Alma dişlərinizi təmizləyirmi?
Təbii sağlamlıq vasitələri sahəsində ümumi bir sual yaranır: Bir alma dişlərinizi təmizləyirmi?? Bu maraqlı sual sağlamlığın qorunmasına təsirinə görə insanların diqqətini çəkdi. Bunun arxasındakı həqiqəti üzə çıxarmaq üçün bu mövzunu araşdıraq.
Mündəricat
Təbii diş fırçası: mif yoxsa reallıq?
Alma istehlak edildikdə dişlərinizi təmizləməyə kömək edə biləcəyinə inandığı üçün çox vaxt "təbiət diş fırçası" olaraq adlandırılır. Amma alma dişlərinizi təmizləyir səmərəli? Almaların xüsusiyyətlərini başa düşmək cavabı tapmaq üçün açardır.
Alma və Ağız Sağlamlığı: Yaxından Baxış
Bir alma dişlədiyiniz zaman çeynəmə hərəkəti tüpürcək istehsalına səbəb olur. Tüpürcək ağızdakı turşuluğu azaltmaqla və qida hissəciklərini yaxalamaqla sağlamlığın qorunmasında rol oynayır. Yəni alma həqiqətən dişlərinizi təmizləyirmi? Söhbət almanın özündə deyil, daha çox onun stimullaşdırdığı tüpürcəkdən gedir.
Almaların ləzzətini artıran şəkərlər olsa da, ağız bakteriyaları üçün də qida ola bilər. Bu sual verərkən nəzərə alınmalı olan mühüm aspektdir alma dişlərinizi təmizləyir. Bir alma çeynəmək dişlər üçün bir az təmizlik təmin edə bilər. Ağız gigiyenasına məhəl qoymamaq potensial olaraq diş çürüməsinə səbəb ola biləcəyi üçün şəkərin tərkibinə diqqət yetirmək vacibdir.
Crunch Faktoru
Almaların toxuması da diş təmizləmə qabiliyyətinə kömək edir. Alma çeynədiyiniz zaman onun lifli təbiəti dişləriniz üçün təmizləyici kimi fəaliyyət göstərir. Bu mexaniki hərəkət dişləriniz arasında ilişib qala biləcək hər hansı qida hissəciklərini effektiv şəkildə aradan qaldıra bilər. Beləliklə, almanın dişlərinizi təmizləyib-təmizləmədiyini düşünərkən onun aşındırıcılığını qəbul etməyə dəyər.
Ancaq bu təsirin çox güclü olmadığını xatırlamaq vacibdir. Almadakı liflər dişlərinizi müəyyən dərəcədə təmizləməyə kömək edə bilsə də, bütün qida hissəciklərini və ya lövhəni tamamilə yox edə bilməz. Buna görə də, zaman alma dişlərinizi təmizləyir, hərtərəfli təmizləmə üsulu kimi qəbul edilməməlidir.
Şəkər və Turşu Tərkibi: İki Uclu Qılınc
Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, almanın tərkibində şəkər və turşu var ki, bu da çox miqdarda istehlak edildikdə dişlərə təsir edə bilər. Beləliklə, bir müddət alma dişlərinizi təmizləyir, bu fırçalama və diş ipi əvəzedicisi deyil.
Almada olan turşuluq diş minasını tədricən aşındırmaq potensialına malikdir. Bu eroziya dişlərin həssaslığının artmasına və digər diş problemlərinə səbəb ola bilər. Nəticədə, almanın dişləri effektiv təmizləməyə kömək edib-etmədiyini düşünərkən alma istehlakı ilə gigiyena qaydalarına riayət etmək arasında tarazlığı qorumaq çox vacibdir.
Alma və Diş Gigiyena Praktikaları
Bir alma yeməyin dişlərinizi fırçalamağa bərabər olmadığını xatırlamaq çox vacibdir. Alma lövhə və ya bakteriyaları effektiv şəkildə aradan qaldırmır. Beləliklə, maraqlanırsınızsa alma dişlərinizi təmizləyir diş fırçası kimi, cavab yox.
Dişlərinizi müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək sağlamlığınızı qorumaq üçün çox vacibdir. Bu təcrübələr dişlərdə və diş ətlərində əmələ gələn bakteriya filmi olan lövhəni çıxarmaqda çox təsirlidir. Alma istehlakı dişlərin müəyyən dərəcədə təmizlənməsinə kömək edə bilsə də, diş fırçası və diş ipi ilə əldə edilən hərtərəfli təmizliyi əvəz edə bilməz.
