Hvað er kakóduft?

Notkun kakaduft í mataræði getur bætt heilsu þína á margan hátt. Kakó er öflugt andoxunarefni sem berst gegn sindurefnum og hjálpar líkamanum að draga úr bólgum. Það inniheldur einnig nokkur mikilvæg næringarefni, þar á meðal magnesíum, sink og kopar. Að nota kakóduft getur hjálpað líkamanum að byggja upp sterk bein og stjórna orkumagni þínu.

Kakó er einnig ríkt af flavonoids, sem eru jurtasambönd sem hjálpa til við að draga úr bólgu. Þetta getur hjálpað til við að draga úr hættu á liðagigt, sykursýki og Alzheimerssjúkdómi. Kakó inniheldur einnig anandamíð, lífrænt efnasamband sem lyftir skapi þínu.

Kakó er einnig góð uppspretta magnesíums, sem hjálpar til við að byggja upp sterk bein og dregur úr vöðvakrampum. Magnesíumskortur getur leitt til óreglulegs hjartsláttar og vöðvaslappleika. Kakó einnig til að slaka á æðum, lækka blóðþrýstinginn.

Kakó er líka frábær uppspretta kalíums. Sem draga úr bólgum í neðri hluta líkamans. Það er líka ríkur uppspretta járns, sem getur bætt orkustig þitt.

Kakóduft er oft notað í staðinn fyrir kakóduft í bakkelsi. Það er líka hægt að nota til að búa til hollt snarl. Svo sem eins og kakóorkuferningur og kakónibs. Einnig er hægt að blanda kakódufti í smoothies og haframjöl.

Kakóduft getur einnig hjálpað við fjölda tannvandamála. Það er einnig ríkt af flavonoids, sem getur hjálpað til við að bæta blóðflæði og blóðþrýsting. Það getur einnig hjálpað til við að draga úr astmaeinkennum.

Hvernig á að nota kakóduft

Að nota kakóduft er frábær leið til að bæta nokkrum andoxunarefnum og flavonoidum við mataræðið. Þessi næringarefni eru gagnleg fyrir ónæmiskerfið og heilann. Einnig hefur verið sýnt fram á að þau draga úr bólgum í líkamanum. Þetta getur hjálpað til við að draga úr hættu á sumum krabbameinum, liðagigt og sykursýki.

Kakóduft er hægt að nota til að búa til holla snarl, eftirrétti og drykki. Það er líka frábær leið til að auka bragðið af smoothie eða heitum drykk. Kakóduft er auðvelt að finna í matvöruversluninni. Kakóduft er svipað og kakóduft, en það er næringarríkara.

Það er náttúrulega ósykrað og inniheldur ofgnótt af flavonoids. Þessi andoxunarefni geta hjálpað til við að bæta blóðflæði, draga úr bólgum og koma í veg fyrir blóðtappa. Kakó er einnig hátt í kalíum, sem getur hjálpað til við að draga úr bólgum í líkamanum.

Kakóduft er frábært fyrir heita súkkulaðidrykki, smoothies og bakaða eftirrétti. Það hefur ríkulegt, dökkt bragð og blandast vel með öðrum hráefnum. Þú getur notað það í stað kakódufts fyrir súkkulaði meðlæti. Það fer eftir uppskriftinni þinni, þú gætir þurft að stilla fljótandi hráefni til að vinna gegn styrkleika kakóduftsins.

Kakóduft er frábær staðgengill fyrir súkkulaði í browniesuppskriftum. Þú getur líka notað það sem súkkulaðiduft í staðinn í kökublöndur og ísuppskriftir. Þú getur líka blandað því saman við kókosmjólk eða hnetumjólk til að búa til dýrindis súkkulaðidrykk. Svo er hægt að nota hann til að búa til súkkulaðikenndan líkamsskrúbb.

Er kakóduft gott fyrir þig?

Að nota kakóduft í matinn þinn getur verið holl og skemmtileg leið til að fullnægja sætu tönninni. Hvort sem þú velur að nota það sem holla viðbót við máltíð eða stökkva því yfir haframjöl getur það verið frábær leið til að njóta dýrindis meðlæti án allra neikvæðu aukaverkananna.

Kakó inniheldur ýmsa gagnlega eiginleika. Þessi orkugefandi matur getur hjálpað til við að bæta orkustig þitt og skap og stuðla að ró. Kakó getur einnig lækkað blóðþrýsting og verndað hjartað gegn hjarta- og æðasjúkdómum.

Það getur einnig hjálpað til við að draga úr einkennum iðrabólgu og niðurgangs. Það er ríkt af andoxunarefnum og flavonoids, sem getur hjálpað til við að vernda líkamann gegn sindurefnum. Sýnt hefur verið fram á að kakó bætir virkni taugafrumna þinna.

Kakó inniheldur einnig koffín og teóbrómín, vægt örvandi efni sem getur hjálpað þér að ná betri nætursvefn. Kakó getur einnig dregið úr magni bólgu í líkamanum.

Kakó inniheldur einnig magnesíum, sem getur hjálpað til við að draga úr magni kólesteróls í líkamanum og draga úr hættu á beinþynningu. Það getur einnig hjálpað til við að stjórna matarlystinni og minnka líkurnar á ofáti. Kakó inniheldur einnig sink, sem er steinefni nauðsynlegt fyrir heilbrigt hjarta- og æðakerfi.

Kakó er einnig trefjaríkt. Ein únsa af kakódufti inniheldur um það bil 9 grömm af trefjum. Trefjar eru lykilþáttur í að viðhalda heilbrigðu meltingarkerfi og stuðla að blóðsykursstjórnun.

Kakó getur einnig hjálpað til við að draga úr bólgu, sem er algeng orsök hjartasjúkdóma og annarra langvinnra sjúkdóma. Það er einnig talið seinka aldurstengdri vitrænni hnignun.

Hversu margar hitaeiningar eru í kakódufti?

HERSHEY'S European Style Kakó, tegund af kakódufti sem er ósykrað og þurrt hefur 21 hitaeiningar, í hverjum skammti af 5 grömmum. Þessi skammtur inniheldur einnig um 0.5 grömm af 1 grömm af próteini og 3 grömm af kolvetnum.

Er kakóduft betra en kakóduft?

Kakóduft og kakóduft koma frá kakóbauninni. Þeir gangast undir vinnslutækni. Kakóduft er unnið úr pressuðum, kakóbaunum, sem hjálpar til við að halda meira magni af náttúrulegum næringarefnum.

Aftur á móti er kakóduft framleitt með því að brenna kakóbaunir sem leiðir til taps á næringarefnum. Engu að síður fer ákvörðunin á milli tveggja oft eftir smekkstillingum. Æskilegir næringarfræðilegir kostir.

Veldur kakóduft krabbameini?

Það eru engar vísbendingar sem benda til þess að kakóduft sé orsök krabbameins. Í raun inniheldur kakó andoxunarefni og önnur efnasambönd sem hafa verið mikið rannsökuð fyrir áhrif þeirra á heilsuna.

Hins vegar eins og með hvaða mat sem er er mikilvægt að neyta kakós í hófi. Sem hluti af ávölu mataræði. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af sambandi, milli matvæla og heilsufarsáhættu er alltaf ráðlegt að hafa samband við heilbrigðisstarfsfólk.

Þú getur búið til ótrúlega eftirrétti með kakódufti. Þú getur smellt hér fyrir ljúffengt kakóduft frá hvort öðru. Fleiri stórmenni? Smellur til að lesa Hefur cacao koffein?