Հարաբերություններն ամուր պահելու ուղիներ

Այսօրվա արագընթաց աշխարհում լիարժեք հարաբերություններ պահպանելը քայլք չէ: Հիմնական բանը ներդրումներ անելն է այն, ինչ ես սիրում եմ անվանել «էմոցիոնալ կապիտալ»: Այս հոդվածում մենք խորանում ենք հարաբերությունները ամուր պահելու ուղիների մեջ:

Հաղորդակցություն. Հարաբերությունների հիմքը

Լավ հաղորդակցությունը ցանկացած հաջող հարաբերությունների հիմնաքարն է:

Բանավոր ընդդեմ ոչ բանավոր

Բառերը հզոր են, բայց մարմնի լեզուն նույնպես: Գրկախառնությունը, հայացքը կամ պարզ հպումը կարող են ավելին ասել, քան բառերը:

Փորձագիտական ​​եզրակացությունԴոկտոր Ջեյն Սմիթը, հարաբերությունների հոգեբան, ասում է. «Ոչ խոսքային նշանները նույնքան կարևոր են, որքան ձեր օգտագործած բառերը»:

Ակտիվ ունկնդրություն

Խոսքը միայն խոսելու մասին չէ. դա նաև վերաբերում է ձեր զուգընկերոջը լսելու, իսկապես լսելու:

Կառուցողական քննադատություն

Կառուցողական քննադատել սովորելը կարող է փրկել շատ ցավից և թյուրիմացություններից:

Հարգանք և վստահություն. հիմունքներ

Ոչինչ այնքան կայուն չի դարձնում հարաբերությունները, որքան փոխադարձ հարգանքն ու վստահությունը:

Անձնական տարածք

Իրար շնչելու տեղ տվեք։ Հարգեք անձնական տարածքներն ու սահմանները:

Շենքի վստահությունը

Վստահությունը մեկ գիշերվա ընթացքում չի շահվում. այն ժամանակի ընթացքում կառուցվում է գործողությունների միջոցով:

ԶրուցարանումՎստահության խնդիր ունեցող զույգերի 40%-ը բաժանվում է մեկ տարվա ընթացքում:

Վստահության թեստեր

Փոքր փորձություններն ու գործողությունները կարող են մեծապես նպաստել վստահության հաստատմանը և ամրապնդմանը:

Կարող եք նաև կարդալ. Ակտիվ սեռական կյանքի առողջության առավելությունները

Առողջ վարվելով տարաձայնությունների հետ

Ժամանակի կարևորությունը

Ընտրեք ճիշտ ժամանակն ու վայրը կոնֆլիկտների համար, որպեսզի այն լինի արդյունավետ և ոչ կործանարար:

Խնդիրների լուծման տեխնիկա

Ակտիվ լսելը, կարեկցանքը և «I-լեզու»-ի օգտագործումը կարևոր տեխնիկա են հակամարտությունները առողջ ձևով լուծելու համար:

Գտեք ընդհանուր հիմք

Շատ կարևոր է գտնել միջին ճանապարհ, այլ ոչ թե ձեր կարծիքը միմյանց պարտադրել:

Ֆինանսների կառավարում

Բյուջեի պլանավորում

Ֆինանսական սթրեսը խզումների էական պատճառ է. խելամտորեն պլանավորեք ձեր բյուջեն:

Համատեղ նպատակներ

Ունեցեք ընդհանուր ֆինանսական նպատակներ, բայց նաև հիշեք ձեր անհատական ​​նպատակները:

Ֆինանսական թափանցիկություն

Իմանալով, թե ուր են գնում ձեր գումարները, կարող է թեթևացնել ավելորդ սթրեսը:

Պահպանեք ֆիզիկական և էմոցիոնալ մտերմությունը

Որակյալ ժամանակ միասին

Միասին որակյալ ժամանակ անցկացնելը կարող է վառ պահել կայծը:

Զգացմունքային կապի ամրապնդում

Զգացմունքային կապը հիմնված է փոխադարձ սիրո և հարգանքի վրա և պարտադիր է ամուր հարաբերությունների համար:

Ֆիզիկական մտերմություն

Սեռական կյանքը կարևոր է, բայց նաև կենտրոնանալ ֆիզիկական հպման այլ ձևերի վրա, ինչպիսիք են ձեռքերը բռնելը:

Ընդունեք տարբերությունները

Նմանություններ և տարբերություններ

Յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է. միմյանց յուրահատկությունը ընդունելը կարող է ձեր հարաբերություններն ավելի ամուր դարձնել:

Ընդհանուր նպատակներ և անհատականություն

Ունեցեք ընդհանուր նպատակներ, բայց մի մոռացեք ձեր անձնական նպատակների մասին:

Տարբեր հեռանկարներ

Տարբեր հեռանկարների ըմբռնումն ու ընդունումը կարող է օգնել ավելի ամուր գործընկերություն կառուցել:

Վերջնական Մտքեր

Հարաբերությունները պահանջում են ջանք՝ շատ: Բայց պարգևներն արժե այն: Այս ուղեցույցը ծառայում է որպես մեկնարկային կետ ձեր հարաբերությունները ամուր պահելու համար:

Փորձագետների կարծիքներ

• «Համբերությունն ու ըմբռնումը կարևոր են ցանկացած հարաբերությունների համար», - ասում է դոկտոր Էմիլի Ուիլյամսը, ամուսնության խորհրդատու:
• «Լավ հաղորդակցությունը հաջող հարաբերությունների բանալին է», - պնդում է ընտանեկան թերապևտ Ջոն Դեյվիդը:

Գործնական խորհուրդներ

• Ամեն շաբաթ նշանակեք «ժամադրության գիշեր»:
• Ստեղծեք հարաբերությունների տարա. Լրացրեք այն գրառումներով, որոնք մանրամասնում են այն բոլոր ջանքերը, որոնք դուք երկուսդ էլ ներդրել եք հարաբերություններում:

Վիճակագրություններ

• ԱՄՆ-ում անցկացված հետազոտության համաձայն՝ զույգերի 60%-ը շփման հետ կապված խնդիրներ ունի։
• Ֆինանսական հարցերը զույգերի ամենաքննարկվող թեմաներից են։

FAQ