tá go leor fisiciúil agus meabhrach ann buntáistí gnéis. B'fhéidir gur chuala tú faoi na hormóin a scaoiltear trí ghnéas, mar dopamine agus endorphins, a bhfuil baint acu le mothúcháin fheabhsaithe pléisiúir agus féinmheasa.

Ach b'fhéidir nach mbeadh a fhios agat go bhfuil sé léirithe freisin go bhfeabhsaítear cumas cuimhne agus cuimhne na hinchinne le gnéas a bheith agat.

Fuair ​​​​staidéar amháin ar 7,500 mac léinn coláiste amach go raibh féinmheas níos ísle agus níos lú mothúcháin dearfacha ag na daoine a bhí ag gabháil go minic le hookups ná iad siúd a raibh gnéas níos lú acu.

Bhain taighdeoirí úsáid as sonraí siarghabhálacha agus uirlisí síciméadracha dea-bhailíochtaithe chun scrúdú a dhéanamh ar an ngaol idir gnéas agus folláine mhothúchánach.

Rinne staidéar eile, ag baint úsáide as sonraí siarghabhálacha agus bunaithe ar an nGréasán araon, tionchar na gníomhaíochta gnéis ar thorthaí síceolaíochta a thomhas. Bhí na torthaí cosúil le torthaí an staidéir roimhe seo, agus léirigh siad gur féidir le gnéas a bheith agat ar bhonn rialta feabhas a chur ar mheabhairshláinte agus ar fheidhm chognaíoch.

Feabhsaíonn gníomhaíocht ghnéasach sláinte choibhneasta freisin. Tá sé léirithe go laghdaíonn sé strus agus go laghdaítear imní, agus go bhféadfaidh sé naisc mhothúchánach a neartú le comhpháirtithe.

Tá sé léirithe freisin chun feidhm imdhíonachta a threisiú. Bíonn leibhéil níos airde de chosaintí an chórais imdhíonachta agus níos lú laethanta breoiteachta ag daoine fásta a bhíonn i mbun gnéis go rialta.

Tá leibhéil bunlíne ocsaitocin níos airde ag lánúineacha atá gníomhach go gnéasach ná lánúineacha a bhriseann suas. Seachas nascadh sóisialta a chur chun cinn, tá ocsaitocin freagrach freisin as sásamh a chothú.

Buntáistí Gaol Gnéas

Is féidir le saol gnéis gníomhach a bheith ina eochair do chaidreamh sona sláintiúil. Is féidir leis go leor buntáistí a thabhairt don dá chomhpháirtí. Mar sin féin, ní gá do gach duine gnéas a bheith sásta i gcaidreamh. Tá bealaí ann chun intimacy a mhéadú fiú gan é.

Tugann staidéir le fios go bhféadfadh dlúthchaidreamh fisiceach roinnt a sholáthar buntáistí gnéis, lena n-áirítear codlata feabhsaithe agus córas imdhíonachta níos fearr. Fuarthas amach i staidéir ar dhaoine fásta níos sine go gcuireann gníomhaíocht fhisiciúil ar nós an phógadh le cáilíocht beatha níos taitneamhaí.

Cuidíonn gnéas le teannas agus strus a laghdú san inchinn. Laghdaíonn sé seo freagairt an chomhlachta ar strus, agus bíonn staid aigne níos sona mar thoradh air. Is féidir le saol gnéis maith cabhrú freisin le feabhas a chur ar fhéiníomhá agus ar mhuinín duine.

Is féidir le saol gnéis sláintiúil cuidiú freisin le tinnis fhadtéarmacha mar ailse a chosc. Is féidir leis an hormón ocsaitocin a tháirgtear tar éis gnéis cabhrú le pian a mhaolú, tinneas cinn a mhaolú agus mothú socair a chur chun cinn.

Is féidir le saol gnéis sláintiúil an baol galar croí a laghdú freisin. Rinne staidéir rátaí níos airde gníomhaíochta gnéis a nascadh le brú fola a ísliú, agus ráta colscartha íslithe.

Le linn gnéis, cuidíonn hormóin cosúil le dopamine agus ocsaitocin leis an inchinn luach saothair a thabhairt dó féin as iompraíochtaí dearfacha. Suimiúil go leor, tá staidéir a fuarthas amach go bhfuil an éifeacht seo le feiceáil freisin i lánúineacha monogamous.

Má dhéantar teagmháil fhisiciúil le do pháirtí le linn gnéis, féadtar mothúcháin sábháilteachta agus spraoi a chothú. D'fhéadfadh sé go gcuirfí le do mhothúcháin ghrá freisin má éiríonn leat flutter ar an taobh istigh de bhroinn do pháirtí.

Chun tuilleadh eolais a fháil faoi ionchas saoil atá gníomhach go gnéasach, is féidir leat cliceáil anseo.

Is féidir leat mhaith freisin: Warts Giniúna.