Ji bo Detokskirina Laşê Xwe Çi Vexwin?

Ma hûn lê digerin ku laşê xwe ji toksînan paqij bikin an hûn bi tenê ji vexwarina heman tiştê kevin her roj westiyayî ne, hûn ê kêfxweş bibin ku hûn zanibin ku hin awayên hêsan hene ku hûn laşê xwe jêbirin. Hûn tenê hewce ne ku hûn çi vexwin bibînin ku plana laşê we ji we re detox bikin.

Ji bo Detokskirina Laşê Xwe Çi Vexwin?

Hilbijartina vexwarina rast ji bo detoxkirina laşê we girîng e. Hilbijartina çewt dikare ji qenciyê bêtir zirarê bike. Vebijarka herî baş vexwarina avê ye. Heke hûn hewce ne ku bîhnfirehiyê zêde bikin, mint lêzêdekirinek mezin e.

Ava ku hûn vedixwin dê ji laşê we re zêde maddeyên xwarinê bide. Ev ê metabolîzma we baştir bike. Ew ê jî kezeba we piştgirî bike. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hilberên bermayî bi terbûnê ji holê rakin.

Ji bilî avê, hûn dikarin vexwarinên din ên tendurist vexwin da ku laşê xwe detox bikin. Hûn dikarin ava lîmonê vexwin, ku antîoksîdanek e. Ew arîkariya pergala weya parastinê dike, iltîhaba kêm dike, û goştên we saxlem dihêle.

Vebijêrkek din a mezin bîber e. Bîber dikare gêjbûn û felqê sivik bike, û gera xwînê zêde bike. Tê gotin ku bîbera kîmyewî ya bi navê îsota cayenne heye, ku tê gotin ku metabolîzma we sivik zêde dike. Biber jî dikare ji bo sivikkirina êş û bêxwarinê were bikar anîn.

Yek ji vexwarinên herî populer ên ji bo detokskirina laşê we ava gûzê ye. Ew bi elektrolît û enzîmên digestive ve girêdayî ye. Di heman demê de ew vexwarinek baş a piştî xebatê ye.

Vexwarinek din a tendurist ku meriv ji bo detokskirina laşê xwe vedixwe, sîrka sêva xav e. Ew di dehandinê de dibe alîkar, asta şekirê xwînê diparêze, û bakteriyên di devê we de dikuje. Ew di heman demê de alîkariyek baş a kêmkirina giran e.

Ez dikarim çi vexwim da ku kezeba xwe detox bikim?

Di dema detoksek kezebê de, hûn dixwazin laşê xwe ji hundurê derve paqij bikin. Ev dikare bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û we ji nexweşiyan biparêze. Gelek celeb vexwarin hene ku hûn dikarin vexwin da ku alîkariya laşê xwe bikin ku detoksîf bike. Ava nebatên xav ji bo detokskirina kezeba we bijarek hêja ye.

Naveroka wê ya bilind a fîberê ji laş re dibe alîkar ku toksînan ji xwîna we paqij bike. Hûn dikarin giyayan jî li vê vexwarinê zêde bikin.

Pelên îsotê rûnên bingehîn hene ku ji bo pergala weya digestive arîkar in. Ew jî fonksiyona kezeba we piştgirî dike. Hûn dikarin vê vexwarinê rojê du caran vexwin.

Mentolê di pelan de ji laşê we re dibe alîkar ku zibilê ji holê rabike.Leymûn ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e û dikare bibe alîkar ku kezeba we paqij bike. Ew dikarin di forma ava vexwarinê de werin vexwarin an jî di nav ava we de werin tevlihev kirin. Di heman demê de ew çavkaniyek hêja ya vîtamîna C ne.

Pîvaza sor a tarî ji bo paqijkirina kezebê zêdeyek baş e. Ew sifir, hesin, potassium û beta-carotene heye. Pîvaza sor a tarî jî bi flavonoîdên nebatî ve girêdayî ye.

Kulîlka dandeliyê kulîlkek biharê ye ku tijî vîtamîn û mîneral e. Ew ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e û dikare di kezebê de herikîna bile ya tendurist pêşve bibe.

Vexwarinên detoksê yên sebzeyên kesk ên kesk jî ji bo paqijkirina kezebê bijarek hêja ne. Ew bi klorofîlê barkirî ne, ku toksînên laş vedihewîne. Di heman demê de ew ji hêla fîberê ve jî dewlemend in û bi vîtamîn û mîneral têne pak kirin.

Vexwarinek baş çi ye ku pergala xwe bişon?

