कम्प्रेसन मोजाले के गर्छ?

अब जान्नुहोस्: कम्प्रेसन मोजा के गर्छ?

एथलीटहरूको लागि आवश्यक उपकरण हुनुको अलावा, कम्प्रेसन मोजा सुन्निएको खुट्टा र खुट्टाको क्र्याम्पलाई पनि कम गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरू गर्भवती महिलाहरू वा लामो समयसम्म चल्ने व्यक्तिहरूले पनि प्रयोग गर्न सक्छन्। कम्प्रेसन मोजाहरूले खुट्टाको सतही नसहरूलाई कम्प्रेस गरेर काम गर्दछ, जसले रक्त प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

यसले अक्सिजन युक्त रगतको मात्रा बढाउँछ जुन सम्पूर्ण शरीरमा वितरित हुन्छ। तिनीहरूले भेरिकोज नसहरूसँग सम्बन्धित सूजन र असुविधालाई पनि कम गर्न सक्छन्। तिनीहरू भर्खरै शल्यक्रिया गरेका वा परिसंचरण समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि पनि उपयोगी छन्।

केही नर्सहरूले आफ्नो खुट्टामा 10 देखि 12-घण्टा शिफ्टहरू खर्च गर्छन्, जसले खुट्टा र खुट्टाहरू सुन्निन सक्छ। तिनीहरू पनि गहिरो शिरा थ्रोम्बोसिस, वा DVT को प्रवण हुन सक्छ। यो अवस्थाले चक्कर लाग्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने र दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

कम्प्रेसन मोजाले रगत जम्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले खुट्टामा जम्मा हुने तरल पदार्थको मात्रालाई पनि कम गर्न सक्छन्, जसले भेरिकोज नसहरू बन्नबाट रोक्न सक्छ। साथै तिनीहरू खुट्टा अल्सरका लक्षणहरू कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

DVT रोक्नको अतिरिक्त, कम्प्रेसन मोजाहरू पनि एथलेटिक प्रदर्शन सुधार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले एथलीटहरूलाई छिटो रिकभर गर्न सक्छ, जसले तिनीहरूलाई राम्रो किनारा दिन सक्छ। रगत जम्ने जोखिमलाई कम गर्न यात्राको समयमा पनि लगाउन सकिन्छ।

तिनीहरू सामान्यतया एक डाक्टर द्वारा निर्धारित गरिन्छ। साथै तिनीहरू पसल वा अनलाइन मा किन्न सकिन्छ। तिनीहरू विभिन्न आकार र ढाँचाहरूमा उपलब्ध छन्।

कम्प्रेसन मोजाहरू केका लागि प्रयोग गरिन्छ?

कम्प्रेसन मोजाहरू प्रयोग गर्नाले तपाईंको परिसंचरण सुधार गर्न र कसरतबाट छिटो रिकभर गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले पीडादायी सूजन वा भेरिकोज नसहरूको सम्भावना पनि कम गर्दछ। तिनीहरूले मांसपेशिहरु मा ल्याक्टिक एसिड निर्माण रोक्छ।

उत्तम कम्प्रेसन मोजाहरूले ग्रेजुएटेड प्रेसर प्रदान गर्नुपर्छ, जसले तल्लो खुट्टामा बग्ने रगतको मात्रा बढाउनेछ। यो सुनिश्चित गर्न को लागी सही साइज लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ कुनै पनि समस्या अनुभव गर्नुहुन्न। सही साइजिङ आफ्नो खुट्टा मापन गरेर निर्धारण गर्न सकिन्छ।

यदि तपाइँ कुन प्रकारको दबाब मोजाहरू किन्नको लागि निश्चित हुनुहुन्न भने, एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सल्लाह दिनुहोस्। तिनीहरूले तपाइँको विशेष आवश्यकताहरु मा आधारित एक भण्डारण निर्धारित गर्न सक्षम हुनेछ। तिनीहरूले तपाईंलाई कम्प्रेसन मोजाहरू बीच-बीचमा लगाउन रोज्न सक्छन्, वा तिनीहरूले फरक प्रकारको कपडा रोज्न सक्छन्।

कम्प्रेसन मोजाहरू एथलीटहरू, बसेर धेरै समय बिताउने मानिसहरू र ह्वीलचेयर प्रयोगकर्ताहरूले लगाउन सक्छन्। साथै तिनीहरू गर्भवती महिलाहरु द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरू विभिन्न आकार र ढाँचाहरूमा उपलब्ध छन्।

केही मोजाहरू मेसिनले धुने योग्य छन्, जबकि अरू हातले धुनुपर्छ। हल्का डिटर्जेन्ट र तातो वा चिसो पानी प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले ब्लीच वा कपडा सफ्टनरहरू प्रयोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ। मोजालाई कम सेटिङमा सुकाउन दिनु पनि राम्रो हुन्छ।

मोजाहरू हावामा सुकाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाइँ तिनीहरूलाई अर्को दिन लगाउन जाँदै हुनुहुन्छ भने। यदि तपाइँसँग भेरिकोज नसहरू छन् भने, तपाइँ जांघ-उच्च वा घुँडा-उच्च मोजाहरू खोज्न सक्नुहुन्छ। यी मोजाहरूले गहिरो नस थ्रोम्बोसिसको जोखिम कम गर्न सक्छ, जुन एक गम्भीर चिकित्सा अवस्था हो।

