Lapse kaitsmine viiruseepideemia ajal
Viirusliku tervisehäda ajal oma lapse kaitsmine viiruseepideemia ajal on kohustuslik. Lapse turvalisuse ja heaolu tagamiseks saate teha palju asju, alates heade hügieenitavade õpetamisest kuni tervislike eluviiside säilitamiseni.
Heade hügieenitavade õpetamine
Saate õpetada oma last oma keha eest hoolitsema ja haigusi ennetama, järgides häid hügieenitavasid oma lapse kaitsmine viiruseepideemia ajal. Hügieenitavade õpetamine võib aga olla keeruline. Peaasi, et see oleks teie lastele lõbus ja lihtne.
Kui õpetate oma last isikliku hügieeniga tegelema, peaksite esimese asjana looma igapäevast rutiini. See aitab teie lapsel õppida ajakava järgima ja sellest kinni pidama.
Lisaks igapäevasele pesemis- ja vannitamisrituaalile tuleks lapsega arutada ka ohte, mis kaasnevad käte pesemata jätmise või määrdunud riiete vahetamata jätmisega.
Nad ei pruugi mõista, et need harjumused võivad põhjustada haigusi ja haigusi. Rääkige kindlasti oma lapsega halva hügieeni tagajärgedest, sealhulgas õõnsustest ja halvast hingeõhust.
Laps peaks käsi pesema enne söömist ja pärast lemmikloomadega mängimist. Lapsed peaksid ka kaks korda päevas vannis käima, et nende keha oleks puhas ja terve. Samuti peaksite julgustama neid kandma puhast aluspesu ja vahetama alati oma haisvaid riideid.
Selleks, et hoida lapse suu ja suupiirkond mikroobidest puhtana, tuleks neid kuristada sooja soolase veega. Samuti saab lapsi õpetada kasutama köhimisel või aevastamisel taskurätikut.
Heade hügieenitavade väljatöötamine varases staadiumis võib luua teie lastele hea tervise kogu eluks oma lapse kaitsmine viiruseepideemia ajal. Need tavad muudavad nad eneseteadlikumaks ja teadlikumaks, kuidas enda eest hoolitseda.
Tervisliku eluviisi säilitamine, et kaitsta oma last viiruseepideemia ajal
Üks parimaid asju, mida saate oma laste heaks teha, on õpetada neile tervislikku elu elama. Nende igapäevane aktiivseks muutmine on mõnikord hirmutav ülesanne, kuid see on ettevõtmist väärt ülesanne.
Peale ilmse kinektoolika on selleks ka palju muid viise. Alates nende meelelahutusest kuni uute kogemuste tutvustamiseni on mitmeid soovitusi, kuidas seda tõhusalt teha. oma lapse kaitsmine viiruseepideemia ajal.
On lihtne mõista, kuidas sellest võib saada eluaegne harjumus ja teie lapsed on selle eest tänulikud. Selleks, et muuta protsess teile ja teie kasvavatele teismelistele lihtsamaks, tasub plaan paika panna. Kui te pole kindel, kust alustada, vaadake allolevat loendit. Teil on hea meel, et seda tegite!
Kui teil on neid pidevalt käepärast, aitab see teie väikelastele õnnelikku ja tervet tulevikku tagada.
Emotsionaalse heaolu juhtimine epideemia ajal
Puhangu tagajärjed on sageli ülekaalukad. Need võivad põhjustada hulgaliselt psühholoogilisi sümptomeid, nagu väsimus, ärrituvus ja depressiivsed kalduvused. Seetõttu on oluline võtta meetmeid nende mõjude leevendamiseks.
Üks selline meede on teie kontrollitunde tugevdamine, mis võib olla haiguspuhangu korral eriti oluline. Tugevam kontrollitunne võib leevendada haiguspuhangu negatiivset mõju emotsionaalsele heaolule.
Teised tegurid, mida tuleb arvesse võtta, hõlmavad teie individuaalseid kalduvusi ja haigusriski taset. Eelkõige kogevad epideemia emotsionaalseid ja füüsilisi mõjusid tõenäolisemalt isikud, kellel on suurem tõenäosus haigestuda.
Üldiselt hõlmavad kõige tõhusamad meetmed ennetavate ja reageerivate tehnikate kombinatsiooni. Näiteks meediatarbimise piiramine, aktiivsena püsimine ja tervislik toitumine on kõik praktilised meetmed stressi vähendamiseks.
Samuti on oluline sotsiaalse suhtluse sisukas juhtimine, kuna ülejäänud elanikkonnast eraldatus võib viia soovimatute tagajärgedeni. Tugev sõprade ja pere võrgustik on plussiks, sest toetavas võrgustikus osalemine võib parandada teie meeleolu ja ennetada haigusi.
Kuigi COVID-19 pandeemia on suhteliselt uus lisandus inimesi vaevavate haiguste nimekirja, on see vaimse tervise kogukonnas tõsist segadust tekitanud.
Teadlased tegelevad praegu pandeemia mitme aspekti kallal, sealhulgas vaktsiinide ja vaktsiinidega seotud ravimeetodite väljatöötamisega, samuti tõhusate ennetus- ja sekkumisstrateegiate väljatöötamisega.
Covid19-ga seotud andmetele pääsete juurde klikkides siin.
Samuti võivad teile meeldida: Lihtsad välitegevused lastele. Click lugemiseks.