Bikaranîna vexwarinek detoksê rêyek bi bandor e ku hûn pergala weya toksînan derxînin. Ev bi zêdekirina kar û xebata kezebê, û di kêmkirina kîloyan de jî dibe alîkar. Di heman demê de ew dikare bîranîna we jî baştir bike û depresyonê kêm bike.

Vexwarinên detox bi gelemperî fêkî, giya û av hene. Ew dikarin ji firotgehan wekî vexwarinên Amade-to-Drink (RTD) werin kirîn, an jî ew dikarin li malê bêne çêkirin.

Ev vexwarin dikarin ji bo paqijkirina laşê we çareseriyek bilez û hêsan peyda bikin, lê hûn hewce ne ku malzemeyên rast hilbijêrin da ku vexwa we bi bandor be.

Vexwarinên detoksê yên çêtirîn bi fîber û pektîn pir in. Fîber alîkariya rêça digestive ya we dike ku bi rêkûpêk bixebite, û pektîn jî dibe alîkar ku birçîbûnê dereng bike. Van xurdeyan jî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn giraniya xwe biparêzin.

Mint ji bo vexwarinek detoksê malzemeyek hêja ye, ji ber ku cûrbecûr feydeyên tenduristiyê hene. Ew dikare serêşê sivik bike, nîşaneyên sermaya gelemperî sivik bike, û alîkariya xwarbûnê bike. Digel vê yekê, ew dikare bêhna nebaş mask bike û çêjekê lê zêde bike.

Hêmanek din a girîng zencîre ye, ku xwedî cûrbecûr feydeyên dermanî ye. Ew pir caran ji bo dermankirina nausea û êşa masûlkan tê bikar anîn. Di heman demê de pergala weya parastinê jî zêde dike. Hûn dikarin bi ava lîmonê ve vexwarinek nûjen çêbikin. Di heman demê de tama zencîreyê hinekî tûj jî heye.

Kengê ji bo windakirina giran çaya Detox vexwe?

Çayên detoksê, ku bi gelemperî ji bo mebestên kêmkirina kîloyan têne pêşve xistin, bi gelemperî têne pêşniyar kirin ku serê sibê an berî xwarinê werin girtin da ku feydeyên xwe zêde bikin.

Vexwarina wan li ser zikê dibe ku vegirtina pêkhateyên wan baştir bike. Digel vê yekê girîng e ku ji bîr mekin ku her çend çayên detoksê dikarin bi kêmkirina giraniyê re bibin alîkar, lê divê bi parêzek hevseng û çalakiya laşî ya birêkûpêk were temam kirin.

Berî ku hûn bernameyek kêmkirina giraniyê bidin destpêkirin her gav tê pêşniyar kirin ku bi lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.

Dema Ji Alkolê Detoksê Dikin Çi Vexwin?

Di dema pêvajoya paqijkirina ji alkolê de hîdrote bimîne pir girîng e. Bawer bikin ku hûn mîqdarek avê vexwin ji ber ku ew dibe alîkar ku toksînên laşê we derxînin.

Her weha hûn dikarin bi vexwarina çareserî an vexwarinên werzîşê ve mîneralên ku di dema vexwarina alkolê de winda bûne bifikirin. Heke hûn di xew de tengahiyê an jî dijwariya xewê çêdikin, mîna chamomile dikare bandorek aram peyda bike.

Tête pêşniyar kirin ku di vê heyamê de ji caffeine dûr bikevin ji ber ku ew dikare dehydration xirabtir bike. Lêgerîna rêberiyê pir girîng e, nemaze heke we dîrokek karanîna dirêj a alkolê hebe.

Hûn dikarin Pir Çaya Detoksê Vexwin?

Bi rastî girîng e ku meriv di derheqê vexwarina mîqdarên çayên detoksê de hişyar be. Çend ji van çayan laxatîfên wek senna hene, ku heke zêde were bikar anîn dibe ku bibe sedema bêhevsengiya dehydration di elektrolîtan û pirsgirêkên digestiyê.

Bi giranî xwe spartina çayên detoksê jî dibe ku karûbarê rûvîyên me têk bibe. Wekî din, hin çayên detoksê di nav xwe de astên kafeinê hene ku dikare bibe sedema hestên bêhntengiyê, dijwariya xewê û zêdebûna rêjeya dil dema ku bi mîqdar têne vexwarin.

Girîng e ku meriv dozên pêşniyarkirî bişopîne û di derheqê xetereyên têkildar de ji pisporek lênihêrîna tenduristiyê şîret bixwaze.

Ji bîr nekin ku bikirtînin vir da ku vexwarinên detoksê yên herî cihêreng bistînin. Ma hûn dixwazin bixwînin: Ma Fanta Kafeîn heye? Watch li vir nîşan bide.