Un ghid pentru sporturile de aventură în aer liber

Daca sunteti fan sporturi de aventură în aer liber, este posibil să fi observat că există multe tipuri diferite din care să alegeți. Acestea variază de la sporturi acvatice la sporturi extreme. Cu siguranță vei găsi ceva potrivit pentru tine. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să începeți.

Drumeții și camping

Cand spui sporturi de aventură în aer liber activitate, primul lucru care îmi vine în minte este drumețiile și campingul. Este o modalitate grozavă de a scăpa de cursa de șobolani și de a petrece timp de calitate cu familia ta.

Există multe tipuri diferite de activități în aer liber și toate au avantajele și dezavantajele lor. Alegerea celui potrivit pentru nevoile tale este importantă.

Indiferent dacă mergi într-o vacanță în familie sau într-o excursie de o zi, cheia unei excursii de campare de succes este planificarea. Asigurați-vă că aveți toate elementele esențiale, cum ar fi insecticide, protecție solară și o trusă de prim ajutor.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre drumeții este exercițiul natural pe care îl vei primi. Veți descoperi că veți avea mai multă energie și mai puțină oboseală după o drumeție.

Un alt beneficiu al drumețiilor este modul în care îți îmbunătățește sănătatea mintală. Studiile au arătat că petrecerea timpului în aer liber scade gândurile depresive.

În Statele Unite, există mai multe parcuri de stat și alte locuri de recreere în aer liber în zona dvs. Aceste site-uri oferă activități de care v-ați putea bucura, cum ar fi canotaj, pescuit și călărie.

Dacă doriți să vă aventurați mai departe, Pacific Crest Trail este o cale lungă de 2,650 de mile care începe în Washington, se termină în Mexic și traversează Sierra Nevada și Marele Canion.

Sporturi acvatice de aventură în aer liber

Sporturile de apă pot fi o modalitate distractivă și interesantă de a vă îmbunătăți sănătatea fizică. De asemenea, vă poate ajuta să reduceți stresul și să vă creșteți metabolismul. Dar înainte de a începe, ar trebui să înțelegeți elementele de bază.

În primul rând, trebuie să știi să înoți. Puteți învăța cum să faceți acest lucru de la salvamarul local. De asemenea, trebuie să purtați echipamentul adecvat.

Un alt lucru de știut este că sporturi acvatice de aventură în aer liber poate fi foarte riscant. Ele pot implica animale acvatice veninoase și agenți patogeni. În funcție de activitate, măsurile de siguranță pot diferi. Există și riscuri asociate cu înecul.

Alți factori de luat în considerare includ vremea și clima. Cel mai bun moment pentru a ieși pe apă poate depinde de locul în care locuiți. De exemplu, o zi însorită este mai bună decât una mohorâtă. Dacă este frig, ar trebui să așteptați o oră înainte de a pleca.

După cum v-ați putea aștepta, va trebui să faceți puțină cercetare înainte de a începe. De exemplu, veți dori să aflați despre diferitele tipuri de sporturi acvatice, regulile și reglementările acestora și problemele de siguranță care ar putea apărea.

Unele dintre cele mai populare sporturi pe care le puteți încerca sunt canotajul, caiacul și înotul. Aceste trei activități pot fi desfășurate singur sau în grup. De fapt, multe dintre aceste sporturi acvatice au propriile lor cluburi sau excursii organizate.

Sporturi extreme

Dacă vă place să vă jucați afară și căutați mereu noi modalități de a face mișcare, ați putea fi interesat să aflați despre extreme sporturi de aventură în aer liber. Aceste sporturi se caracterizează prin viteză, înălțime și doze mari de risc. Dar oferă și o experiență interesantă care vă poate ajuta să vă mențineți în formă și să vă îmbunătățiți sănătatea generală.

Câteva dintre cele mai bune sporturi extreme din lume au sediul în Florida. Acestea includ caiac, surfing și snowboarding.

Munții San Gabriel de lângă Los Angeles sunt locații ideale pentru canyoning. Canyoningul implică escaladarea unui canion în timp ce faceți rappel sau săriți de pe stânci. Alpinismul pe gheață este o altă activitate de iarnă. Participanții urcă un pârâu sau un lac înghețat folosind frânghii și echipament de alpinism.

Bicicletele BMX sunt folosite pentru curse off-road și cascadorii. Cu toate acestea, sunt folosite și pentru transportul de zi cu zi. Un alt favorit peren este skateboarding-ul. De obicei, skateboarderii se găsesc în medii urbane.

Există și alte activități pe tot terenul, cum ar fi wakeboarding și schi nautic. Surfing-ul este o activitate mai extremă care implică călătoria în fața valurilor în mișcare. Unii surferi își folosesc propriul corp pentru a călări pe valuri, în timp ce alții folosesc o placă pentru a efectua trucuri.

Altă extremă sporturi de aventură în aer liber implică zborul dintr-un avion. Parașutismul este un sport popular care combină căderea liberă cu aterizarea cu parașuta.

Acestea sunt în regulă. Dar cum rămâne cu săritul din spațiu? Puteți da clic aici pentru detaliile săriturii din spațiu. Ați putea dori, de asemenea: Beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos.