Ի՞նչ խմել՝ օրգանիզմը դետոքսիկացնելու համար:

Անկախ նրանից՝ դուք ցանկանում եք մաքրել ձեր մարմինը տոքսիններից, թե պարզապես հոգնել եք ամեն օր նույն հին բանը խմելուց, ուրախ կլինեք իմանալ, որ կան մի քանի հեշտ ուղիներ՝ ձեր օրգանիզմը թունազերծելու համար: Դուք պարզապես պետք է գտնեք, թե ինչ խմել, որպեսզի ձեր օրգանիզմը դետոքսիկացնի ձեր պլանը:

Ի՞նչ խմել՝ օրգանիզմը դետոքսիկացնելու համար:

Կարևոր է ընտրել ճիշտ ըմպելիքը օրգանիզմը դետոքսիկացնելու համար: Սխալ ընտրությունը կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ: Լավագույն տարբերակը ջուր խմելն է։ Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է համ ավելացնել, անանուխը հիանալի հավելում է:

Ջուրը, որը դուք խմում եք, ձեր մարմնին լրացուցիչ սնուցիչներ կհաղորդի: Սա կբարելավի ձեր նյութափոխանակությունը: Այն նաև կաջակցի ձեր լյարդին: Սա կօգնի ձեզ հեռացնել թափոնները քրտինքի միջոցով:

Բացի ջրից, դուք կարող եք խմել այլ առողջարար ըմպելիքներ՝ ձեր օրգանիզմը դետոքսիկացնելու համար: Կարելի է խմել կիտրոնի հյութ, որը հակաօքսիդանտ է։ Այն օգնում է ձեր իմունային համակարգին, նվազեցնում է բորբոքումը և պահպանում է ձեր լնդերը առողջ:

Մեկ այլ հիանալի տարբերակ պղպեղ է: Պղպեղը կարող է թեթևացնել սրտխառնոցն ու փքվածությունը և բարձրացնել արյան շրջանառությունը։ Ասում են, որ պղպեղը պարունակում է մի քիմիկատ, որը կոչվում է կայենյան պղպեղ, որը, ինչպես ասում են, մի փոքր խթանում է ձեր նյութափոխանակությունը: Պղպեղը կարող է օգտագործվել նաև ցավը և մարսողության խանգարումը թեթևացնելու համար:

Մարմնի դետոքսինգի ամենահայտնի ըմպելիքներից մեկը կոկոսի ջուրն է: Այն հագեցած է էլեկտրոլիտներով և մարսողական ֆերմենտներով: Այն նաև լավ ըմպելիք է մարզումից հետո:

Մեկ այլ առողջարար ըմպելիք, որը կարելի է խմել՝ օրգանիզմը դետոքսիկացնելու համար, հում խնձորի քացախն է: Այն օգնում է մարսողությանը, պահպանում է արյան շաքարի մակարդակը և սպանում է բերանի բակտերիաները: Այն նաև նիհարելու լավ օգնություն է:

Ի՞նչ կարող եմ խմել իմ լյարդը դետոքսիկացնելու համար:

Լյարդի դետոքսինգի ժամանակ դուք ցանկանում եք մաքրել ձեր մարմինը ներսից դեպի դուրս: Սա կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը և պաշտպանել ձեզ հիվանդություններից: Կան մի քանի տեսակի ըմպելիքներ, որոնք կարող եք խմել՝ օգնելու ձեր մարմնին դետոքսիկացնել: Հում բանջարեղենի հյութը հիանալի ընտրություն է լյարդի դետոքսինգի համար:

Դրա մանրաթելերի բարձր պարունակությունն օգնում է մարմնին մաքրել տոքսինները ձեր արյան հոսքից: Այս ըմպելիքին կարող եք նաև դեղաբույսեր ավելացնել։

Անանուխի տերեւները պարունակում են եթերային յուղեր, որոնք օգտակար են ձեր մարսողական համակարգի համար: Այն նաև աջակցում է ձեր լյարդի գործառույթին: Այս ըմպելիքը կարող եք խմել օրական երկու անգամ։

Տերեւների մեջ պարունակվող մենթոլն օգնում է ձեր մարմնին հեռացնել թափոնները: Կիտրոնը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կարող է օգնել մաքրել ձեր լյարդը: Նրանք կարող են սպառվել հյութի տեսքով կամ խառնել ձեր ջրի մեջ: Նրանք նաև վիտամին C-ի հիանալի աղբյուր են։

Մուգ կարմիր ճակնդեղը լավ հավելում է լյարդի մաքրման համար: Այն պարունակում է պղինձ, երկաթ, կալիում և բետա-կարոտին։ Մուգ կարմիր ճակնդեղը նաև հարուստ է բուսական-ֆլավոնոիդներով:

Dandelion արմատը գարնանային ծաղիկ է, որը լի է վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կարող է խթանել լեղու առողջ հոսքը լյարդում:

Կանաչ տերևավոր բանջարեղենի դետոքս ըմպելիքները նույնպես հիանալի ընտրություն են լյարդի մաքրման համար: Նրանք հագեցած են քլորոֆիլով, որը ներծծում է տոքսիններն օրգանիզմում։ Նրանք նաև հարուստ են մանրաթելերով և հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով:

Ո՞րն է լավ ըմպելիքը ձեր համակարգը լվանալու համար:

