Mida kompressioonsokid teevad?

Õppige kohe: Mida kompressioonsokid teevad?

Lisaks sellele, et see on sportlaste jaoks oluline tööriist, kompressioonsokid aitab leevendada ka jalgade turset ja krampe. Neid võivad kasutada ka rasedad naised või isikud, kes on pikka aega liikumatud.Kompressioonsokid suruvad kokku pindmised veenid jalgades, mis aitab parandada verevoolu.

See suurendab hapnikurikka vere hulka, mis jaotub kogu kehas. Samuti võivad need vähendada veenilaienditega seotud turset ja ebamugavustunnet. Need on abiks ka inimestele, kellel on hiljuti olnud operatsioon või kellel on vereringeprobleemid.

Mõned õed veedavad jalgadel 10–12-tunniseid vahetusi, mis võib põhjustada jalgade ja jalgade turset. Samuti võivad nad olla altid süvaveenide tromboosile või DVT-le. See seisund võib põhjustada pearinglust, õhupuudust ja valu.

Kompressioonsokid aitavad vähendada verehüüvete tekkeriski. Samuti võivad need vähendada jalgadesse koguneva vedeliku hulka, mis võib takistada veenilaiendite teket. Neid saab kasutada ka jalahaavandite sümptomite leevendamiseks.

Lisaks DVT ennetamisele saab kompressioonsokke kasutada ka sportliku soorituse parandamiseks. See võib panna sportlased kiiremini taastuma, mis annab neile parema eelise. Neid võib kanda ka reisimise ajal, et minimeerida verehüüvete tekkeriski.

Tavaliselt määrab need arst. Samuti saab neid osta kauplustes või veebis. Neid on saadaval erinevates suurustes ja mustrites.

Milleks kompressioonsokke kasutatakse?

Kompressioonsokkide kasutamine võib parandada teie vereringet ja aidata teil treeningust kiiremini taastuda. Samuti vähendavad need valuliku turse või veenilaiendite tõenäosust. Samuti takistavad nad piimhappe kogunemist lihastesse.

Parimad kompressioonsokid peaksid tagama astmelise surve, mis suurendab säärtesse voolava vere hulka. Oluline on kanda õiget suurust, et probleeme ei tekiks. Õige suuruse saab kindlaks teha jalgu mõõtes.

Kui te pole kindel, millist tüüpi survesokke osta, pidage nõu tervishoiutöötajaga. Nad saavad teie konkreetsete vajaduste põhjal välja kirjutada suka. Nad võivad valida, kas kannate vahelduvalt kompressioonsokke või teist tüüpi rõivaid.

Kompressioonsokke võivad kanda sportlased, inimesed, kes veedavad palju aega istudes, ja ratastoolikasutajad. Neid võivad kasutada ka rasedad naised. Neid on saadaval erinevates suurustes ja mustrites.

Mõned sokid on masinas pestavad, teised tuleb pesta käsitsi. Oluline on kasutada pehmet pesuainet ja sooja või külma vett. Peaksite vältima valgendi või kangapehmendaja kasutamist. Samuti on kõige parem lasta sokkidel madalal temperatuuril kuivada.

Samuti on oluline sokke õhu käes kuivatada, eriti kui kavatsete neid järgmisel päeval kanda. Kui teil on veenilaiendid, võiksite otsida reie- või põlveni ulatuvaid sukki. Need sokid võivad vähendada süvaveenide tromboosi riski, mis on tõsine tervislik seisund.

Magamise ajal kandmise oht

Kompressioonsokkide kasutamine magamise ajal võib olla suurepärane lahendus uneapnoega inimestele. Lisaks valu ja ebamugavustunde leevendamisele võib see aidata teil ka paremini magada.

Paljud tervishoiuteenuse osutajad nõustuvad, et kompressioonsokid magamise ajal võivad olla kasulikud. Kuid on ka riske, millega peaksite arvestama.

Esiteks peaksite kandma õiget tüüpi kompressioonsokke. Peaksite valima meditsiinilise kvaliteediga sokid, mille kompressioonitase on vahemikus 20–30 mmHg.

Need kompressioonsukad on mõeldud jalgade turse vähendamiseks. Need on ka odav alternatiiv vererõhuravimitele. Nad hoiavad teie verd tagasi südamesse ja ajju.

Lisaks võivad need ennetada jalgade vigastusi treeningu ajal. Ja nad võivad isegi looduslikud õlid nahalt eemale juhtida.

Kui teil on jäsemeprobleemid, näiteks veenihaavandid või veenilaiendid, on oluline konsulteerida oma arstiga enne, kui hakkate magama jääma kompressioonsokke. Seda seetõttu, et kompressioonrõivad võivad vereringet üsna häirida.

Võimalik, et peate kasutama spetsiaalset rõivast üleöö kasutamiseks. Samuti on oluline jälgida, et te ei kannaks neid liiga kaua.

Teine oht, mis on seotud kompressioonsokkidega magamise ajal, on allergiline reaktsioon. See võib põhjustada tuimust, kipitust ja põletustunnet.

Kompressioonsokkide kandmine magamise ajal võib samuti põhjustada pahkluude ja lihaste põletikku. See võib olla ebamugav, seega peaksite hoiduma nende kasutamisest, kui teil on valu pahkluudes.

Kas kompressioonsokid on diabeetikutele head?

Kindlasti võivad kompressioonsokid pakkuda eeliseid diabeediga inimestele. Diabeediga inimestel on suurem vastuvõtlikkus jalgade tüsistustele ja perifeersele tursele, millega kaasneb turse.

Kompressioonsokid aitavad seda turset vähendada ja jalgade verevarustust parandada. Lisaks aitavad need ära hoida verehüüvete teket ja vähendavad jalahaavandite tekkimise tõenäosust. Sellegipoolest on ülioluline otsida juhiseid, alates tervishoiueksperdist kuni kompressioonsokkide kasutamiseni, eriti kui on olemas jalakäija tüsistused.

Kas kompressioonsokid sobivad veenilaiendite jaoks?

Muidugi. Kompressioonsokke soovitatakse sageli inimestele, kellel on veenid. Nad avaldavad jalgadele survet, mis aitab kaasa vere tagasivoolule südamesse ja vähendab vere kogunemist.

See võib leevendada veenilaienditega seotud sümptomeid, nagu valu, turse ja tugev tunne. Kompressioonsokkide kandmine võib samuti aidata vältida häirete progresseerumist ja vähendada haavandite tekkimise võimalust.

Kas kompressioonsokid võivad põhjustada jalakrampe?

Kompressioonsokid on loodud verevoolu parandamiseks ja turse vähendamiseks. Kuid kui need on liiga liibuvad või ei ole korralikult kantud, võivad need põhjustada ebamugavust või jalakrampe. Oluline on valida oma vajadustele vastav suurus ja tihendusaste.

Kui teil tekivad kompressioonsokkide kandmise ajal jalakrambid või ebamugavustunne, on oluline need eemaldada ja tervishoiutöötajalt nõu küsida. Tüsistuste vältimiseks on oluline tagada sobivus ning järgida nende kandmise ja kasutamise juhiseid.

Ostlema pääsete klikkides siin endale sobivate kompressioonsokkide jaoks. Sulle võib meeldida ka: Kõrged kontsad… Klõpsake siin lugemiseks.