Leiðir til að halda samböndum sterkum

Að viðhalda ánægjulegu sambandi í hraðskreiðum heimi nútímans er ekki kökugangur. Lykillinn er að fjárfesta í því sem ég vil kalla „tilfinningalegt fjármagn“. Í þessari grein erum við að kafa djúpt í leiðir til að halda samböndum sterkum.

Samskipti: Grunnsteinn tengsla

Góð samskipti eru hornsteinn hvers kyns farsæls sambands.

Verbal vs Non-Verbal

Orð eru kröftug, en líkamamálið er það líka. Faðmlag, blik eða einföld snerting getur sagt meira en mörg orð.

Sérfræðiálit: Dr. Jane Smith, sambandssálfræðingur, segir: "Non-munnleg vísbendingar eru alveg jafn mikilvægar og orðin sem þú notar."

Virk hlustun

Þetta snýst ekki bara um að tala; þetta snýst líka um að hlusta – virkilega hlusta – á maka þinn.

Uppbyggileg gagnrýni

Að læra að gagnrýna á uppbyggilegan hátt getur sparað mikla sorg og misskilning.

Virðing og traust: Grunnurinn

Ekkert gerir samband stöðugra en gagnkvæm virðing og traust.

Persónulegt rými

Gefðu hvort öðru svigrúm til að anda. Virða persónuleg rými og mörk.

Að byggja upp traust

Traust er ekki unnið á einni nóttu; það er byggt með tímanum með aðgerðum.

Tölfræði: 40% para með trúnaðarvandamál skilja á endanum innan árs.

Traustpróf

Lítil próf og athafnir geta farið langt í að skapa og efla traust.

Þú gætir líka viljað lesa: Heilsufarslegur ávinningur af virku kynlífi

Meðhöndla ágreining á heilbrigðan hátt

Tímasetning skiptir máli

Veldu réttan tíma og stað fyrir átök, þannig að það sé gefandi en ekki eyðileggjandi.

Aðferðir til að leysa vandamál

Virk hlustun, samkennd og notkun „ég-tungumála“ eru nauðsynlegar aðferðir til að leysa ágreining á heilbrigðan hátt.

Finndu sameiginlegan grunn

Það skiptir sköpum að finna milliveg frekar en að þröngva skoðunum sínum upp á hvert annað.

Stjórna fjármálum

Fjárhagsáætlun

Fjárhagsleg streita er mikilvæg ástæða fyrir sambandsslitum; skipulagðu fjárhagsáætlun þína skynsamlega.

Sameiginleg markmið

Hafa sameiginleg fjárhagsleg markmið, en mundu líka einstök markmið þín.

Fjárhagslegt gagnsæi

Að vita hvert peningarnir þínir fara getur dregið úr óþarfa streitu.

Viðhalda líkamlegri og tilfinningalegri nálægð

Gæðastund saman

Að eyða gæðatíma saman getur haldið neistanum lifandi.

Styrkja tilfinningatengsl

Tilfinningatengslin byggja á gagnkvæmri ást og virðingu og eru nauðsynleg fyrir sterk sambönd.

Líkamleg nánd

Kynlíf er nauðsynlegt en einbeittu þér einnig að annars konar líkamlegri snertingu eins og að haldast í hendur.

Faðma muninn

Líkindi og munur

Sérhver manneskja er einstök; Að taka sérstöðu hvers annars getur gert samband þitt sterkara.

Sameiginleg markmið og einstaklingseinkenni

Hafa sameiginleg markmið, en ekki gleyma persónulegum markmiðum þínum.

Mismunandi sjónarhorn

Að skilja og samþykkja mismunandi sjónarmið getur hjálpað til við að byggja upp öflugra samstarf.

Final Thoughts

Sambönd krefjast fyrirhafnar - mikið af því. En verðlaunin eru vel þess virði. Þessi handbók þjónar sem upphafspunktur til að halda samböndum þínum sterkum.

Sérfræðingaálit

• „Þolinmæði og skilningur eru mikilvæg fyrir öll samband,“ segir Dr. Emily Williams, hjónabandsráðgjafi.
• „Góð samskipti eru lykillinn að farsælu sambandi,“ fullyrðir fjölskyldumeðferðarfræðingur, John David.

Hagnýt ráð

• Tilgreindu „dagsetningarkvöld“ í hverri viku.
• Búðu til sambandskrukku: Fylltu hana með minnismiðum sem lýsa öllu því fyrirhöfn sem þið hafið lagt í sambandið.

Tölfræði

• Samkvæmt rannsókn í Bandaríkjunum upplifa 60% para samskiptavanda.
• Fjárhagsmál eru meðal þeirra umræðuefna sem mest er rætt um meðal hjóna.

FAQ