Դետոքս ըմպելիքի օգտագործումը արդյունավետ միջոց է ձեր համակարգից տոքսիններից դուրս հանելու համար: Դա արվում է մարսողության և լյարդի ֆունկցիայի բարելավման միջոցով, ինչպես նաև օգնում է քաշի կորստին: Այն կարող է նաև բարելավել ձեր հիշողությունը և թեթևացնել դեպրեսիան:

Դետոքս ըմպելիքները սովորաբար պարունակում են մրգեր, դեղաբույսեր և ջուր: Դրանք կարելի է գնել խանութներից որպես պատրաստի խմիչք (RTD) կամ կարող են պատրաստվել տանը:

Այս ըմպելիքները կարող են արագ և պարզ լուծում տալ ձեր օրգանիզմը մաքրելու համար, սակայն դուք պետք է ընտրեք ճիշտ բաղադրիչները՝ ձեր խմիչքի արդյունավետությունն ապահովելու համար:

Լավագույն դետոքս ըմպելիքները հարուստ են բջջանյութով և պեկտինով: Մանրաթելերն օգնում են ձեր մարսողական տրակտի ճիշտ աշխատանքին, իսկ պեկտինը օգնում է հետաձգել քաղցը: Այս սննդանյութերը կարող են նաև օգնել ձեզ պահպանել ձեր քաշը:

Անանուխը հիանալի բաղադրիչ է դետոքս ըմպելիքի համար, քանի որ այն ունի մի շարք առողջարար օգուտներ: Այն կարող է թեթևացնել գլխացավը, թեթևացնել սովորական մրսածության ախտանիշները և օգնել մարսողությանը: Բացի այդ, այն կարող է քողարկել բերանի տհաճ հոտը և ավելացնել համը:

Մեկ այլ հիանալի բաղադրիչ է կոճապղպեղը, որն ունի մի շարք բուժիչ հատկություններ: Այն հաճախ օգտագործվում է սրտխառնոցի և մկանային ցավերի բուժման համար: Այն նաև ուժեղացնում է ձեր իմունային համակարգը: Դուք կարող եք զովացուցիչ ըմպելիք պատրաստել՝ այն թրմելով կիտրոնի հյութով։ Կոճապղպեղն ունի նաև մի փոքր կծու համ։

Ե՞րբ խմել դետոքս թեյ՝ նիհարելու համար:

Դետոքս թեյերը, որոնք հաճախ առաջարկվում են քաշ կորցնելու նպատակով, սովորաբար առաջարկվում է ընդունել առավոտյան կամ ուտելուց առաջ՝ դրանց առավելություններն առավելագույնի հասցնելու համար:

Դրանք ստամոքսի վրա օգտագործելը կարող է բարելավել դրանց բաղադրիչների կլանումը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ չնայած դետոքսային թեյերը կարող են օգնել քաշի կորստին, դրանք պետք է լրացվեն հավասարակշռված սննդակարգով և կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ:

Նախքան քաշի կորստի որևէ ծրագիր սկսելը, միշտ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ:

Ինչ խմել ալկոհոլից դետոքսինգի ժամանակ.

Հիդրատացված մնալը աներևակայելի կարևոր է ալկոհոլից դետոքսինգի գործընթացում: Համոզվեք, որ խմեք որոշակի քանակությամբ ջուր, քանի որ այն օգնում է հեռացնել տոքսինները ձեր մարմնից:

Դուք կարող եք նաև հաշվի առնել ալկոհոլի օգտագործման ընթացքում կորցրած հանքանյութերի համալրումը լուծույթներ կամ սպորտային ըմպելիքներ օգտագործելու միջոցով: Եթե ​​դուք անհանգստություն եք զգում կամ դժվարանում եք քնել, բուսական թեյերը, ինչպես երիցուկը, կարող են հանգստացնող ազդեցություն ունենալ:

Այս ժամանակահատվածում խորհուրդ է տրվում խուսափել կոֆեինից, քանի որ այն կարող է վատթարացնել ջրազրկումը: Ուղեցույց փնտրելը շատ կարևոր է, հատկապես, եթե դուք ունեք ալկոհոլի երկարատև օգտագործման պատմություն:

Կարո՞ղ եք շատ դետոքս թեյ խմել:

Իրոք, կարևոր է զգույշ լինել դետոքս թեյերի քանակի օգտագործման հարցում: Այս թեյերից մի քանիսը պարունակում են լուծողականներ, ինչպիսիք են սեննան, որոնք չափից ավելի օգտագործման դեպքում կարող են հանգեցնել էլեկտրոլիտների ջրազրկման և մարսողության հետ կապված խնդիրների:

Դետոքս թեյերի վրա մեծապես ապավինելը կարող է նաև խաթարել մեր աղիքների աշխատանքը: Ավելին, որոշ դետոքսային թեյեր պարունակում են կոֆեինի մակարդակ, որը կարող է հանգեցնել անհանգստության, քնի դժվարության և սրտի հաճախության բարձրացման, երբ դրանք օգտագործվում են մեծ քանակությամբ:

Շատ կարևոր է հավատարիմ մնալ առաջարկվող չափաբաժիններին և խորհրդակցել բուժաշխատողից՝ կապված որևէ ռիսկի հետ:

Մի մոռացեք սեղմել այստեղ ամենատարբեր դետոքս ըմպելիքներ ստանալու համար: Կարող եք կարդալ. Արդյո՞ք Fanta-ն կոֆեին ունի: Սեղմել այստեղ ցույց տալ.