Co pít k detoxikaci těla?
Ať už se snažíte očistit své tělo od toxinů nebo vás prostě nebaví pít každý den to samé staré, budete rádi, když víte, že existuje několik jednoduchých způsobů, jak detoxikovat své tělo. Musíte jen najít, co pít na detoxikaci vašeho těla.
Obsah
Co pít k detoxikaci těla?
Výběr správného nápoje k detoxikaci těla je důležitý. Špatná volba může způsobit více škody než užitku. Nejlepší možností je pít vodu. Pokud potřebujete přidat chuť, máta je skvělý doplněk.
Voda, kterou pijete, dodá vašemu tělu extra dávku živin. Zlepšíte tak svůj metabolismus. Podpoří i vaše játra. To vám pomůže odstranit odpadní látky prostřednictvím pocení.
Kromě vody můžete pít další zdravé nápoje k detoxikaci těla. Můžete pít citronovou šťávu, která je antioxidantem. Pomáhá vašemu imunitnímu systému, snižuje záněty a udržuje vaše dásně zdravé.
Další skvělou možností je pepř. Pepř může zmírnit nevolnost a nadýmání a zvýšit krevní oběh. Říká se, že pepř obsahuje chemikálii zvanou kajenský pepř, o které se říká, že mírně povzbudí váš metabolismus. Pepř lze také použít k úlevě od bolesti a poruch trávení.
Jedním z nejoblíbenějších nápojů na detoxikaci těla je kokosová voda. Je nabitý elektrolyty a trávicími enzymy. Je to také dobrý nápoj po tréninku.
Dalším zdravým nápojem k detoxikaci těla je syrový jablečný ocet. Pomáhá při trávení, udržuje hladinu cukru v krvi a zabíjí bakterie v ústech. Je to také dobrý pomocník při hubnutí.
Co mohu pít k detoxikaci jater?
Během detoxu jater chcete vyčistit své tělo zevnitř. To může pomoci snížit zánět a chránit vás před nemocemi. Existuje několik druhů nápojů, které můžete pít, abyste pomohli tělu detoxikovat se. Syrová zeleninová šťáva je vynikající volbou pro detoxikaci jater.
Jeho vysoký obsah vlákniny pomáhá tělu odstraňovat toxiny z vašeho krevního oběhu. Do tohoto nápoje můžete přidat i bylinky.
Listy máty peprné obsahují esenciální oleje, které jsou užitečné pro váš trávicí systém. Podporuje také funkci vašich jater. Tento nápoj můžete pít dvakrát denně.
Mentol v listech pomáhá vašemu tělu odstraňovat odpad. Citrony jsou bohaté na antioxidanty a mohou pomoci vyčistit vaše játra. Mohou být konzumovány ve formě šťávy nebo smíchány s vodou. Jsou také výborným zdrojem vitamínu C.
Tmavě červená řepa je dobrým doplňkem k očistě jater. Obsahuje měď, železo, draslík a betakaroten. Tmavě červená řepa je také nabitá rostlinnými flavonoidy.
Kořen pampelišky je jarní květina, která je plná vitamínů a minerálů. Je bohatý na antioxidanty a může podporovat zdravý tok žluči v játrech.
Detoxikační nápoje ze zelené listové zeleniny jsou také výbornou volbou pro očistu jater. Jsou nabité chlorofylem, který absorbuje toxiny v těle. Jsou také bohaté na vlákninu a jsou plné vitamínů a minerálů.
Jaký je dobrý nápoj na propláchnutí vašeho systému?
Použití detoxikačního nápoje je účinný způsob, jak vyplavit ze systému toxiny. To se provádí zlepšením trávení a funkce jater a také pomáhá při hubnutí. Může také zlepšit vaši paměť a zmírnit deprese.
Detoxikační nápoje obvykle obsahují ovoce, bylinky a vodu. Lze je zakoupit v obchodech jako nápoje Ready-to-Drink (RTD) nebo si je lze vyrobit doma.
Tyto nápoje mohou poskytnout rychlé a jednoduché řešení pro očistu vašeho těla, ale budete muset vybrat správné ingredience, abyste zajistili, že váš nápoj bude účinný.
Nejlepší detoxikační nápoje mají vysoký obsah vlákniny a pektinu. Vláknina pomáhá vašemu trávicímu traktu správně fungovat a pektin pomáhá oddálit hlad. Tyto živiny vám také mohou pomoci udržet si váhu.
Máta je vynikající přísadou do detoxikačního nápoje, protože má řadu zdravotních výhod. Dokáže zmírnit bolesti hlavy, zmírnit příznaky běžného nachlazení a pomoci s trávením. Navíc dokáže zamaskovat zápach z úst a dodat chuť.
Další skvělou složkou je zázvor, který má řadu léčivých výhod. Často se používá k léčbě nevolnosti a bolesti svalů. Posiluje také váš imunitní systém. Osvěžující nápoj si můžete připravit vyluhováním citronovou šťávou. Zázvor má také lehce pikantní chuť.
Kdy pít detoxikační čaj na hubnutí?
Detoxikační čaje, které jsou často propagovány pro účely hubnutí, se obvykle doporučuje užívat ráno nebo před jídlem, aby se maximalizovaly jejich výhody.
Jejich konzumace v žaludku může zlepšit vstřebávání jejich složek. Přesto je důležité mít na paměti, že i když detoxikační čaje mohou pomoci při hubnutí, měly by být doplněny vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou.
Před zahájením jakéhokoli programu na hubnutí je vždy vhodné poradit se s lékařem.
Co pít při detoxikaci od alkoholu?
Během procesu detoxikace od alkoholu je neuvěřitelně důležité zůstat hydratovaný. Ujistěte se, že pijte množství vody, protože pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
Můžete také zvážit doplnění minerálů ztracených při konzumaci alkoholu konzumací roztoků nebo sportovních nápojů. Pokud pociťujete úzkost nebo potíže se spánkem, bylinné čaje, jako je heřmánek, může poskytnout uklidňující účinek.
V tomto období je vhodné vyhýbat se kofeinu, protože může zhoršit dehydrataci. Vyhledání poradenství je zásadní, zejména pokud máte v anamnéze dlouhodobé užívání alkoholu.
Můžete pít příliš mnoho detoxikačního čaje?
Ve skutečnosti je důležité být opatrný, pokud jde o konzumaci množství detoxikačních čajů. Některé z těchto čajů obsahují laxativa, jako je senna, která při nadměrném užívání mohou vést k dehydratační nerovnováze elektrolytů a problémům se zažíváním.
Velké spoléhání na detoxikační čaje může také narušit fungování našich střev. Některé detoxikační čaje navíc obsahují množství kofeinu, které může vést k pocitům neklidu, potížím se spánkem a zvýšenému srdečnímu tepu, pokud jsou konzumovány ve větším množství.
Je velmi důležité dodržovat doporučené dávkování a požádat o radu zdravotníka ohledně všech souvisejících rizik.
Nezapomeňte kliknout zde získat co nejvíce různých detoxikačních nápojů. Chcete si přečíst: Má Fanta kofein? klikněte zde show.
