Hvað gera þjöppusokkar?

Lærðu núna: Hvað gera þjöppusokkar?

Auk þess að vera nauðsynlegt tæki fyrir íþróttamenn, þjöppunarsokkar einnig hjálpa til við að draga úr bólgnum fótum og krampa í fótleggjum. Þeir geta einnig verið notaðir af þunguðum konum eða einstaklingum sem eru hreyfingarlausar í langan tíma. Þjöppusokkar virka með því að þjappa yfirborðsbláæðum í fótleggjum, sem hjálpar til við að bæta blóðflæði.

Þetta eykur magn súrefnisríks blóðs sem dreifist um líkamann. Þeir geta einnig dregið úr bólgu og óþægindum í tengslum við æðahnúta. Þeir eru einnig gagnlegir fyrir fólk sem hefur nýlega farið í aðgerð eða fyrir þá sem þjást af blóðrásarvandamálum.

Sumir hjúkrunarfræðingar eyða 10 til 12 tíma vöktum á fótum, sem getur leitt til bólgna fætur og fætur. Þeir geta einnig verið viðkvæmir fyrir segamyndun í djúpum bláæðum, eða DVT. Þetta ástand getur valdið svima, mæði og sársauka.

Þjöppusokkar hjálpa til við að draga úr hættu á blóðtappa. Þeir geta einnig dregið úr vökvamagninu sem safnast fyrir í fótleggjunum, sem getur komið í veg fyrir að æðahnútar myndist. Einnig er hægt að nota þau til að létta einkenni fótasára.

Auk þess að koma í veg fyrir DVT, er einnig hægt að nota þjöppunarsokka til að bæta íþróttaárangur. Það getur gert íþróttamenn að jafna sig hraðar, sem getur gefið þeim betri forskot. Þeir geta einnig verið notaðir á ferðalögum til að lágmarka hættu á blóðtappa.

Þeir eru venjulega ávísað af lækni. Einnig er hægt að kaupa þær í verslunum eða á netinu. Þau eru fáanleg í ýmsum stærðum og mynstrum.

Í hvað eru þjöppusokkar notaðir?

Að nota þjöppusokka getur bætt blóðrásina og hjálpað þér að jafna þig hraðar eftir æfingu. Þeir draga einnig úr líkum á sársaukafullum bólgu eða æðahnútum. Þeir koma einnig í veg fyrir uppsöfnun mjólkursýru í vöðvum.

Bestu þjöppusokkarnir ættu að veita stigvaxandi þrýsting, sem mun auka blóðmagnið sem streymir til neðri fótanna. Það er mikilvægt að vera í réttri stærð til að tryggja að þú lendir ekki í neinum vandræðum. Hægt er að ákvarða rétta stærð með því að láta mæla fæturna.

Ef þú ert ekki viss um hvaða tegund af þrýstisokkum þú átt að kaupa skaltu hafa samband við heilbrigðisstarfsmann. Þeir munu geta ávísað sokka út frá þínum sérstökum þörfum. Þeir gætu valið að láta þig ganga í þjöppusokkum með hléum, eða þeir gætu valið aðra tegund af flíkum.

Þjöppusokkar geta verið notaðir af íþróttamönnum, fólki sem eyðir miklum tíma sitjandi og notendum hjólastóla. Einnig geta þær verið notaðar af þunguðum konum. Þau eru fáanleg í ýmsum stærðum og mynstrum.

Sumir sokkar má þvo í vél á meðan aðrir verða að handþvo. Mikilvægt er að nota milt þvottaefni og heitt eða kalt vatn. Þú ættir að forðast að nota bleikiefni eða mýkingarefni. Einnig er best að láta sokkana þorna á lágri stillingu.

Það er líka mikilvægt að loftþurrka sokkana, sérstaklega ef þú ætlar að vera í þeim daginn eftir. Ef þú ert með æðahnúta gætirðu viljað leita að lærháum eða hnéháum sokkum. Þessir sokkar geta dregið úr hættu á segamyndun í djúpum bláæðum, sem er alvarlegt sjúkdómsástand.

