Uyda qanday qorayish mumkin

Quyosh nuridan o'pish har doim kerakli tanga erishishning bir usuli bo'lib kelgan. Ko'pchilik bronzlash salonlarini yoki plyajda quyosh vannalarini tanlashni afzal ko'rsa-da, siz hayron bo'lishingiz mumkin: uyda qanday bronzlash kerak.

Qanday qilib uyda tez qorayishim mumkin?

Agar sarg'ayishga shoshilayotgan bo'lsangiz, loson, muss yoki sprey kabi o'z-o'zidan ko'karadigan mahsulotlardan foydalanishni xohlashingiz mumkin. Ushbu mahsulotlarda teringiz bilan reaksiyaga kirishadigan va unga ko'rinish beradigan dihidroksiaseton (DHA) deb nomlangan tarkibiy qism mavjud. Mahsulotni qo'llashdan oldin terini terini tozalashni unutmang. Shunday qilib, o'ylayotganda uyda qanday bronzlash kerak tez, o'z-o'zidan bronzlash mahsulotlari mos variant.

Tez bronzlash uchun maslahatlar

1. Ko'nchilik mahsulotini qo'llashdan oldin peeling qiling.
2. Bir tekis qo'llash uchun bronzlash qo'lqopidan foydalaning.
3. Chiziqlarni oldini olish uchun ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.

Qanday qilib terimni tabiiy ravishda qorayishim mumkin?

Agar siz quyoshga ta'sir qilish usulini izlayotgan bo'lsangiz, bu eng oddiy yo'ldir. Biroq, ehtiyot bo'lish va teringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun quyosh kremini qo'llash muhimdir. Orqa hovlida quyoshda cho'milish uchun maxsus joy yaratishingiz mumkin. Hatto quyosh nurini olish uchun yoritilgan derazadan ham foydalaning. Eslab qoling, uyda qanday bronzlash kerak Tabiiyki, teringizga g'amxo'rlik qilishni ham o'z ichiga oladi, shuning uchun hidratsiya va quyoshdan himoya qilish muhim ahamiyatga ega.

Siz shuningdek o'qishni xohlashingiz mumkin: Quyoshdan himoya qiluvchi kremlar bronzlashning oldini oladimi?

Tabiiy ko'nchilik ingredientlari

• Sabzi sharbati
• Hindiston yong'og'i yog'i
• Zaytun yog'i

Quyoshda bronzlash qancha vaqt oladi?

Terining turiga qarab quyosh ostida qorayishga ketadigan vaqt har xil bo'lishi mumkin. Quyosh qanchalik kuchli. Odatda quyoshda bo'lish 1 dan 3 soatgacha vaqtni oladi. Ammo quyoshda uzoq vaqt turish quyosh yonishiga olib kelishi mumkin. Tanaffus qilish va quyoshdan himoya qiluvchi vositalardan foydalanish juda muhimdir. Ko'rib chiqilayotganda uyda qanday bronzlash kerak, vaqt hal qiluvchi omil hisoblanadi.

Quyoshda bronzlash: Sizning shaxsiy vohangiz kutmoqda

Yorqin sarg'ish uchun tabiiy quyosh nuridan foydalanish eski moda bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu hali ham eng mashhur usullardan biri. Sizning orqa hovlingiz, balkoningiz yoki hatto derazangiz sizning shaxsiy quyoshli joyingiz bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Ekspert fikrlari

Terini parvarish qilish va quyoshga zarar etkazish bo'yicha ixtisoslashgan dermatolog doktor Sara Miller ta'kidlaydi: "Tabiiy quyosh nuridan quyosh nuridan foydalanganda, bir tekis sarg'ish uchun tanangizni har 20-30 daqiqada aylantiring va teringizni zararli ta'sirlardan himoya qilish uchun har doim quyosh kremini ishlating. UV nurlari."

Haqiqiy dunyo bo'yicha maslahatlar

O'zingizga aylantirish yoki aylantirishni eslatish uchun telefoningizga taymer qo'ying. Bu bir tekis tanni ta'minlaydi va quyosh yonishi xavfini kamaytiradi.

statistika

Bilasizmi, AQSHdagi kattalarning taxminan 32 foizi uyda quyoshda bronzlashni sinab ko'rishgan? Siz yolg'iz emassiz!

