Ano ang dapat inumin para ma-detox ang iyong katawan?

Kung naghahanap ka man upang linisin ang iyong katawan ng mga lason o pagod ka lang sa pag-inom ng parehong lumang bagay araw-araw, ikalulugod mong malaman na may ilang madaling paraan para ma-detoxify ang iyong katawan. Kailangan mo lang hanapin ang maiinom para ma-detox ang iyong body plan para sa iyo.

Ano ang dapat inumin para ma-detox ang iyong katawan?

Ang pagpili ng tamang inumin para ma-detox ang iyong katawan ay mahalaga. Ang maling pagpili ay mas makakasama kaysa makabubuti. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang pag-inom ng tubig. Kung kailangan mong magdagdag ng lasa, ang mint ay isang mahusay na karagdagan.

Ang tubig na iyong inumin ay magbibigay sa iyong katawan ng dagdag na tulong ng mga sustansya. Mapapabuti nito ang iyong metabolismo. Susuportahan din nito ang iyong atay. Makakatulong ito sa iyo na alisin ang mga basura sa pamamagitan ng pagpapawis.

Bukod sa tubig, maaari kang uminom ng iba pang masustansyang inumin para ma-detox ang iyong katawan. Maaari kang uminom ng lemon juice, na isang antioxidant. Tinutulungan nito ang iyong immune system, binabawasan ang pamamaga, at pinapanatiling malusog ang iyong gilagid.

Ang isa pang mahusay na pagpipilian ay paminta. Ang paminta ay maaaring mapawi ang pagduduwal at pamumulaklak, at dagdagan ang sirkulasyon. Sinasabing ang paminta ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na cayenne pepper, na sinasabing nagbibigay ng kaunting boost sa iyong metabolismo. Ang paminta ay maaari ding gamitin upang mapawi ang sakit at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Isa sa pinakasikat na inumin para ma-detox ang iyong katawan ay tubig ng niyog. Ito ay puno ng mga electrolyte at digestive enzymes. Isa rin itong magandang inumin pagkatapos mag-ehersisyo.

Ang isa pang masustansyang inumin na maiinom para ma-detox ang iyong katawan ay ang hilaw na apple cider vinegar. Nakakatulong ito sa panunaw, nagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo, at pumapatay ng bakterya sa iyong bibig. Isa rin itong magandang tulong sa pagbaba ng timbang.

Ano ang Maiinom Ko para Ma-detox ang Aking Atay?

Sa panahon ng liver detox, gusto mong linisin ang iyong katawan mula sa loob palabas. Makakatulong ito upang mabawasan ang pamamaga at maprotektahan ka mula sa mga sakit. Mayroong ilang mga uri ng inumin na maaari mong inumin upang matulungan ang iyong katawan na mag-detoxify. Ang raw vegetable juice ay isang mahusay na pagpipilian para sa pag-detox ng iyong atay.

Ang mataas na nilalaman ng hibla nito ay tumutulong sa katawan na alisin ang mga lason mula sa iyong daluyan ng dugo. Maaari ka ring magdagdag ng mga halamang gamot sa inumin na ito.

Ang mga dahon ng peppermint ay naglalaman ng mahahalagang langis na nakakatulong para sa iyong digestive system. Sinusuportahan din nito ang paggana ng iyong atay. Maaari mong inumin ang inumin na ito dalawang beses sa isang araw.

Ang menthol sa mga dahon ay tumutulong sa iyong katawan na alisin ang dumi. Ang mga lemon ay mayaman sa mga antioxidant at maaaring makatulong sa paglilinis ng iyong atay. Maaari silang kainin sa anyo ng juice o ihalo sa iyong tubig. Ang mga ito ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng bitamina C.

Ang maitim na pulang beetroot ay isang magandang karagdagan sa paglilinis ng atay. Naglalaman ito ng tanso, bakal, potasa at beta-carotene. Ang madilim na pulang beetroot ay puno rin ng mga flavonoid ng halaman.

Ang dandelion root ay isang spring flower na puno ng mga bitamina at mineral. Ito ay mayaman sa mga antioxidant at maaaring magsulong ng malusog na daloy ng apdo sa atay.

Ang mga inuming detox ng berdeng madahong gulay ay isa ring mahusay na pagpipilian para sa paglilinis ng atay. Ang mga ito ay puno ng chlorophyll, na sumisipsip ng mga lason sa katawan. Mayaman din sila sa fiber at puno ng mga bitamina at mineral.

Ano ang Magandang Inumin para Ma-flush ang Iyong System?

