Ένας οδηγός για υπαίθρια αθλήματα περιπέτειας
Αν είστε fan της υπαίθρια αθλήματα περιπέτειας, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη για να διαλέξετε. Αυτά κυμαίνονται από θαλάσσια σπορ μέχρι extreme sports. Είναι σίγουρο ότι θα βρείτε κάτι που είναι κατάλληλο για εσάς. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
Πεζοπορία και Κάμπινγκ
Οταν λες υπαίθρια αθλήματα περιπέτειας δραστηριότητα, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι η πεζοπορία και το κάμπινγκ. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγετε από την κούρσα των αρουραίων και να περάσετε ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά σας.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη υπαίθριων δραστηριοτήτων και όλα έχουν τα υπέρ και τα κατά τους. Η επιλογή του σωστού για τις ανάγκες σας είναι σημαντική.
Είτε πρόκειται για οικογενειακές διακοπές είτε για ημερήσια εκδρομή, το κλειδί για ένα επιτυχημένο ταξίδι κατασκήνωσης είναι ο προγραμματισμός. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα απαραίτητα, όπως εντομοαπωθητικό, αντηλιακό και κιτ πρώτων βοηθειών.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για την πεζοπορία είναι η φυσική άσκηση που θα λάβετε. Θα διαπιστώσετε ότι θα έχετε περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση μετά από μια πεζοπορία.
Ένα άλλο όφελος της πεζοπορίας είναι ο τρόπος που ενισχύει την ψυχική σας υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μειώνει τις καταθλιπτικές σκέψεις.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν πολλά κρατικά πάρκα και άλλες υπαίθριες τοποθεσίες αναψυχής στην περιοχή σας. Αυτοί οι ιστότοποι προσφέρουν δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε, όπως κανό, ψάρεμα και ιππασία.
Αν θέλετε να τολμήσετε πιο μακριά, το Pacific Crest Trail είναι ένα μονοπάτι μήκους 2,650 μιλίων που ξεκινά από την Ουάσιγκτον, τελειώνει στο Μεξικό και διασχίζει τη Σιέρα Νεβάδα και το Γκραντ Κάνυον.
Υπαίθρια θαλάσσια σπορ περιπέτειας
Τα θαλάσσια σπορ μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός και συναρπαστικός τρόπος για να βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε το στρες και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας. Αλλά πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να κατανοήσετε τα βασικά.
Πρώτα και κύρια, πρέπει να ξέρεις να κολυμπάς. Μπορείτε να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό από τον τοπικό σας ναυαγοσώστη. Επίσης, πρέπει να φοράτε τον κατάλληλο εξοπλισμό.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι υπαίθρια θαλάσσια σπορ περιπέτειας μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο. Μπορούν να αφορούν δηλητηριώδη υδρόβια ζώα και παθογόνα. Ανάλογα με τη δραστηριότητα, τα μέτρα ασφαλείας ενδέχεται να διαφέρουν. Υπάρχουν επίσης κίνδυνοι που σχετίζονται με τον πνιγμό.
Άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη περιλαμβάνουν τον καιρό και το κλίμα. Η καλύτερη ώρα για να βγείτε έξω στο νερό μπορεί να εξαρτάται από το πού ζείτε. Για παράδειγμα, μια ηλιόλουστη μέρα είναι καλύτερη από μια ζοφερή. Εάν κάνει κρύο, θα πρέπει να περιμένετε μια ώρα πριν βγείτε έξω.
Όπως μπορείτε να περιμένετε, θα χρειαστεί να κάνετε μια μικρή έρευνα πριν ξεκινήσετε. Για παράδειγμα, θα θελήσετε να μάθετε για τους διαφορετικούς τύπους θαλάσσιων σπορ, τους κανόνες και τους κανονισμούς τους και τα ζητήματα ασφάλειας που θα μπορούσαν να προκύψουν.
Μερικά από τα πιο δημοφιλή αθλήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το κανό, το καγιάκ και το κολύμπι. Αυτές οι τρεις δραστηριότητες μπορείτε να τις απολαύσετε μόνοι ή σε ομάδες. Μάλιστα, πολλά από αυτά τα θαλάσσια σπορ έχουν τα δικά τους κλαμπ ή οργανωμένα ταξίδια.
Extreme Sports
Αν σας αρέσει να παίζετε έξω και αναζητάτε πάντα νέους τρόπους άσκησης, μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε για τα extreme υπαίθρια αθλήματα περιπέτειας. Αυτά τα αθλήματα χαρακτηρίζονται από ταχύτητα, ύψος και υψηλές δόσεις κινδύνου. Αλλά προσφέρουν επίσης μια συναρπαστική εμπειρία που μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.
Πολλά από τα καλύτερα ακραία αθλήματα στον κόσμο βρίσκονται στη Φλόριντα. Περιλαμβάνουν καγιάκ, σέρφινγκ και σνόουμπορντ.
Τα βουνά San Gabriel κοντά στο Λος Άντζελες είναι ιδανικές τοποθεσίες για canyoning. Το Canyoning περιλαμβάνει την αναρρίχηση σε ένα φαράγγι ενώ κάνετε κατάβαση ή πηδώντας από βράχους. Η αναρρίχηση στον πάγο είναι μια άλλη χειμερινή δραστηριότητα. Οι συμμετέχοντες σκαρφαλώνουν σε παγωμένο ρέμα ή λίμνη χρησιμοποιώντας σχοινιά και εξοπλισμό αναρρίχησης.
Τα ποδήλατα BMX χρησιμοποιούνται για αγώνες εκτός δρόμου και ιππασία ακροβατικών. Ωστόσο, χρησιμοποιούνται επίσης για καθημερινές μεταφορές. Ένα άλλο αιώνιο αγαπημένο είναι το skateboard. Συνήθως, οι skateboarders βρίσκονται σε αστικά περιβάλλοντα.
Υπάρχουν και άλλες δραστηριότητες παντός εδάφους, όπως wakeboarding και θαλάσσιο σκι. Το σερφ είναι μια πιο ακραία δραστηριότητα που περιλαμβάνει ταξίδια μπροστά σε κινούμενα κύματα. Μερικοί σέρφερ χρησιμοποιούν το δικό τους σώμα για να καβαλήσουν τα κύματα, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν σανίδα για να κάνουν κόλπα.
Άλλο ακραίο υπαίθρια αθλήματα περιπέτειας περιλαμβάνει πτήση από αεροπλάνο. Το αλεξίπτωτο είναι ένα δημοφιλές άθλημα που συνδυάζει την ελεύθερη πτώση με την προσγείωση με αλεξίπτωτο.
Αυτά είναι εντάξει. Τι γίνεται όμως με το άλμα από το διάστημα; Μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ για τις λεπτομέρειες του άλματος από το διάστημα. Μπορεί να σου αρέσει επίσης: Τα οφέλη για την υγεία του περπατήματος.
