Ano ang Ginagawa ng Compression Socks?

Matuto ngayon: Ano ang Ginagawa ng Compression Socks?

Bukod sa pagiging mahalagang kasangkapan para sa mga atleta, medyas ng pag-compress nakakatulong din para maibsan ang mga namamaga na paa at binti. Maaari din silang gamitin ng mga buntis na kababaihan o mga indibidwal na hindi kumikibo sa mahabang panahon.Ang mga medyas ng compression ay gumagana sa pamamagitan ng pag-compress sa mga ugat sa ibabaw ng mga binti, na tumutulong upang mapabuti ang daloy ng dugo.

Pinapataas nito ang dami ng dugong mayaman sa oxygen na ipinamamahagi sa buong katawan. Maaari din nilang bawasan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa varicose veins. Nakakatulong din ang mga ito para sa mga taong kamakailan lamang ay nagkaroon ng operasyon o para sa mga nagdurusa sa mga problema sa sirkulasyon.

Ang ilang mga nars ay gumugugol ng 10 hanggang 12 oras na shift sa kanilang mga paa, na maaaring humantong sa namamaga ang mga paa at binti. Maaari rin silang maging prone sa deep vein thrombosis, o DVT. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng pagkahilo, igsi ng paghinga, at pananakit.

Nakakatulong ang mga compression na medyas na bawasan ang panganib ng pamumuo ng dugo. Maaari din nilang bawasan ang dami ng likido na naipon sa mga binti, na maaaring maiwasan ang pagbuo ng varicose veins. Gayundin maaari silang magamit upang mapagaan ang mga sintomas ng mga ulser sa binti.

Bilang karagdagan sa pag-iwas sa DVT, maaari ding gamitin ang mga compression na medyas upang mapabuti ang pagganap ng atleta. Maaari nitong gawing mas mabilis ang pagbawi ng mga atleta, na maaaring magbigay sa kanila ng mas mahusay na kalamangan. Maaari din silang magsuot sa panahon ng paglalakbay upang mabawasan ang panganib ng mga namuong dugo.

Ang mga ito ay karaniwang inireseta ng isang doktor. Maaari rin silang mabili sa mga tindahan o online. Available ang mga ito sa iba't ibang laki at pattern.

Para saan Ginagamit ang Compression Socks?

Ang paggamit ng mga compression na medyas ay maaaring mapabuti ang iyong sirkulasyon at matulungan kang makabawi nang mas mabilis mula sa isang pag-eehersisyo. Binabawasan din nila ang mga pagkakataon ng masakit na pamamaga o varicose veins. Pinipigilan din nila ang pagbuo ng lactic acid sa mga kalamnan.

Ang pinakamahusay na mga medyas ng compression ay dapat magbigay ng nagtapos na presyon, na magpapataas ng dami ng dugo na dumadaloy sa mas mababang mga binti. Mahalagang magsuot ng tamang sukat upang matiyak na hindi ka makakaranas ng anumang mga problema. Ang tamang sukat ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong mga binti.

Kung hindi ka sigurado kung anong uri ng pressure socks ang bibilhin, kumunsulta sa isang healthcare professional. Magagawa nilang magreseta ng isang medyas batay sa iyong mga partikular na pangangailangan. Maaari nilang piliin na magsuot ka ng compression na medyas nang paulit-ulit, o maaari silang pumili ng ibang uri ng damit.

Maaaring magsuot ng compression socks ng mga atleta, mga taong gumugugol ng maraming oras sa pag-upo, at mga gumagamit ng wheelchair. Gayundin maaari silang gamitin ng mga buntis na kababaihan. Available ang mga ito sa iba't ibang laki at pattern.

Ang ilang medyas ay maaaring hugasan sa makina, habang ang iba ay dapat hugasan ng kamay. Mahalagang gumamit ng banayad na detergent at mainit o malamig na tubig. Dapat mong iwasan ang paggamit ng bleach o mga pampalambot ng tela. Pinakamainam din na hayaang matuyo ang mga medyas sa mababang setting.

Mahalaga rin na patuyuin sa hangin ang mga medyas, lalo na kung isusuot mo ang mga ito sa susunod na araw.Kung mayroon kang varicose veins, maaaring gusto mong maghanap ng medyas na hanggang hita o hanggang tuhod. Ang mga medyas na ito ay maaaring mabawasan ang panganib ng deep vein thrombosis, na isang seryosong kondisyong medikal.

Mga Panganib sa Pagsusuot Habang Natutulog

Ang paggamit ng compression socks habang natutulog ay maaaring maging isang magandang solusyon para sa mga taong may sleep apnea. Bilang karagdagan sa pagtulong sa pag-alis ng sakit at kakulangan sa ginhawa, makakatulong din ito sa iyo na makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi.

