Võimalused suhete tugevaks hoidmiseks

Täiusliku suhte säilitamine tänapäeva kiires maailmas ei ole kooki tee. Võti on investeerimine sellesse, mida mulle meeldib nimetada "emotsionaalseks kapitaliks". Selles artiklis käsitleme üksikasjalikult võimalusi, kuidas suhteid tugevana hoida.

Suhtlemine: suhete aluspõhi

Hea suhtlus on iga eduka suhte nurgakivi.

Verbaalne vs mitteverbaalne

Sõnadel on võimas, aga ka kehakeelel. Kallistus, pilk või lihtne puudutus võib öelda rohkem kui sõnad.

Ekspertarvamus: Suhtepsühholoog dr Jane Smith ütleb: "Mitteverbaalsed vihjed on sama olulised kui teie kasutatavad sõnad."

Aktiivne kuulamine

See pole ainult rääkimine; see on ka oma partneri kuulamine – päriselt kuulamine.

Konstruktiivne kriitika

Konstruktiivse kritiseerimise õppimine võib säästa palju südamevalu ja arusaamatusi.

Austus ja usaldus: alused

Miski ei muuda suhet stabiilsemaks kui vastastikune austus ja usaldus.

Isiklik ruum

Andke üksteisele hingamisruumi. Austage isiklikke ruume ja piire.

Usalduse loomine

Usaldust ei võideta üleöö; see on aja jooksul üles ehitatud tegevuste kaudu.

Statistika: 40% usaldusprobleemidega paaridest lähevad lahku aasta jooksul.

Usalduse testid

Väikesed testid ja tegevused võivad usalduse loomisel ja tugevdamisel palju kaasa aidata.

Võite ka lugeda: Aktiivse seksuaalelu eelised tervisele

Erimeelsuste käsitlemine tervena

Ajastus on oluline

Valige konfliktideks õige aeg ja koht, et see oleks produktiivne ja mitte hävitav.

Probleemide lahendamise tehnikad

Aktiivne kuulamine, empaatia ja mina-keele kasutamine on konfliktide tervisliku lahendamise olulised võtted.

Leidke ühine alus

Ülioluline on leida kesktee, selle asemel, et üksteisele oma arvamusi peale suruda.

Rahaasjade haldamine

Eelarve planeerimine

Finantsstress on lagunemise oluline põhjus; planeerige oma eelarve targalt.

Jagatud eesmärgid

Olge ühised rahalised eesmärgid, kuid pidage meeles ka oma individuaalseid eesmärke.

Finantsläbipaistvus

Teades, kuhu teie raha läheb, saate tarbetut stressi leevendada.

Säilitage füüsiline ja emotsionaalne lähedus

Koos veedetud kvaliteetaeg

Koos kvaliteetaja veetmine võib sädet elus hoida.

Emotsionaalse sideme tugevdamine

Emotsionaalne side tugineb vastastikusele armastusele ja austusele ning on tugevate suhete jaoks hädavajalik.

Füüsiline lähedus

Seksuaalelu on oluline, kuid keskenduge ka muudele füüsilise puudutuse vormidele, nagu käte hoidmine.

Võtke omaks erinevused

Sarnasused ja erinevused

Iga inimene on ainulaadne; teineteise ainulaadsuse omaks võtmine võib teie suhte tugevamaks muuta.

Ühised eesmärgid ja individuaalsus

Olge ühised eesmärgid, kuid ärge unustage isiklikke eesmärke.

Erinevad perspektiivid

Erinevate vaatenurkade mõistmine ja aktsepteerimine võib aidata luua tugevamat partnerlust.

Final Thoughts

Suhted nõuavad pingutust - palju. Kuid hüved on seda väärt. See juhend on lähtepunkt teie suhete tugevaks hoidmiseks.

Ekspertide arvamused

• "Kannatlikkus ja mõistmine on iga suhte jaoks üliolulised," ütleb abielunõustaja dr Emily Williams.
• "Hea suhtlus on eduka suhte võti," kinnitab pereterapeut John David.

Praktilised näpunäited

• Määrake iga nädal "kohtinguõhtu".
• Looge suhtepurk: täitke see märkmetega, mis kirjeldavad kõiki teie mõlema suhte nimel tehtud pingutusi.

Statistika

• USA-s läbiviidud uuringu järgi kogeb 60% paaridest suhtlemisprobleeme.
• Finantsküsimused on paaride seas enim arutatud teemad.

FAQ