Manfaat Kesehatan dari Kehidupan Seks yang Aktif

Memiliki kehidupan seksual yang aktif adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Ini dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Dan itu bisa meningkatkan kemungkinan Anda dan pasangan bisa tetap bersama. Mari kita lihat lebih dekat manfaat seks di artikel ini.

Manfaat Fisik

Kehidupan seksual yang aktif memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Tidak hanya bisa manfaat seks membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, itu juga dapat meningkatkan detak jantung Anda dan memberi Anda rasa sejahtera.

Anda juga akan merasa lebih terhubung secara fisik dan emosional dengan pasangan Anda.

Dari segi kesehatan mental, seks dapat meringankan sakit kepala, mengurangi nyeri punggung, meningkatkan daya ingat dan suasana hati, serta meredakan stres. Hormon yang dilepaskannya, seperti oksitosin, juga meningkatkan ikatan dan keintiman.

Berhubungan seks secara teratur juga akan membantu Anda melawan flu biasa. Studi menunjukkan bahwa imunoglobulin A (IgA) saliva, penguat sistem kekebalan, meningkat pada orang yang melakukan hubungan seks teratur. IgA juga membantu Anda melawan virus dan kuman.

Mereka yang melakukan lebih banyak seks terlihat lebih muda. Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang lebih sering melakukan hubungan seks lebih cenderung memiliki warna kulit yang terlihat lebih muda dari usia sebenarnya. Hal ini sebagian disebabkan oleh hormon estrogen, yang mendorong cahaya awet muda.

Keuntungan lain dari kehidupan seks yang aktif adalah dapat memperkuat otot Anda. Itu juga dapat membuat pikiran Anda tetap aktif seiring bertambahnya usia. Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas seksual dapat memperkuat fungsi eksekutif otak Anda.

Berhubungan seks secara teratur dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria, yang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.

Wanita yang terus melakukan aktivitas seksual setelah menopause memiliki lebih sedikit atrofi vagina, suatu kondisi menyakitkan yang dapat menyebabkan gejala kencing.

Manfaat Mental

Ada banyak fisik dan mental manfaat seks. Anda mungkin pernah mendengar tentang hormon yang dilepaskan oleh seks, seperti dopamin dan endorfin, yang dikaitkan dengan peningkatan perasaan senang dan harga diri.

Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa berhubungan seks juga terbukti meningkatkan daya ingat dan kemampuan mengingat otak.

Satu studi terhadap 7,500 mahasiswa menemukan bahwa mereka yang sering berhubungan seks memiliki harga diri yang lebih rendah dan emosi positif yang lebih sedikit daripada mereka yang jarang berhubungan seks.

Peneliti menggunakan data retrospektif dan alat psikometrik yang tervalidasi dengan baik untuk menguji hubungan antara seks dan kesejahteraan emosional.

Studi lain, menggunakan data retrospektif dan berbasis Web, mengukur pengaruh aktivitas seksual terhadap hasil psikologis. Hasilnya mirip dengan penelitian sebelumnya, dan menunjukkan bahwa berhubungan seks secara teratur dapat meningkatkan kesehatan mental dan fungsi kognitif.

Aktivitas seksual juga meningkatkan kesehatan relasional. Telah terbukti mengurangi stres dan mengurangi kecemasan, serta dapat memperkuat ikatan emosional dengan pasangan.

Itu juga telah terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Orang dewasa yang melakukan hubungan seks secara teratur memiliki tingkat pertahanan sistem kekebalan yang lebih tinggi dan lebih sedikit hari sakit.

Pasangan yang aktif secara seksual memiliki kadar oksitosin awal yang lebih tinggi daripada pasangan yang putus. Selain mempromosikan ikatan sosial, oksitosin juga bertanggung jawab untuk mendorong kepuasan.

Manfaat Hubungan Seks

Kehidupan seksual yang aktif bisa menjadi kunci hubungan yang bahagia dan sehat. Ini dapat membawa banyak manfaat bagi kedua pasangan. Namun, tidak semua orang membutuhkan seks untuk bahagia dalam suatu hubungan. Ada cara untuk meningkatkan keintiman bahkan tanpa itu.

Studi menunjukkan bahwa keintiman fisik dapat memberikan beberapa manfaat seks, termasuk tidur yang lebih baik dan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Studi pada orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa aktivitas fisik seperti berciuman berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih menyenangkan.

Berhubungan seks membantu mengurangi ketegangan dan stres di otak. Ini mengurangi respons tubuh terhadap stres, dan mengarah ke kondisi pikiran yang lebih bahagia. Kehidupan seks yang baik juga dapat membantu meningkatkan citra diri dan kepercayaan diri seseorang.

Kehidupan seks yang sehat juga dapat membantu mencegah penyakit jangka panjang seperti kanker. Hormon oksitosin yang dihasilkan setelah berhubungan seks dapat membantu mengurangi rasa sakit, meredakan sakit kepala, dan meningkatkan rasa tenang.

Kehidupan seks yang sehat juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian telah mengaitkan tingkat aktivitas seksual yang lebih tinggi dengan tekanan darah rendah, dan tingkat perceraian yang lebih rendah.

Saat berhubungan seks, hormon seperti dopamin dan oksitosin membantu otak menghargai dirinya sendiri untuk perilaku positif. Menariknya, penelitian menemukan bahwa efek ini juga terlihat pada pasangan monogami.

Menyentuh pasangan secara fisik saat berhubungan seks dapat meningkatkan perasaan aman dan menyenangkan. Menggetarkan bagian dalam perut pasangan Anda juga dapat meningkatkan perasaan cinta Anda.

Untuk informasi lebih lanjut tentang harapan hidup aktif secara seksual, Anda dapat mengklik di sini.

Anda mungkin juga menyukai: Kutil kelamin.