Какво е какао на прах?

Използването на какао на прах във вашата диета може да подобри здравето ви по много начини. Какаото е мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали, като помага на тялото ви да намали възпалението. Освен това съдържа няколко важни хранителни вещества, включително магнезий, цинк и мед. Използването на какао на прах може да помогне на тялото ви да изгради здрави кости и да регулира енергийните ви нива.

Какаото също е богато на флавоноиди, които са растителни съединения, които помагат за намаляване на възпалението. Това може да помогне за намаляване на риска от артрит, диабет и болестта на Алцхаймер. Какаото също има анандамид, органично съединение, което повдига настроението ви.

Какаото също е добър източник на магнезий, който помага за изграждането на здрави кости и намалява мускулните крампи. Дефицитът на магнезий може да доведе до неправилен сърдечен ритъм и мускулна слабост. Какаото също помага за отпускане на кръвоносните съдове, понижавайки кръвното ви налягане.

Какаото също е чудесен източник на калий. Които намаляват възпалението в долната част на тялото. Също така е богат източник на желязо, което може да подобри енергийните ви нива.

Какаото на прах често се използва като заместител на какаото на прах в печива. Може да се използва и за създаване на здравословни закуски. Като енергийни квадрати с какао и какаови зърна. Какаото на прах може също да се смесва в смутита и овесени ядки.

Какаото на прах може да помогне и при редица проблеми със зъбите. Също така е богат на флавоноиди, които могат да помогнат за подобряване на кръвния поток и кръвното налягане. Може също да помогне за намаляване на симптомите на астма.

Как да използвате какао на прах

Използването на какао на прах е чудесен начин да добавите някои антиоксиданти и флавоноиди към вашата диета. Тези хранителни вещества са полезни за имунната система и мозъка. Освен това е доказано, че намаляват възпалението в тялото. Това може да помогне за намаляване на риска от някои видове рак, артрит и диабет.

Какаото на прах може да се използва за приготвяне на здравословни закуски, десерти и напитки. Освен това е чудесен начин да подобрите вкуса на смути или топла напитка. Какаото на прах се намира лесно в магазина за хранителни стоки. Какаото на прах е подобно на какаото на прах, но е по-питателно.

Той е естествено неподсладен и съдържа множество флавоноиди. Тези антиоксиданти могат да помогнат за подобряване на притока на кръв, намаляване на възпалението и предотвратяване на кръвни съсиреци. Какаото също е с високо съдържание на калий, което може да помогне за намаляване на възпалението в тялото.

Какаото на прах е чудесно за горещи шоколадови напитки, смутита и печени десерти. Има богат, тъмен вкус и се съчетава добре с други съставки. Можете да го използвате вместо какао на прах за шоколадови лакомства. В зависимост от вашата рецепта, може да се наложи да коригирате течните си съставки, за да противодействате на интензивността на какаото на прах.

Какаото на прах е чудесен заместител на шоколада в рецептите за брауни. Можете също така да го използвате като заместител на шоколадов прах в смеси за торти и рецепти за сладолед. Можете също да го смесите с кокосово мляко или ядково мляко, за да направите вкусна шоколадова напитка. След това можете да го използвате, за да направите шоколадов скраб за тяло.

Добре ли е какаото на прах?

Използването на какао на прах в храната може да бъде здравословен и приятен начин да задоволите желанието си за сладко. Независимо дали решите да го използвате като здравословна добавка към храна или да го поръсите върху овесени ядки, това може да бъде чудесен начин да се насладите на вкусно лакомство без всички негативни странични ефекти.

Какаото съдържа различни полезни свойства. Тази енергизираща храна може да помогне за подобряване на енергийните ви нива и настроение, насърчавайки усещането за спокойствие. Какаото също може да понижи кръвното налягане и да предпази сърцето ви от сърдечно-съдови заболявания.

Също така може да помогне за намаляване на симптомите на синдрома на раздразнените черва и диария. Той е богат на антиоксиданти и флавоноиди, които могат да помогнат за защитата на тялото ви от свободните радикали. Доказано е, че какаото подобрява функционирането на вашите неврони.

Какаото също съдържа кофеин и теобромин, лек стимулант, който може да ви помогне да получите по-добър нощен сън. Какаото също може да намали количеството възпаление в тялото ви.

Какаото също съдържа магнезий, който може да помогне за намаляване на количеството холестерол в тялото ви и да намали риска от остеопороза. Също така може да помогне за регулиране на апетита ви, намалявайки шансовете за преяждане. Какаото съдържа и цинк, който е важен минерал за здрава сърдечно-съдова система.

Какаото също е богато на фибри. Една унция какао на прах съдържа около 9 грама фибри. Фибрите са ключов компонент за поддържане на здрава храносмилателна система и подпомагат контрола на кръвната захар.

Какаото също може да помогне за намаляване на възпалението, често срещана причина за сърдечни заболявания и други хронични заболявания. Смята се също, че забавя свързания с възрастта когнитивен спад.

Колко калории има в какаото на прах?

HERSHEY'S European Style Cocoa, вид какао на прах, което е неподсладено и сухо, има 21 калории на порция от 5 грама. Тази порция също съдържа около 0.5 грама от 1 грам протеин и 3 грама въглехидрати.

Какаото на прах по-добро ли е от какаото на прах?

Какаото на прах и какаото на прах произхождат от какаовите зърна. Те преминават през техники за обработка. Какаото на прах се извлича от пресовани какаови зърна, което помага да се запази по-голямо количество от естествените му хранителни вещества.

Обратно, какаото на прах се произвежда чрез печене на какаови зърна, което води до загуба на хранителни вещества. Независимо от това, решението между двете често зависи от вкусовите предпочитания. Желани хранителни предимства.

Какаото на прах причинява ли рак?

Към момента няма доказателства, че какаото на прах е причина за рак. В действителност какаото съдържа антиоксиданти и други съединения, чиито ефекти върху здравето са обстойно изследвани.

Въпреки това, както при всяка друга храна, важно е какаото да се консумира умерено. Като част от закръглена диета. Ако имате някакви притеснения относно връзката между храните и рисковете за здравето, винаги е препоръчително да се консултирате със здравни специалисти.

Можете да направите невероятни десерти с какао на прах. Можете да щракнете тук за вкусни какаови прахове един от друг. Още велики? Кликнете за четене Какаото има ли кофеин?