Како да потемнете дома

Добивањето сјај на сонце отсекогаш бил метод за постигнување на посакуваниот тен. Додека многу луѓе се одлучуваат за солариуми или сончање на плажа, можеби се прашувате: како да се тен дома.

Како можам да потемам брзо дома?

Ако брзате да добиете тен, можеби ќе сакате да се обидете да користите производи за самопотемнување, како што се лосиони, муси или спрејови. Овие производи имаат состојка наречена дихидроксиацетон (DHA) која реагира со вашата кожа и и дава изглед. Само не заборавајте да направите пилинг на вашата кожа пред да го нанесете производот за да обезбедите тен. Значи, кога размислувате како да се тен дома брзо, производите за самопотемнување се остварлива опција.

Совети за брзо потемнување

1. Направете пилинг пред да го нанесете производот за потемнување.
2. Користете ракавица за потемнување за рамномерно нанесување.
3. Следете ги внимателно упатствата за да избегнете ленти.

Како можам природно да ја исончам кожата?

Ако барате метод да се изложите на сонце е наједноставниот начин. Сепак, важно е да бидете внимателни и да нанесувате крема за сончање за да ја заштитите вашата кожа од УВ зраците. Можете да креирате одредено место за сончање во вашиот двор. Користете дури и осветлен прозорец за да впиете малку сончева светлина. Запомнете, како да се тен дома природно вклучува и грижа за вашата кожа, така што хидратацијата и кремот за сончање се клучни.

Можеби исто така сакате да прочитате: Дали кремот за сончање го спречува потемнувањето?

Природни состојки за потемнување

• Сок од морков
• Кокосово масло
• Маслиново масло

Колку време е потребно за сончање на сонце?

Времето кое е потребно за да добиете тен под сонцето може да се разликува во зависност од типот на вашата кожа. Колку е силно сонцето. Обично потребни се околу 1 до 3 часа на сонце пред да почнете да гледате тен. Сепак, долгото останување надвор на сонце може да резултира со изгореници. Важно е да правите паузи и да користите крема за сончање. Кога се размислува како да се тен дома, тајмингот е пресуден фактор.

Сончање: ја чека вашата лична оаза

Користењето на природна сончева светлина за блескав тен можеби изгледа старомодно, но сепак е еден од најпопуларните методи. Вашиот двор, балкон, па дури и вашиот прозорец може да послужи како ваше лично место за сончање.

Стручни мислења

Д-р Сара Милер, дерматолог специјализирана за нега на кожата и оштетување од сонце, забележува: „Кога користите природна сончева светлина за сончање, не заборавајте да го ротирате вашето тело на секои 20-30 минути за рамномерен тен и секогаш користете крема за сончање за да ја заштитите вашата кожа од штетни УВ зраци.”

Совети од реалниот свет

Ставете тајмер на телефонот за да се потсетите да превртите или ротирате. Ова обезбедува рамномерен тен и го минимизира ризикот од изгореници.

Статистика

Дали знаевте дека приближно 32% од возрасните во САД пробале сончање дома? Вие не сте сами!

Како можам брзо да ја исончам кожата?

Покрај тоа, со користење на производи за самопотемнување и поминување време на сонце, можете да постигнете и тен со користење на ламби за потемнување или сијалици специјално дизајнирани за потемнување. Овие уреди испуштаат УВ зраци кои се слични на сончевата светлина, што може да помогне во постигнувањето тен. Сепак, важно е да се напомене дека тие носат ризици како природно изложување на сонце, како што се предвремено стареење и зголемени шанси за развој на рак на кожата. Значи, ако размислувате за како да се тен дома брзо, измерете ги добрите и лошите страни од користењето на ламби за сончање.

Безбедносни мерки на претпазливост

1. Секогаш носете заштитни очила.
2. Ограничете ги вашите сесии за да избегнете прекумерна изложеност.
3. Консултирајте се со дерматолог пред да користите ламби за сончање.

Може ли да добијам тен за 5 минути?