Maraming mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na sumasang-ayon na ang compression na medyas habang natutulog ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ngunit mayroon ding mga panganib na dapat mong isaalang-alang.

Una, dapat mong isuot ang tamang uri ng compression socks. Dapat kang pumili ng medikal na medyas na may antas ng compression na nasa pagitan ng 20 at 30 mmHg.

Ang mga compression stockings na ito ay idinisenyo upang mabawasan ang pamamaga sa iyong mga binti. Ang mga ito ay isa ring murang alternatibo sa gamot sa presyon ng dugo. Pinapanatili nila ang iyong dugo na dumadaloy pabalik sa iyong puso at utak.

Bilang karagdagan, maaari nilang maiwasan ang mga pinsala sa binti kapag nag-eehersisyo ka. At maaari pa silang mag-wick ng mga natural na langis mula sa iyong balat.

Kung mayroon kang problema sa paa, tulad ng mga venous ulcer o varicose veins, mahalagang suriin sa iyong doktor bago magsuot ng compression medyas habang natutulog. Ito ay dahil ang mga compression na kasuotan ay maaaring maging lubos na nakakagambala sa sirkulasyon.

Maaaring kailanganin mong gumamit ng isang espesyal na damit para sa magdamag na paggamit. Mahalaga rin na tiyaking hindi mo isusuot ang mga ito nang masyadong mahaba.

Ang isa pang panganib na nauugnay sa compression na medyas habang natutulog ay maaari kang magkaroon ng allergic reaction. Ito ay maaaring magresulta sa pamamanhid, tingling, at isang nasusunog na pandamdam.

Ang pagsusuot ng compression na medyas habang natutulog ay maaari ding magdulot ng pamamaga sa iyong mga bukung-bukong at kalamnan. Ito ay maaaring hindi komportable, kaya dapat mong iwasan ang paggamit ng mga ito kung ikaw ay dumaranas ng pananakit ng iyong mga bukung-bukong.

Mabuti ba ang Compression Socks para sa mga Diabetic?

Tiyak na ang compression na medyas ay maaaring magbigay ng mga pakinabang para sa mga indibidwal, na may diabetes. Ang mga may diabetes ay may mas mataas na pagkamaramdamin sa mga komplikasyon sa paa at peripheral edema na kinabibilangan ng pamamaga.

Nakakatulong ang mga compression na medyas sa pagpapaliit ng pamamaga na ito at pagpapahusay ng daloy ng dugo sa mga binti. Bukod dito, nag-aambag sila sa pagpigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo at pagbabawas ng posibilidad ng mga ulser sa paa. Gayunpaman, napakahalaga na humingi ng patnubay, mula sa isang dalubhasa sa pangangalagang pangkalusugan hanggang sa paggamit ng mga compression na medyas lalo na kung mayroong anumang mga dati nang komplikasyon sa paa.

Maganda ba ang Compression Socks para sa Varicose Veins?

Oo naman. Ang mga compression na medyas ay madalas na iminumungkahi para sa mga taong may mga ugat. Naglalagay sila ng presyon sa mga binti, na tumutulong sa pagbabalik ng dugo, sa puso at binabawasan ang pagsasama-sama ng dugo.

Maaari nitong mapawi ang mga sintomas na nauugnay sa varicose veins, tulad ng pamamaga ng pananakit at mabigat na sensasyon. Ang pagsusuot ng compression na medyas ay maaari ding makatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga karamdaman at bawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng mga ulser.

Ang Compression Medyas ba ay Magdulot ng Mga Cramp sa Binti?

Ang mga compression na medyas ay nilikha upang mapahusay ang daloy ng dugo at bawasan ang pamamaga. Gayunpaman, kung sila ay masyadong masikip o hindi maayos na isinusuot, maaari silang humantong sa kakulangan sa ginhawa o mga cramp ng binti. Napakahalagang piliin ang laki at antas ng compression na nababagay sa iyong mga kinakailangan.

Kung sakaling makaranas ka ng mga cramp ng binti o anumang kakulangan sa ginhawa habang nakasuot ng compression na medyas, mahalagang tanggalin ang mga ito at humingi ng payo, mula sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang pagtiyak ng akma at pagsunod sa patnubay sa kung paano isuot at gamitin ang mga ito ay mahalaga upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Maaari kang mamili sa pamamagitan ng pag-click dito para sa mga medyas ng compression na angkop para sa iyong sarili. Maaari mo ring magustuhan ang: Mataas na Takong... I-click dito para basahin.