Ачык мейкиндиктеги укмуштуу спортко колдонмо
Эгер бир күйөрман болуп, анда сырттагы укмуштуу спорт, тандоо үчүн көптөгөн ар кандай түрлөрү бар экенин байкагандырсыз. Бул суу спортунан тарта экстремалдык спортко чейин. Сиз өзүңүзгө туура келген нерсени сөзсүз табасыз. Бул жерде сизге баштоого жардам бере турган кеңештер бар.
Жөө жүрүү жана кемпинг
Сен айтканда сырттагы укмуштуу спорт иш-аракет, акылга келген биринчи нерсе сейилдөө жана кемпинг болуп саналат. Бул келемиш жарыштан алыс болуу жана үй-бүлөңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүүнүн эң сонун жолу.
Ачык иш-чаралардын көптөгөн түрлөрү бар жана алардын бардыгынын жакшы жана жаман жактары бар. Сиздин муктаждыктарыңыз үчүн туура тандоо маанилүү.
Сиз үй-бүлөлүк эс алууга же бир күндүк саякатка барасызбы, ийгиликтүү кемпинг саякатынын ачкычы пландоо болуп саналат. Сизде курт-кумурскалардан коргоочу каражат, күндөн коргоочу крем жана аптечка сыяктуу керектүү нерселердин бардыгын текшериңиз.
Жөө жүрүүдөгү эң жакшы нерселердин бири - бул сиз ала турган табигый көнүгүү. Жөө жүргөндөн кийин көбүрөөк энергияга ээ болуп, чарчооңуз аз болорун байкайсыз.
Жөө жүрүштүн дагы бир пайдасы – бул сиздин психикалык ден соолукту чыңдоо жолу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сыртта убакыт өткөрүү депрессиялык ойлорду азайтат.
Америка Кошмо Штаттарында, сиздин аймакта бир нече мамлекеттик парктар жана башка ачык эс алуу жайлары бар. Бул сайттар каноэ, балык уулоо жана ат минүү сыяктуу сиз ырахат ала турган иш-чараларды сунуштайт.
Эгер сиз алысыраак жерге баргыңыз келсе, Pacific Crest Trail бул Вашингтондон башталып, Мексикада бүтүп, Сьерра-Невада менен Чоң Каньонду кесип өткөн 2,650 миль узундуктагы жол.
Ачык абада укмуштуу суу спорту
Суу спорту физикалык ден соолукту чыңдоонун кызыктуу жана кызыктуу жолу болушу мүмкүн. Ал ошондой эле стрессти азайтууга жана зат алмашууну жогорулатууга жардам берет. Бирок баштоодон мурун, сиз негиздерин түшүнүшүбүз керек.
Биринчи кезекте сууда сүзгөндү билиш керек. Муну кантип жасоону жергиликтүү куткаруучуларыңыздан үйрөнө аласыз. Ошондой эле, сиз туура кийим кийүү керек.
Дагы бир нерсени билүү керек сырттагы укмуштуу суу спорту абдан кооптуу болушу мүмкүн. Алар уулуу суу жаныбарларын жана козгогучтарды камтышы мүмкүн. Ишке жараша коопсуздук чаралары ар кандай болушу мүмкүн. Сууга чөгүп кетүү коркунучу да бар.
Башка факторлор аба ырайы жана климатты камтыйт. Сууга чыгуу үчүн эң жакшы убакыт жашаган жериңизге жараша болот. Мисалы, караңгы күндөн жакшыраак күн ачык. Эгер суук болсо, сыртка чыгуудан бир саат күтүш керек.
Сиз күткөндөй, баштоодон мурун бир аз изилдөө керек. Мисалы, сиз суу спортунун ар кандай түрлөрү, алардын эрежелери жана эрежелери жана пайда болушу мүмкүн болгон коопсуздук маселелери жөнүндө билгиңиз келет.
Сиз аракет кыла турган популярдуу спорттун кээ бир түрлөрү - каноэ, байдарка жана сууда сүзүү. Бул үч иш жалгыз же топ менен ырахат алат. Чындыгында, бул суу спортунун көбүнүн өз клубдары же уюштурулган саякаттары бар.
Extreme Спорт
Эгер сиз сыртта ойногонду жакшы көрсөңүз жана ар дайым көнүгүү жасоонун жаңы жолдорун издеп жатсаңыз, анда сиз экстремалды үйрөнүүгө кызыкдар болушуңуз мүмкүн сырттагы укмуштуу спорт. Бул спорт ылдамдыгы, бийиктиги жана тобокелдиктин жогорку дозалары менен мүнөздөлөт. Бирок алар ошондой эле формада калууга жана ден соолугуңузду жакшыртууга жардам бере турган кызыктуу тажрыйбаны сунуштайт.
Дүйнөдөгү эң мыкты экстремалдык спорттун бир нече түрү Флоридада жайгашкан. Аларга байдарка, серфинг жана сноуборд тебүү кирет.
Лос-Анжелестин жанындагы Сан-Габриэл тоолору каньондор үчүн идеалдуу жерлер. Каньондо аскага түшүү же жарлардан секирүү учурунда каньонго чыгууну камтыйт. Музга чыгуу дагы кышкы иш. Катышуучулар аркандарды жана альпинизм шаймандарын колдонуу менен тоңуп калган сууга же көлгө чыгышат.
BMX велосипеддери жолдо жарыш жана каскадер минүү үчүн колдонулат. Бирок, алар да күнүмдүк transportation.Another көп жылдык сүйүктүү үчүн колдонулат скейтборд болуп саналат. Адатта, скейтбордчулар шаардык чөйрөдө кездешет.
Вейкбординг жана суу лыжа тебүү сыяктуу башка бардык жерлер бар. Серфинг - бул кыймылдуу толкундардын алдында саякат кылууну камтыган экстремалдык иш. Кээ бир серферлер толкунду сүзүү үчүн өз денесин колдонсо, башкалары трюктарды жасоо үчүн тактай колдонушат.
Башка экстремалдуу сырттагы укмуштуу спорт учактан учууну камтыйт. Парашюттан секирүү – эркин жыгууну парашют менен конуу менен айкалыштырган популярдуу спорт түрү.
Булар жакшы. Бирок космостон секирүү жөнүндө эмне айтууга болот? Бассаңыз болот бул жерде космостон секирүү деталдары үчүн. Силерге да жагышы мүмкүн: Жөө басуунун ден соолукка тийгизген пайдасы.