Ang paggamit ng inuming detox ay isang mabisang paraan upang maalis ang iyong sistema ng mga lason. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpapahusay ng panunaw at paggana ng atay, at tumutulong din sa pagbaba ng timbang. Maaari din nitong mapabuti ang iyong memorya at maibsan ang depresyon.

Ang mga inuming detox ay karaniwang naglalaman ng mga prutas, halamang gamot at tubig. Mabibili ang mga ito sa mga tindahan bilang mga inuming Ready-to-Drink (RTD), o maaari silang gawin sa bahay.

Ang mga inuming ito ay maaaring magbigay ng mabilis at simpleng solusyon sa paglilinis ng iyong katawan, ngunit kakailanganin mong piliin ang mga tamang sangkap upang matiyak na mabisa ang iyong inumin.

Ang pinakamahusay na detox drink ay mataas sa fiber at pectin. Tinutulungan ng mga hibla ang iyong digestive tract na gumana nang maayos, at ang pectin ay nakakatulong na maantala ang gutom. Ang mga nutrients na ito ay maaari ring makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong timbang.

Ang mint ay isang mahusay na sangkap para sa isang inuming detox, dahil mayroon itong iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Maaari itong mapawi ang pananakit ng ulo, mapawi ang mga sintomas ng karaniwang sipon, at makatulong sa panunaw. Bilang karagdagan, maaari itong mag-mask ng masamang hininga at magdagdag ng lasa.

Ang isa pang mahusay na sangkap ay luya, na may iba't ibang mga benepisyong panggamot. Madalas itong ginagamit upang gamutin ang pagduduwal at pananakit ng kalamnan. Pinapalakas din nito ang iyong immune system. Maaari kang gumawa ng nakakapreskong inumin sa pamamagitan ng pagbubuhos nito ng lemon juice. Ang luya ay mayroon ding bahagyang maanghang na lasa.

Kailan Uminom ng Detox Tea para sa Pagbaba ng Timbang?

Ang mga detox tea, na kadalasang itinataguyod para sa pagbabawas ng timbang, ay karaniwang iminumungkahi na inumin sa umaga o bago, sa mga pagkain upang mapakinabangan ang kanilang mga pakinabang.

Ang pagkonsumo ng mga ito sa tiyan ay maaaring mapabuti ang pagsipsip ng kanilang mga bahagi. Gayunpaman, mahalagang tandaan na kahit na ang mga detox tea ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, dapat itong dagdagan ng balanseng diyeta at regular na pisikal na aktibidad.

Laging ipinapayong kumunsulta sa isang pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang programa sa pagbaba ng timbang.

Ano ang Dapat Inumin Kapag Nagde-detox mula sa Alak?

Ang pananatiling hydrated ay hindi kapani-paniwalang mahalaga, sa panahon ng proseso ng pag-detox mula sa alkohol. Siguraduhing uminom ng maraming tubig dahil nakakatulong ito na alisin ang mga lason sa iyong katawan.

Maaari mo ring isaalang-alang ang muling pagdadagdag ng mga mineral na nawala habang umiinom ng alak sa pamamagitan ng pag-inom ng mga solusyon o sports drink. Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa o kahirapan sa pagtulog ng mga herbal na tsaa, tulad ng chamomile ay maaaring magbigay ng nakapapawi na epekto.

Maipapayo na iwasan ang caffeine sa panahong ito dahil maaari itong magpalala ng dehydration. Ang paghanap ng patnubay ay mahalaga lalo na kung mayroon kang kasaysayan ng matagal na paggamit ng alak.

Maaari Ka Bang Uminom ng Napakaraming Detox Tea?

Tunay na mahalaga na maging maingat, tungkol sa pag-inom ng dami ng detox teas. Ang ilan sa mga tsaang ito ay naglalaman ng mga laxative tulad ng senna, na kung labis na ginagamit ay maaaring magresulta sa kawalan ng balanse ng dehydration sa mga electrolyte at mga problema sa panunaw.

Ang labis na pag-asa sa mga detox tea ay maaari ring makagambala sa paggana ng ating bituka. Higit pa rito, ang ilang mga detox tea ay naglalaman ng mga antas ng caffeine na maaaring humantong sa mga pakiramdam ng pagkabalisa kahirapan sa pagtulog at isang pagtaas ng rate ng puso kapag natupok sa dami.

Napakahalaga na sumunod sa mga inirerekomendang dosis at humingi ng payo, mula sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa anumang mga panganib na kasangkot.

Huwag kalimutang i-click dito upang makakuha ng pinaka-iba't ibang mga inuming detox. Nais mo bang basahin: May Caffeine ba ang Fanta? I-click ang dito ipakita.