आउटडोर साहसिक खेलों के लिए एक गाइड
आप में से एक प्रशंसक रहे हैं आउटडोर साहसिक खेल, आपने देखा होगा कि चुनने के लिए कई अलग-अलग प्रकार हैं। इनमें वॉटर स्पोर्ट्स से लेकर एक्सट्रीम स्पोर्ट्स तक शामिल हैं। आपको निश्चित रूप से कुछ ऐसा मिल जाएगा जो आपके लिए सही है। आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
लंबी पैदल यात्रा और कैम्पिंग
जब आप कहते हैं आउटडोर साहसिक खेल गतिविधि, पहली बात जो मन में आती है वह है लंबी पैदल यात्रा और शिविर। यह चूहा दौड़ से दूर होने और अपने परिवार के साथ कुछ अच्छा समय बिताने का एक शानदार तरीका है।
कई अलग-अलग प्रकार की बाहरी गतिविधियाँ हैं, और उन सभी के अपने फायदे और नुकसान हैं। अपनी आवश्यकताओं के लिए सही चुनना महत्वपूर्ण है।
चाहे आप पारिवारिक अवकाश या एक दिन की यात्रा के लिए जा रहे हों, एक सफल कैम्पिंग यात्रा की कुंजी योजना बना रही है। सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी आवश्यक वस्तुएं हैं, जैसे कि कीट विकर्षक, सनस्क्रीन, और एक प्राथमिक चिकित्सा किट।
लंबी पैदल यात्रा के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक प्राकृतिक व्यायाम है जो आपको प्राप्त होगा। आप पाएंगे कि लंबी पैदल यात्रा के बाद आपके पास अधिक ऊर्जा और कम थकान होगी।
लंबी पैदल यात्रा का एक अन्य लाभ यह है कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाता है। अध्ययनों से पता चला है कि बाहर समय बिताने से अवसादग्रस्तता के विचार कम होते हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, आपके क्षेत्र में कई राज्य पार्क और अन्य बाहरी मनोरंजन स्थल हैं। ये साइटें ऐसी गतिविधियों की पेशकश करती हैं जिनका आप आनंद ले सकते हैं, जैसे कैनोइंग, मछली पकड़ना और घुड़सवारी।
यदि आप आगे उद्यम करना चाहते हैं, तो प्रशांत क्रेस्ट ट्रेल 2,650 मील लंबा रास्ता है जो वाशिंगटन में शुरू होता है, मेक्सिको में समाप्त होता है, और सिएरा नेवादा और ग्रांड कैन्यन के माध्यम से पार करता है।
आउटडोर साहसिक पानी के खेल
पानी के खेल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक मजेदार और रोमांचक तरीका हो सकता है। यह आपको तनाव कम करने और आपके चयापचय को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। लेकिन शुरू करने से पहले, आपको मूल बातें समझनी चाहिए।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको यह जानना होगा कि कैसे तैरना है। आप अपने स्थानीय लाइफगार्ड से यह करना सीख सकते हैं। इसके अलावा, आपको उचित गियर पहनने की जरूरत है।
जानने योग्य एक और बात यह है आउटडोर साहसिक पानी के खेल बहुत जोखिम भरा हो सकता है। वे जहरीले जलीय जानवरों और रोगजनकों को शामिल कर सकते हैं। गतिविधि के आधार पर, सुरक्षा उपाय भिन्न हो सकते हैं। डूबने से जुड़े जोखिम भी हैं।
अन्य कारकों पर विचार करने के लिए मौसम और जलवायु शामिल हैं। पानी पर बाहर जाने का सबसे अच्छा समय इस बात पर निर्भर हो सकता है कि आप कहाँ रहते हैं। उदाहरण के लिए, धूप वाला दिन उदास दिन से बेहतर है। यदि यह ठंडा है, तो आपको बाहर निकलने से पहले एक घंटा इंतजार करना चाहिए।
जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, शुरू करने से पहले आपको थोड़ा शोध करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, आप विभिन्न प्रकार के जल क्रीड़ाओं, उनके नियमों और विनियमों और उत्पन्न होने वाले सुरक्षा मुद्दों के बारे में जानना चाहेंगे।
कैनोइंग, कयाकिंग और तैराकी कुछ अधिक लोकप्रिय खेल हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। इन तीन गतिविधियों का आनंद अकेले या समूहों में लिया जा सकता है। वास्तव में, इनमें से कई जल क्रीड़ाओं के अपने स्वयं के क्लब या संगठित दौरे हैं।
चरम खेल
यदि आप बाहर खेलना पसंद करते हैं और हमेशा व्यायाम करने के नए तरीकों की तलाश में रहते हैं, तो आपको एक्सट्रीम के बारे में जानने में रुचि हो सकती है आउटडोर साहसिक खेल. इन खेलों की विशेषता गति, ऊंचाई और जोखिम की उच्च खुराक है। लेकिन वे एक रोमांचक अनुभव भी प्रदान करते हैं जो आपको आकार में रहने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।
दुनिया के कई बेहतरीन एक्सट्रीम स्पोर्ट्स फ्लोरिडा में स्थित हैं। इनमें कयाकिंग, सर्फिंग और स्नोबोर्डिंग शामिल हैं।
लॉस एंजिल्स के पास सैन गेब्रियल पर्वत कैन्यनिंग के लिए आदर्श स्थान हैं। कैन्यनिंग में कैन्यन पर चढ़ना और चट्टानों से कूदना या चढ़ाई करना शामिल है। बर्फ पर चढ़ना एक और सर्दियों की गतिविधि है। प्रतिभागी रस्सियों और चढ़ने वाले गियर का उपयोग करके जमी हुई जलधारा या झील पर चढ़ते हैं।
BMX बाइक्स का इस्तेमाल ऑफ-रोड रेसिंग और स्टंट राइडिंग के लिए किया जाता है। हालांकि, उनका उपयोग रोजमर्रा के परिवहन के लिए भी किया जाता है। एक और बारहमासी पसंदीदा स्केटबोर्डिंग है। आमतौर पर, स्केटबोर्डर्स शहरी वातावरण में पाए जाते हैं।
अन्य सभी इलाके गतिविधियाँ हैं, जैसे वेकबोर्डिंग और वॉटर स्कीइंग। सर्फिंग एक अधिक चरम गतिविधि है जिसमें चलती लहरों के सामने यात्रा करना शामिल है। कुछ सर्फर लहरों पर सवारी करने के लिए अपने शरीर का उपयोग करते हैं, जबकि अन्य करतब दिखाने के लिए बोर्ड का उपयोग करते हैं।
अन्य चरम आउटडोर साहसिक खेल एक हवाई जहाज से उड़ना शामिल है। स्काइडाइविंग एक लोकप्रिय खेल है जो पैराशूट लैंडिंग के साथ फ्री फॉल को जोड़ती है।
ये ठीक हैं। लेकिन अंतरिक्ष से कूदने का क्या? आप क्लिक कर सकते हैं यहाँ उत्पन्न करें अंतरिक्ष से छलांग के विवरण के लिए। आपको यह भी पसंद आ सकता हैं: चलने के स्वास्थ्य लाभ.