Qanday qilib terimni tezda qorayishim mumkin?

Bundan tashqari, o'z-o'zidan ko'nchilik mahsulotlarini qo'llash va quyoshda vaqt o'tkazish uchun siz bronzlash uchun maxsus mo'ljallangan lampalar yoki lampochkalardan foydalangan holda ham quyoshga erishishingiz mumkin. Ushbu qurilmalar quyosh nuriga o'xshash ultrabinafsha nurlarini chiqaradi, bu esa qorayishga yordam beradi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ular quyoshga tabiiy ta'sir qilish kabi xavflarni, masalan, erta qarish va teri saratoni rivojlanish ehtimolini oshiradi. Shunday qilib, agar siz o'ylayotgan bo'lsangiz uyda qanday bronzlash kerak tezda, bronzlash lampalaridan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonlarini torting.

Xavfsizlik choralari

1. Har doim himoya ko'zoynak taqing.
2. Haddan tashqari ta'sir qilmaslik uchun seanslaringizni cheklang.
3. Ko'nchilik lampalarini ishlatishdan oldin dermatolog bilan maslahatlashing.

5 daqiqada qorayishim mumkinmi?

Agar siz yo'llar yoki bronzlash to'shaklariga bog'liq bo'lsangiz, 5 daqiqada sarg'ayishga erishib bo'lmaydi. Shunga qaramay, yuvilishi mumkin bo'lgan vaqtinchalik tanni ta'minlaydigan bronzlashtiruvchi spreylar va bronzalar mavjud. Ushbu mahsulotlar quyoshdan o'pilgan ko'rinishni xohlaydigan so'nggi daqiqalar uchun juda mos keladi. Shunday qilib, agar siz hayron bo'lsangiz uyda qanday bronzlash kerak imkon qadar qisqa vaqt ichida, lahzali ko'nchilik mahsulotlari sizning eng yaxshi pul tikishingizdir.

Tez tuzatish

1. Darhol porlash uchun bronzerdan foydalaning.
2. Qisqa muddatli natijalarga erishish uchun yuvish uchun bronzlash spreylarini sinab ko'ring.
3. Kontur qilish va sarg'ish illyuziyasini yaratish uchun bo'yanishdan foydalaning.

Ko'nchilikning turli usullari: kengaytirilgan ko'rinish

O'z-o'zidan ko'karuvchilar: tez va boshqariladigan

Spreylar va losonlardan tortib, muss va salfetkalargacha, o'z-o'zidan bronzlash mahsulotlari turli shakllarda keladi. Bu usul tanga erishishning tez va nazoratli usulini ta'minlaydi.

Ekspert fikrlari

Doktor Emili Smit shunday maslahat beradi: “O'z-o'zidan ko'nchilikni qo'llashda tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega. Bir tekis surtish uchun peeling va yaxshilab namlang.”

DIY variantlari

Uy qurgan o'z-o'zidan ko'nchilik uchun tana losoni bilan qahva maydonchalarini aralashtiring. Bu nafaqat tabiiy muqobilni taklif qiladi, balki kofein ham teringizni taranglashtirishga yordam beradi.

Ko'nchilik to'shaklari: Tavsiya etilmaydi, lekin hali ham variant

Teri saratoni kabi sog'liq bilan bog'liq xavflar tufayli tavsiya etilmasa ham, ko'plab odamlar tez natijalarga erishish uchun ko'rpa-to'shaklardan foydalanmoqda.

Ekspert fikrlari

Doktor Emi Jonson ogohlantiradi: "Amerika Dermatologiya Akademiyasi teri saratoni xavfi yuqori bo'lganligi sababli bronzlash to'shaklaridan foydalanishni maslahat beradi."

Xavflar va ehtiyot choralari

Agar siz hali ham ushbu usulni tanlasangiz, har doim barcha xavfsizlik ko'rsatmalariga rioya qiling va xavflarni minimallashtirish uchun vaqtingizni cheklang.

Oziq-ovqat va ko'nchilik: nima yeyayotganingiz muhim!

Ishoning yoki ishonmang, ba'zi oziq-ovqatlar terining qorayishiga erishishga yordam beradi. Karotinoidlarga boy ovqatlar, masalan, sabzi va shirin kartoshka, yuzning bronzalanishiga yordam beradi.