Balanslaşdırılmış pəhrizdə almanın rolu
Pəhrizinizə alma əlavə etməyin ümumi sağlamlığınıza, o cümlədən ağız sağlamlığınıza təsirləri ola bilər. Onlar qida maddələri ilə doludur. Qidalandırıcı qəlyanaltı seçimi edin. Bununla belə, qeyd etmək vacibdir ki, gigiyenanı qorumaq üçün yalnız almaya etibar etmək tövsiyə edilmir. Belə ki, alma dişlərinizi təmizləyir? Qismən, lakin tamamilə deyil.
Almalar sağlam diş ətinin saxlanmasında rol oynayan Vitamin C kimi vitamin və minerallarla və ümumi rifahı təşviq edən kaliumla zəngindir. Bundan əlavə, onlar iltihabla mübarizə aparmağa kömək edən antioksidanlarla yüklənirlər. Pəhrizinizə alma daxil etmək, ağız sağlamlığınız kimi sağlamlığınız üçün də çox faydalı ola bilər.
Son düşüncə
Isə alma dişlərinizi təmizləyir müəyyən dərəcədə, bu, ənənəvi ağız gigiyenası təcrübələrini əvəz etmir. Almalar pəhrizə əlavədir və ağız sağlamlığınıza müsbət töhfə verə bilər. Bununla belə, qeyd etmək vacibdir ki, onlar fırçalama və diş ipindən istifadənin əhəmiyyətini əvəz edə bilməz.
Unutmayın ki, sağlamlığın qorunması düzgün diş gigiyenası və yaxşı balanslaşdırılmış pəhrizin birləşməsini tələb edir. Beləliklə, davam edin. Almalarınızdan həzz alın. Daimi fırçalama və diş ipi istifadə rutininizə əməl etməyi unutmayın!
Qeyd etmək lazımdır ki, alma sağlamlıq üçün bəzi faydalar təqdim etsə də, bütün ağız sağlamlığı problemlərinin həlli kimi qəbul edilməməlidir. Pəhriz və ardıcıl gigiyena təcrübələri ilə birlikdə diş həkiminə müntəzəm ziyarətlər dişlərinizi və diş ətlərinizi sağlam saxlamaq üçün hələ də çox vacibdir.
FAQ
Xeyr, alma yemək diş fırçalamanın yerini tuta bilməz. Almalar ağızda tüpürcək salmaqla və yeməkləri hərəkət etdirməklə dişlərinizi müəyyən dərəcədə təmizləməyə kömək edə bilər, lakin lövhə və ya bakteriyalardan çox yaxşı qurtulmur. Yaxşı ağız sağlamlığı üçün hər gün dişlərinizi fırçalamaq və diş ipi ilə təmizləmək lazımdır.
Almanın odunsu hissələri dişlərinizi aşındıraraq çeynəyərkən onların səthlərini təmizləməyə kömək edə bilər. Bunu etməklə bəzi qidalar və bakteriyalar hərəkət edə bilər, lakin bu, dişlərinizi diş fırçası ilə fırçalamaq qədər yaxşı deyil.
Almalar sizin üçün faydalıdır, lakin onlardan çox yeyirsinizsə, tərkibindəki təbii şəkərlər və turşular dişlərinizə zərər verə bilər. Turşu diş minasını aşındıra bilər, şəkər isə çürükləri daha da pisləşdirə bilər. Hər gün alma yesəniz belə, dişlərinizə qulluq etmək hələ də vacibdir.
Bir alma yemək qısa müddət ərzində ağız qoxusundan xilas ola bilər. Çeynəmək ağızda daha çox tüpürcək əmələ gətirir ki, bu da pis qoxuya səbəb olan qida bitlərini və bakteriyaları yumağa kömək edir. Ancaq dişlərinizi fırçalamaq və ya ağız yaxalamaq əvəzinə istifadə edilməməlidir, xüsusən də hər zaman ağız qoxusunuz varsa.
Yeməkdən sonra alma yemək dişlər üçün yaxşı ola bilər. O, yeməkləri hərəkət etdirərək və tüpürcək salmaqla dişlərinizi təmizləməyə kömək edə bilər ki, bu da turşuları neytrallaşdırır və mikroblardan xilas olur. Ancaq unutmayın ki, bu, dişlərinizi fırçalamağa və diş ipinə ehtiyacınız olmadığı anlamına gəlmir.
