Die gesondheidsvoordele van 'n aktiewe sekslewe
Om 'n aktiewe sekslewe te hê is een van die beste dinge wat jy vir jou gesondheid kan doen. Dit kan jou geestelike en fisiese gesondheid verbeter. En dit kan die waarskynlikheid verhoog dat jy en jou maat saam kan bly. Kom ons kyk die voordele van seks van naderby in hierdie artikel.
Fisiese Voordele
'n Aktiewe sekslewe hou 'n aantal gesondheidsvoordele in. Nie net kan nie voordele van seks help om 'n gesonde gewig te handhaaf, dit kan ook jou hartklop verhoog en jou 'n gevoel van welstand gee.
Jy sal ook meer fisies en emosioneel aan jou maat verbind voel.
Wat geestesgesondheid betref, kan seks hoofpyne verlig, rugpyn verminder, geheue en bui verbeter en stres verlig. Die hormone wat dit vrystel, soos oksitosien, bevorder ook binding en intimiteit.
Om gereeld seks te hê, sal jou ook help om die gewone verkoue te bekamp. Studies toon dat speeksel-immunoglobulien A (IgA), 'n immuunstelselversterker, toeneem in mense wat gereeld seks beoefen. IgA help jou ook om virusse en kieme te bekamp.
Diegene wat meer seks doen, lyk jonger. Navorsers het gevind dat mense wat meer gereeld seksgebruikers is, meer geneig is om velkleur te hê wat jonger lyk as hul werklike ouderdom. Dit is deels te danke aan die hormoon estrogeen, wat 'n jeugdige gloed bevorder.
Nog 'n voordeel van 'n aktiewe sekslewe is dat dit jou spiere kan versterk. Dit kan ook jou gedagtes aktief hou soos jy ouer word. Baie studies het getoon dat seksuele aktiwiteit jou brein se uitvoerende funksie kan versterk.
Om gereeld seks te hê, kan testosteroonvlakke by mans verhoog, wat kan help om teen hartsiektes te beskerm.
Vroue wat na menopouse aan seksuele aktiwiteite deelneem, het minder vaginale atrofie, 'n pynlike toestand wat tot urinêre simptome kan lei.
Geestelike voordele
Daar is baie fisiese en geestelike voordele van seks. Jy het dalk gehoor van die hormone wat deur seks vrygestel word, soos dopamien en endorfiene, wat geassosieer word met verhoogde gevoelens van plesier en selfbeeld.
Maar jy weet dalk nie dat seks ook getoon is om die brein se geheue en herroepingsvermoëns te verbeter nie.
Een studie van 7,500 XNUMX kollege-studente het bevind dat diegene wat gereeld aan bande gelê het, laer selfbeeld en minder positiewe emosies gehad het as diegene wat minder gereeld seks gehad het.
Navorsers het retrospektiewe data en goed-gevalideerde psigometriese gereedskap gebruik om die verhouding tussen seks en emosionele welstand te ondersoek.
Nog 'n studie, wat beide retrospektiewe en webgebaseerde data gebruik, het die invloed van seksuele aktiwiteit op sielkundige uitkomste gemeet. Die resultate was soortgelyk aan dié van die vorige studie, en het getoon dat seks op 'n gereelde basis geestesgesondheid en kognitiewe funksie kan verbeter.
Seksuele aktiwiteit verbeter ook verhoudingsgesondheid. Daar is getoon dat dit stres verminder en angs verminder, en kan emosionele bande met maats versterk.
Daar is ook getoon dat dit immuunfunksie versterk. Volwassenes wat gereeld seks het, het hoër vlakke van immuunstelselverdediging en minder siekdae.
Seksueel aktiewe paartjies het hoër basislyn oksitosienvlakke as paartjies wat opbreek. Afgesien van die bevordering van sosiale binding, is oksitosien ook verantwoordelik vir die bevordering van tevredenheid.
Verhoudingsvoordele van seks
'n Aktiewe seksuele lewe kan 'n sleutel tot 'n gelukkige en gesonde verhouding wees. Dit kan baie voordele vir beide vennote inhou. Almal het egter nie seks nodig om gelukkig te wees in 'n verhouding nie. Daar is maniere om intimiteit te verhoog selfs daarsonder.
Studies dui daarop dat fisiese intimiteit verskeie kan verskaf voordele van seks, insluitend verbeterde slaap en 'n beter immuunstelsel. Studies op ouer volwassenes het bevind dat fisieke aktiwiteit soos soen bydra tot 'n aangenamer lewenskwaliteit.
Om seks te hê help om spanning en stres in die brein te verminder. Dit verminder die liggaam se reaksie op stres, en lei tot 'n gelukkiger gemoedstoestand. ’n Goeie sekslewe kan ook help om ’n persoon se selfbeeld en selfvertroue te verbeter.
’n Gesonde sekslewe kan ook help om langtermynsiektes soos kanker te voorkom. Die oksitosienhormoon wat na seks geproduseer word, kan help om pyn te verlig, hoofpyne te verlig en 'n gevoel van kalmte te bevorder.
’n Gesonde sekslewe kan ook die risiko van hartsiektes verminder. Studies het hoër koerse van seksuele aktiwiteit gekoppel aan laer bloeddruk, en 'n verlaagde egskeidingsyfer.
Tydens seks help hormone soos dopamien en oksitosien die brein om homself te beloon vir positiewe gedrag. Interessant genoeg het studies gevind dat hierdie effek ook by monogame paartjies gesien word.
Fisies aan jou maat tydens seks kan gevoelens van veiligheid en speelsheid verhoog. Om 'n fladder aan die binnekant van jou maat se maag te kry, kan ook jou gevoelens van liefde versterk.
Vir meer inligting oor seksueel aktiewe lewensverwagting, kan jy klik na hierdie skakel.
Jy kan ook graag: Genitale vratte.