सुत्दा लुगा लगाउनुको जोखिम

सुत्दा कम्प्रेसन मोजाहरू प्रयोग गर्नु स्लीप एपनिया भएका व्यक्तिहरूको लागि उत्कृष्ट समाधान हुन सक्छ। दुखाइ र असुविधालाई कम गर्न मद्दत गर्नुको अतिरिक्त, यसले तपाईंलाई राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

त्यहाँ धेरै स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू छन् जुन सुत्दा कम्प्रेसन मोजाहरू लाभदायक हुन सक्छ भन्ने कुरामा सहमत छन्। तर त्यहाँ पनि जोखिमहरू छन् जुन तपाईंले विचार गर्नुपर्छ।

सर्वप्रथम, तपाईंले सही प्रकारको कम्प्रेसन मोजाहरू लगाउनु पर्छ। तपाईंले मेडिकल-ग्रेड मोजा छनोट गर्नुपर्छ जसको कम्प्रेसन स्तर 20 र 30 mmHg बीचमा छ।

यी कम्प्रेसन मोजाहरू तपाईंको खुट्टामा सूजन कम गर्न डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू रक्तचाप औषधिको लागि सस्तो विकल्प पनि हुन्। तिनीहरूले तपाईंको रगतलाई तपाईंको हृदय र मस्तिष्कमा फर्काइ राख्छन्।

थप रूपमा, तिनीहरूले खुट्टाको चोटहरू रोक्न सक्छन् जब तपाईं व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ। र तिनीहरूले तपाईंको छालाबाट प्राकृतिक तेलहरू पनि हटाउन सक्छन्।

यदि तपाइँसँग अंगको समस्या छ, जस्तै शिरामा अल्सर वा भेरिकोज नसहरू, सुत्दा कम्प्रेसन मोजा लगाउनु अघि तपाइँको डाक्टरसँग जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो किनभने कम्प्रेसन कपडाहरू परिसंचरणमा धेरै विघटनकारी हुन सक्छ।

तपाईंले रातभर प्रयोगको लागि विशेष कपडा प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ। यो सुनिश्चित गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई धेरै लामो समयसम्म लगाउनुहुन्न।

सुत्दा कम्प्रेसन मोजाहरूसँग सम्बन्धित अर्को जोखिम यो हो कि तपाइँ एलर्जी प्रतिक्रिया विकास गर्न सक्नुहुन्छ। यसले नम्रता, झनझन, र जलन अनुभूति हुन सक्छ।

सुत्दा कम्प्रेसन मोजा लगाउनाले खुट्टा र मांसपेशीमा पनि सूजन हुन सक्छ। यो असहज हुन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईं आफ्नो खुट्टामा दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ।

के कम्प्रेसन मोजा मधुमेह रोगीहरूको लागि राम्रो छ?

निश्चित रूपमा कम्प्रेसन मोजाहरूले मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ। मधुमेह भएकाहरूलाई खुट्टाको जटिलता र सुन्निने परिधीय सूजनको लागि बढ्दो संवेदनशीलता हुन्छ।

कम्प्रेसन मोजाहरूले यो सूजन कम गर्न र खुट्टामा रगत प्रवाह बढाउन मद्दत गर्दछ। यसबाहेक तिनीहरूले रगत जमेको विकास रोक्न र खुट्टा अल्सरको सम्भावना कम गर्न योगदान गर्दछ। जे होस्, विशेष गरी यदि कुनै पूर्व-अवस्थित खुट्टा जटिलताहरू छन् भने, कम्प्रेसन मोजाहरू प्रयोग गर्न स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञबाट मार्गदर्शन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के कम्प्रेसन मोजा भेरिकोज नसहरूको लागि राम्रो छ?

निश्चित। कम्प्रेसन मोजाहरू प्रायः नसहरू भएका मानिसहरूका लागि सिफारिस गरिन्छ। तिनीहरू खुट्टाहरूमा दबाब दिन्छन्, जसले रगत फिर्ता गर्न मद्दत गर्छ, हृदयमा र रगत जम्मा गर्न कम गर्छ।

यसले भेरिकोज नसहरूसँग सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न सक्छ, जस्तै दुखाइ सुन्निने र भारी सनसनी। कम्प्रेसन मोजाहरू लगाउनाले विकारहरूलाई प्रगति हुनबाट रोक्न र अल्सरको विकासको सम्भावना कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

के कम्प्रेसन मोजाले खुट्टा क्र्याम्प निम्त्याउन सक्छ?

कम्प्रेसन मोजाहरू रगतको प्रवाह बढाउन र सूजन कम गर्न सिर्जना गरिन्छ। यद्यपि यदि तिनीहरू धेरै स्न्याग छन् वा राम्ररी लगाइएका छैनन् भने तिनीहरूले असुविधा वा खुट्टामा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। यो आकार र कम्प्रेसन स्तर छनोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाइँको आवश्यकताहरु अनुरूप छ।

यदि तपाइँ कम्प्रेसन मोजाहरू लगाउँदा खुट्टामा दुखाइ वा कुनै असुविधा अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई हटाउन र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरबाट सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ। फिट सुनिश्चित गर्नु र तिनीहरूलाई कसरी लगाउने र प्रयोग गर्ने भन्ने बारे निर्देशनहरू पालना गर्नु जटिलताहरू रोक्न आवश्यक छ।

तपाईं क्लिक गरेर किनमेल गर्न सक्नुहुन्छ यहाँ आफ्नो लागि उपयुक्त कम्प्रेसन मोजाहरूको लागि। तपाईले यो पनि मनपर्न सक्नुहुन्छ: हाई हिल्स… क्लिक गर्नुहोस् यहाँ पढ्नको लागि।