Ekspert fikrlari

Parhezshunos doktor Sara Uilyams shunday taklif qiladi: “Karotinoidlarga boy parhez tabiiy porlashni ta'minlaydi, ammo darhol natijalarni kutmang. Bu bosqichma-bosqich jarayondir”.

Amaliy Maslahatlar

Smoothies va sharbatlar bu taomlarni kundalik ratsioningizga kiritishning mazali va qulay usulidir.

Nemlendirici: uzoq muddatli qorayish siri

Hidratsiya sizning taningiz qancha davom etishini sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. Ko'nchilikdan oldin va keyin terini to'g'ri parvarish qilish, tanning umrini uzaytirishi mumkin.

Ekspert fikrlari

Terini parvarish qilish bo'yicha guru Mishel Phan shunday deydi: "Namlangan teri quruq teriga qaraganda yaxshiroq so'riladi va rangini saqlab qoladi".

Shaxsiy hikoyalar

O'zini "qo'ng'iz ishqibozi" deb e'lon qilgan Jeyn shunday deydi: "Men aloe vera gelidan keyin bronzlashdan foydalanishni boshlaganimdan so'ng, mening sarg'ishim ancha uzoq davom etganini payqadim".

Har bir usul bo'yicha amaliy maslahatlar: uyda ko'nchilik tajribasidan maksimal darajada foydalaning

Quyoshda bronzlash

1. Quyoshdan himoya qiluvchi krem: Teringizni zararli UV nurlaridan himoya qilish uchun har doim kamida SPF 30 bo'lgan quyosh kremini qo'llang. Bu sizga asta-sekin va xavfsizroq sarg'ayishga yordam beradi.
2. Hidratsiya: Bir shisha suvni yaqin joyda saqlang. To'g'ri namlash terining quyoshda qurib ketishining oldini olishga yordam beradi.
3. Sochiq yoki matdan foydalaning: Bir tekis ta'sir qilish va qulaylikni ta'minlash uchun sochiq yoki yoga to'shagi kabi tekis yuzaga yoting.
4. UV indeksini tekshiring: Yuqori ultrabinafsha nurlanish indeksi darajasi tezroq qorayishga yordam beradi, ammo xavfliroq bo'lishi mumkin. Har doim ehtiyot bo'ling.

O'z-o'zidan qorayganlar

1. Yamoq sinovi: O'z-o'zidan tannerni butun tanaga qo'llashdan oldin, allergik reaktsiyalarni tekshirish uchun kichik maydonda yamoq testini o'tkazing.
2. Eksfolyatsiya: Qo'llashdan oldin o'lik hujayralarni olib tashlash uchun teringizni peeling. Bu bir tekis qo'llashda yordam beradi.
3. Ilova vositalari: Chiziqsiz qo'llash uchun bronzlash mitti yoki shimgichdan foydalaning.
4. Kamroq bu ko'proq: Teri qalinroq bo'lgan tirsaklar, tizzalar va to'piqlar kabi joylarga ozgina surting. Bu joylar ko'proq mahsulotni o'zlashtiradi.

Ko'nchilik to'shaklari (Ehtiyotkorlik tavsiya etiladi)

1. Ko'zni himoya qilish: Har doim solaryumlar uchun maxsus mo'ljallangan himoya ko'zoynak taqing.
2. Time Management: Terining shikastlanishini minimallashtirish uchun ko'nchilik to'shagida vaqtingizni ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq cheklang.
3. Tandan keyin dush: Agar bronzlash to'shagingizda bronzalashtiruvchi vositalar ishlatilsa, dush qabul qilishdan oldin kamida 3-4 soat kuting.

Ko'nchilik uchun parhez

1. Antioksidantga boy ovqatlar: Rezavorlar kabi antioksidantlarga boy ovqatlar teringizni ichkaridan himoya qilishi mumkin.
2. Omega-3 yog 'kislotalari: Qizil ikra kabi omega-3 larga boy oziq-ovqatlar terining UV nurlariga yaxshiroq javob berishiga yordam beradi.
3. Hidratlangan holda turing: Etarlicha suv ichish sizni nafaqat namlikni saqlaydi, balki teringizni ko'nchilik uchun eng yaxshi holatda ham saqlaydi.

