Բացօթյա արկածային սպորտի ուղեցույց

Եթե ​​դուք մի երկրպագու բացօթյա արկածային սպորտաձևեր, դուք կարող եք նկատել, որ կան շատ տարբեր տեսակներ, որոնցից կարելի է ընտրել: Դրանք տատանվում են ջրային սպորտից մինչև էքստրեմալ սպորտ: Դուք անպայման կգտնեք ինչ-որ բան, որը ճիշտ է ձեզ համար: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել:

Արշավ և ճամբար

Երբ ասում ես բացօթյա արկածային սպորտաձևեր ակտիվություն, առաջին բանը, որ գալիս է մտքին, արշավն ու ճամբարն է: Դա հիանալի միջոց է առնետավազքից հեռու մնալու և ընտանիքի հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելու համար:

Բացօթյա գործունեության տարբեր տեսակներ կան, և դրանք բոլորն ունեն իրենց դրական և բացասական կողմերը: Ձեր կարիքների համար ճիշտ ընտրելը կարևոր է:

Անկախ նրանից, թե դուք գնում եք ընտանեկան հանգստի, թե մեկօրյա ճամփորդության, հաջող արշավային ճանապարհորդության բանալին պլանավորումն է: Համոզվեք, որ ունեք բոլոր անհրաժեշտ պարագաները, ինչպիսիք են միջատներին վանող միջոց, արևապաշտպան քսուք և առաջին օգնության հավաքածու:

Քայլարշավի լավագույն բաներից մեկը բնական վարժությունն է, որը դուք կստանաք: Դուք կտեսնեք, որ ավելի շատ էներգիա և ավելի քիչ հոգնածություն կունենաք արշավից հետո:

Արշավի մյուս առավելությունն այն է, որ այն բարելավում է ձեր հոգեկան առողջությունը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրսում ժամանակ անցկացնելը նվազեցնում է դեպրեսիվ մտքերը:

Միացյալ Նահանգներում ձեր տարածքում կան մի քանի պետական ​​այգիներ և բացօթյա հանգստի այլ վայրեր: Այս կայքերն առաջարկում են այնպիսի գործողություններ, որոնք կարող եք վայելել, ինչպիսիք են կանոե վարելը, ձկնորսությունը և ձիավարությունը:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի հեռու գնալ, ապա Pacific Crest Trail-ը 2,650 մղոն երկարությամբ ուղի է, որը սկսվում է Վաշինգտոնից, ավարտվում Մեքսիկայում և անցնում Սիերա Նևադայի և Գրանդ Կանիոնի միջով:

Բացօթյա արկածային ջրային սպորտաձևեր

Ջրային սպորտը կարող է լինել ձեր ֆիզիկական առողջությունը բարելավելու զվարճալի և հետաքրքիր միջոց: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը և բարձրացնել ձեր նյութափոխանակությունը: Բայց նախքան սկսելը, դուք պետք է հասկանաք հիմունքները:

Առաջին հերթին պետք է լողալ իմանալ։ Դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես դա անել ձեր տեղացի փրկարարից: Բացի այդ, դուք պետք է կրեք համապատասխան հանդերձանք:

Մեկ այլ բան, որ պետք է իմանալ, դա է բացօթյա արկածային ջրային սպորտաձևեր կարող է շատ ռիսկային լինել: Դրանք կարող են ներառել թունավոր ջրային կենդանիներ և պաթոգեններ: Կախված գործունեությունից՝ անվտանգության միջոցները կարող են տարբերվել։ Կան նաև վտանգներ՝ կապված ջրահեղձման հետ։

Մյուս գործոնները, որոնք պետք է հաշվի առնել, ներառում են եղանակը և կլիման: Ջրի վրա դուրս գալու լավագույն ժամանակը կարող է կախված լինել ձեր բնակության վայրից: Օրինակ՝ արևոտ օրը ավելի լավ է, քան մռայլը։ Եթե ​​ցուրտ է, դուք պետք է սպասեք մեկ ժամ առաջ դուրս գալուց առաջ:

Ինչպես դուք կարող եք ակնկալել, դուք պետք է մի փոքր հետազոտություն կատարեք նախքան սկսելը: Օրինակ, դուք կցանկանաք իմանալ ջրային սպորտի տարբեր տեսակների, դրանց կանոնների և կանոնակարգերի, ինչպես նաև անվտանգության խնդիրների մասին, որոնք կարող են առաջանալ:

Ամենահայտնի սպորտաձևերից մի քանիսը, որոնք դուք կարող եք փորձել, են կանոե վարելը, բայակինգը և լողը: Այս երեք գործողությունները կարելի է վայելել միայնակ կամ խմբերով: Իրականում, այս ջրային սպորտաձևերից շատերն ունեն իրենց ակումբները կամ կազմակերպված ճամփորդությունները:

Էքստրիմալ սպորտ

Եթե ​​դուք սիրում եք խաղալ դրսում և միշտ փնտրում եք մարզվելու նոր ուղիներ, ապա ձեզ կարող է հետաքրքրել էքստրիմի մասին սովորելը բացօթյա արկածային սպորտաձևեր. Այս սպորտաձևերը բնութագրվում են արագությամբ, հասակով և ռիսկի բարձր չափաբաժիններով: Բայց նրանք նաև առաջարկում են հետաքրքիր փորձ, որը կարող է օգնել ձեզ մնալ մարզավիճակում և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը:

Աշխարհի լավագույն էքստրեմալ սպորտաձևերից մի քանիսը հիմնված են Ֆլորիդայում: Դրանք ներառում են kayaking, surfing և snowboarding:

Լոս Անջելեսի մերձակայքում գտնվող Սան Գաբրիել լեռները իդեալական վայրեր են կիրճերի համար: Կանյոնինգը ներառում է ձորը մագլցելը նավարկելիս կամ ժայռերից ցատկելիս: Սառցե մագլցումը ևս մեկ ձմեռային գործունեություն է: Մասնակիցները բարձրանում են սառած առվակի կամ լճի վրա՝ օգտագործելով պարաններ և մագլցող հանդերձանք:

BMX հեծանիվները օգտագործվում են արտաճանապարհային մրցարշավների և հնարքներ վարելու համար: Այնուամենայնիվ, դրանք օգտագործվում են նաև ամենօրյա փոխադրումների համար: Մեկ այլ բազմամյա սիրված է սքեյթբորդինգը: Որպես կանոն, սքեյթբորդիստները հանդիպում են քաղաքային միջավայրում:

Կան նաև այլ տեղանքով զբաղմունքներ, ինչպիսիք են վեյքբորդինգը և ջրային դահուկները: Սերֆինգը ավելի էքստրեմալ գործունեություն է, որը ներառում է շարժվող ալիքների առջև ճանապարհորդելը: Որոշ սերֆինգիստներ օգտագործում են սեփական մարմինը ալիքների վրա վարելու համար, իսկ մյուսները օգտագործում են տախտակ՝ հնարքներ կատարելու համար:

Այլ ծայրահեղություն բացօթյա արկածային սպորտաձևեր ներառում է ինքնաթիռից թռչելը. Skydiving-ը հայտնի սպորտաձև է, որը համատեղում է ազատ անկումը պարաշյուտով վայրէջքի հետ:

Սրանք կարգին են: Բայց ի՞նչ կասեք տիեզերքից ցատկելու մասին: Դուք կարող եք սեղմել այստեղ տիեզերքից ցատկի մանրամասների համար։ Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա: Քայլելու առողջության առավելությունները.