Добивањето тен за 5 минути не е остварливо ако зависите од начини или солариуми. Сепак, постојат спрејови за потемнување и бронзери кои можат да обезбедат привремен тен што може да се измие. Овие производи се совршени, за оние прилики во последен момент кога посакувате изглед на сонце. Значи, ако се прашувате како да се тен дома во најкус можен рок, производите за инстант потемнување се вашата најдобра опција.

Брзи поправки

1. Користете бронзер за моментален сјај.
2. Обидете се со спрејови за сончање за перење за краткорочни резултати.
3. Користете шминка за контура и создадете илузија на тен.

Различни методи на сончање: проширен изглед

Самокожари: Брзи и контролирани

Од спрејови и лосиони до муси и марамчиња, производите за самопотемнување доаѓаат во различни форми. Овој метод обезбедува брз и контролиран начин за постигнување тен.

Стручни мислења

Д-р Емили Смит советува: „Кога користите само-потемувачи, подготовката е клучна. Направете пилинг и навлажнете добро за рамномерно нанесување“.

DIY Опции

Измешајте талог од кафе со лосион за тело за домашен самопотемувач. Не само што ова нуди природна алтернатива, туку и кофеинот може да помогне во затегнување на вашата кожа.

Кревети за солариум: не се препорачува, но сепак е опција

Иако не се препорачуваат поради поврзаните здравствени ризици како рак на кожата, солариумите сè уште ги користат многу луѓе за брзи резултати.

Стручни мислења

Д-р Ејми Џонсон предупредува: „Американската академија за дерматологија советува да не се користи солариум поради зголемениот ризик од рак на кожата“.

Ризици и мерки на претпазливост

Ако сè уште се одлучите за овој метод, секогаш следете ги сите безбедносни упатства и ограничете го вашето време за да ги минимизирате ризиците.

Храна и сончање: Што јадете е важно!

Верувале или не, одредени намирници можат да ви помогнат да постигнете потемна кожа. Храната богата со каротеноиди, како моркови и слатки компири, може да придонесе за побронзен тен.

Стручни мислења

Нутриционистката д-р Сара Вилијамс сугерира: „Исхраната богата со каротеноиди може да обезбеди природен сјај, но не очекувајте непосредни резултати. Ова е постепен процес“.

Практични совети

Смути и соковите се вкусен и удобен начин да ги вклучите овие намирници во вашата секојдневна исхрана.

Хидратантна: Тајната за долготраен тен

Хидратацијата може значително да влијае на тоа колку долго трае вашиот тен. Правилната нега на кожата и пред и по потемнување може да го продолжи животот на вашиот тен.

Стручни мислења

Гуруто за нега на кожа Мишел Фан вели: „Навлажнета кожа поефикасно ја апсорбира и задржува бојата од сувата кожа“.

Лични приказни

Џејн, самопрогласена „ентузијаст за тен“, вели: „Откако почнав да користам гел од алое вера после потемнувањето, забележав дека мојот тен трае многу подолго“.

Практични совети за секој метод: извлечете го максимумот од искуството за сончање дома

Сончање

1. Кремот за сончање е задолжителен: Секогаш нанесувајте крема за сончање со најмалку заштитен фактор 30 за да ја заштитите вашата кожа од штетните УВ зраци. Ова ќе ви помогне постепено и побезбедно да потемнете.
2. Хидратација: Чувајте шише вода во близина. Правилната хидратација може да помогне да се спречи сушењето на вашата кожа на сонце.
3. Користете крпа или подлога: За да обезбедите рамномерна изложеност и удобност, легнете на рамна површина како крпа или јога мат.
4. Проверете го УВ индексот: Повисоките нивоа на УВ индекс ќе ви помогнат побрзо да потемнете, но може да бидат и поопасни. Секогаш внимавајте.

Самокожари

1. Тест за закрпи: Пред да нанесете авто-потемувач по целото тело, направете лепенка на мала површина за да проверите дали има алергиски реакции.
2. Ексфолијација: Пред нанесување, направете пилинг за да ги отстраните мртвите клетки. Ова ќе помогне при рамномерна примена.
3. Алатки за апликација: Користете ракавица за потемнување или сунѓер за нанесување без ленти.
4. Помалку е повеќе: Нанесете лесно на места како лактите, колената и глуждовите каде што кожата е погуста. Овие области имаат тенденција да апсорбираат повеќе производ.