Áhætta af því að klæðast meðan þú sefur

Að nota þjöppusokka á meðan þú sefur getur verið frábær lausn fyrir fólk með kæfisvefn. Auk þess að hjálpa til við að létta sársauka og óþægindi getur það einnig hjálpað þér að fá betri nætursvefn.

Það eru margir heilbrigðisstarfsmenn sem eru sammála um að þjöppusokkar á meðan þeir sofa geti verið gagnlegir. En það eru líka áhættur sem þú ættir að íhuga.

Í fyrsta lagi ættir þú að vera í réttri gerð af þjöppusokkum. Þú ættir að velja læknisfræðilegan sokk sem hefur þjöppunarstig á milli 20 og 30 mmHg.

Þessar þrýstisokkar eru hannaðar til að draga úr bólgum í fótum þínum. Þeir eru einnig ódýr valkostur við blóðþrýstingslyf. Þeir halda blóðinu þínu að flæða aftur til hjarta þíns og heila.

Að auki geta þeir komið í veg fyrir fótmeiðsli þegar þú ert að æfa. Og þeir geta jafnvel blásið náttúrulegar olíur frá húðinni þinni.

Ef þú ert með vandamál í útlimum, svo sem bláæðasár eða æðahnúta, er mikilvægt að hafa samband við lækninn áður en þú gengur í þjöppusokkum á meðan þú sefur. Þetta er vegna þess að þjöppunarfatnaður getur verið ansi truflandi fyrir blóðrásina.

Þú gætir þurft að nota sérstaka flík til notkunar yfir nótt. Það er líka mikilvægt að passa upp á að vera ekki með þær of lengi.

Önnur áhætta sem tengist þjöppusokkum meðan þú sefur er að þú getur fengið ofnæmisviðbrögð. Þetta getur valdið dofa, náladofi og sviðatilfinningu.

Að klæðast þjöppusokkum á meðan þú sefur getur einnig valdið bólgu í ökklum og vöðvum. Þetta getur verið óþægilegt, svo þú ættir að forðast að nota þau ef þú þjáist af verkjum í ökkla.

Eru þjöppusokkar góðir fyrir sykursjúka?

Vissulega geta þjöppusokkar veitt kostum fyrir einstaklinga með sykursýki. Þeir sem eru með sykursýki hafa aukið næmi fyrir fylgikvillum á fæti og útlægum bjúg sem felur í sér bólgu.

Þjöppusokkar hjálpa til við að minnka þessa bólgu og auka blóðflæði í fótum. Þar að auki stuðla þau að því að koma í veg fyrir myndun blóðtappa og draga úr líkum á fótsárum. Engu að síður er mikilvægt að leita leiðsagnar, allt frá heilbrigðissérfræðingi til að nota þjöppusokka, sérstaklega ef það eru einhverjir fyrirliggjandi fylgikvillar á fæti.

Eru þjöppusokkar góðir fyrir æðahnúta?

Jú. Oft er mælt með þjöppusokkum fyrir fólk með bláæðar. Þeir beita þrýstingi á fæturna, sem hjálpar til við að koma blóði aftur í hjartað og dregur úr blóðsöfnun.

Þetta getur létt á einkennum sem tengjast æðahnútum, eins og bólgu í verki og þungri tilfinningu. Að klæðast þjöppusokkum getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir að sjúkdómar versni og minnka líkurnar á að fá sár.

Geta þjöppusokkar valdið krampa í fótleggjum?

Þjöppusokkar eru búnir til til að auka blóðflæði og draga úr bólgu. Hins vegar ef þau eru of þétt eða ekki notuð rétt geta þau leitt til óþæginda eða krampa í fótleggjum. Það er mikilvægt að velja stærð og þjöppunarstig sem hentar þínum þörfum.

Ef þú færð krampa í fótleggjum eða einhver óþægindi á meðan þú ert í þjöppusokkum er mikilvægt að fjarlægja þá og leita ráða hjá heilbrigðisstarfsmanni. Til að koma í veg fyrir fylgikvilla er að tryggja að þau passi og fylgja leiðbeiningum um hvernig á að klæðast og nota þau.

Þú getur verslað með því að smella hér fyrir þjöppusokka sem henta þér sjálfum. Þú gætir líka haft áhuga á: Háir hælar... Smelltu hér til lestrar.