Uzoq umr ko'rish uchun namlovchi

1. Aqlli tanlang: Tarkibida neftga asoslangan ingredientlar bo'lmagan namlovchi vositadan foydalaning, chunki ular terini yo'qotishi mumkin.
2. Frequency: Kuniga kamida ikki marta sarg'ayganingizda namlang.
3. Tabiiy yog'lar: Hindiston yong'og'i yoki bodom yog'i kabi tabiiy yog'lardan foydalanishni o'ylab ko'ring. Ular nafaqat namlaydi, balki sarg'ish muddatini uzaytiradi.
4. Sovuq shovqin: Issiq suv teringizni quritishi mumkin. Tanani saqlab qolish uchun iliq yoki sovuq dushni tanlang.

Qiziqarli statistika: Ko'nchilik haqida buni bilarmidingiz?

Hey, uyda ko'nchilik sayohatingizni boshlashdan oldin, keling, bir soniya raqamlar haqida gaplashaylik, chunki menga ishoning, ular ko'zni ochadi.

1. Ko'nchilikdagi katta pullar: Bilasizmi? AQSHdagi ko'nchilik saloni biznesi 3 yil holatiga ko'ra 2021 milliard dollarga tushdi. To'g'ri, "B" bilan milliard!
2. O'smirlar o'zlarining sarg'ishlarini: Shunday qilib, CDC 5.6-yilda o'rta maktab o'quvchilarining taxminan 2019 foizi bino ichida ko'nchilik asboblaridan foydalanganligini aytadi.
3. Kim ko'proq ko'nlaydi, erkaklarmi yoki ayollarmi?: Hech o'ylab ko'rganmisiz, kim ko'proq solaryumga tushadi? JAMA Dermatology ma'lumotlariga ko'ra, ayollarning 27 foizi va erkaklarning atigi 10 foizi buni sinab ko'rgan. Xonimlar, qanday qarashingizga qarab, biz g'alaba qozonamiz yoki yutqazamiz.
4. Quyoshdan himoya qiluvchi biznes rivojlanmoqda: Siz ham quyoshdan himoya qiluvchi kremlar sotayotgan bo'lishingiz mumkin, to'g'rimi? Xo'sh, bu 8.3 yil holatiga ko'ra 2019 milliard dollarlik global bozor va u o'sib bormoqda. Biz quyosh yonishining oldini olish uchun katta pul haqida gapiramiz.
5. Quyoshning qo'rqinchli tomoni: O'ylab ko'rish kerak bo'lgan statistika: har besh amerikalikdan biri 70 yoshida teri saratoniga duchor bo'ladi. Ehtiyot choralarisiz ko'nchilikni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi, shunday emasmi?

Va sizda bor! Keyingi plyajdagi ziyofatda sizni arzimas narsalar ustasiga aylantiradigan beshta ko'zni qamashtiruvchi statistika. Lekin eng muhimi, ular sizga qadam tashlayotgan ko'nchilik dunyosi haqida to'liqroq tasavvur beradi.

final Fikrlar

Mayli, keling, haqiqatga o'tamiz. Uyda ko'nchilik mina maydoni bo'lishi mumkin, to'g'rimi? Siz ko'p narsalarni ko'rib chiqishingiz kerak: "Menda to'g'ri loson bormi?", "Quyoshda qancha vaqt juda uzoq?", "Men buni to'g'ri qilyapmanmi?" - Ro'yxat davom etadi. Ammo bu erda kelishuv mavjud: barchasi muvozanat va sizga mos keladigan narsani qilishdir. Birinchi urinishda hamma narsaga kirishish shart emas. Chaqaloq qadamlarini tashlang. Bir oz tajriba qiling. Ehtimol, hatto chalkashtirib, undan o'rganasiz. Shunday qilib, siz uchun nima ishlayotganini bilib olasiz. Faqat bu haqda aqlli bo'ling va teringizni tinglang; u sizga nima kerakligini aytadi. Oxir oqibat, hamma narsa o'zingizni yaxshi his qilishdir, shunday emasmi?

Boring, bu nurni oling! 🌞

"Uyda qanday qorayish kerak" haqida Youtube video

FAQ