Кревети за солариум (се препорачува претпазливост)

1. Заштита на очите: Секогаш носете заштитни очила специјално дизајнирани за солариум.
2. Управување со времето: Ограничете го вашето време во солариум според упатствата на производителот за да го минимизирате оштетувањето на кожата.
3. Пост-тен туш: Почекајте најмалку 3-4 часа пред туширање за да го оставите тенот, ако вашиот солариум користи средства за бронзирање.

Диета за сончање

1. Храна богата со антиоксиданси: Храната богата со антиоксиданси како бобинки може да ја заштити вашата кожа одвнатре.
2. Омега-3 масни киселини: Храната богата со омега-3 како лососот може да и помогне на вашата кожа подобро да реагира на УВ зраците.
3. Остани хидриран: Пиењето доволно вода не само што ќе ве хидрира, туку и ќе ја одржи вашата кожа во одлична состојба за потемнување.

Навлажнувачки за долговечност

1. Избери мудро: Користете навлажнувачки крем кој не содржи состојки на база на нафта бидејќи тие можат да го отстранат вашиот тен.
2. фреквенција: Навлажнете најмалку два пати на ден кога одржувате тен.
3. Природни масла: Размислете за користење на природни масла како кокосово или бадемово масло. Тие не само што го навлажнуваат, туку можат и да го продолжат вашиот тен.
4. Ладни дождови: Топлата вода може да ја исуши вашата кожа. Одлучете се за млак или ладен туш за да го одржите тенот.

Интересна статистика: Дали сте го знаеле ова за сончањето?

Еј, пред да започнете со вашето патување за сончање дома, ајде да зборуваме со бројки за секунда, бидејќи верувајте ми, тие ви ги отвораат очите.

1. Големите долари во сончањето: Погоди што? Бизот за солариум во САД заработи неверојатни 3 милијарди долари од 2021 година. Точно, милијарда со „Б“!
2. Тинејџерите добиваат тен: Значи, ЦДЦ вели дека околу 5.6% од средношколците користеле уреди за сончање во затворени простории во 2019 година. Но, издржете, бројот се намалува, па можеби стануваме попаметни?
3. Кој повеќе потемнува, мажи или жени?: Дали некогаш сте се запрашале кој повеќе ги удира солариумите? Според JAMA Dermatology, 27% од жените и само 10% од мажите го пробале. Значи, дами, ние победуваме...или губиме, во зависност од тоа како гледате на тоа.
4. Бизнисот со креми за сончање цвета: Можеби сте на пазарот и за крема за сончање, нели? Па, тоа е глобален пазар од 8.3 милијарди долари од 2019 година и расте. Зборуваме за големи пари за избегнување на тие изгореници.
5. Страшната страна на сонцето: Еве една статистика за која треба да размислите: секој петти Американец ќе се соочи со рак на кожата до 70 години. Ве тера да сакате да го преиспитате сончањето без мерки на претпазливост, нели?

И еве го имаш! Пет впечатливи статистики кои ќе ве направат мајстор за ситници на вашата следна забава на плажа. Но, уште поважно, тие ќе ви дадат поцелосна слика за светот на сончањето во кој зачекорувате.

Последни мисли

Добро, ајде да станеме реални. Сонцето дома може да биде минско поле, нели? Има еден тон работи што треба да ги земете во предвид: „Дали го имам вистинскиот лосион?“, „Колку долго е на сонце?“, „Дали воопшто го правам ова правилно?“ - Списокот продолжува. Но, тука е договорот: се е за рамнотежа и правење на она што ви одговара. Не мора да одите all-in при првиот обид. Направете бебешки чекори. Експериментирајте малку. Можеби дури и да се збркате и да научите од тоа. Така ќе дознаете што навистина функционира за вас. Само бидете паметни во врска со тоа и слушајте ја вашата кожа; ќе ти каже што му треба. И еј, на крајот на денот, сè е за да се чувствувате добро во своја кожа, нели?

Оди добиј го тој сјај! 🌞

Видео на YouTube за „Како да потемнете дома“

Често поставувани прашања