Hvað á að drekka til að afeitra líkama þinn?

Hvort sem þú ert að leita að því að hreinsa líkama þinn af eiturefnum eða þú ert einfaldlega þreytt á að drekka sama gamla á hverjum degi, munt þú vera ánægður að vita að það eru nokkrar auðveldar leiðir til að afeitra líkamann. Þú þarft bara að finna hvað á að drekka til að afeitra líkamsáætlunina fyrir þig.

Hvað á að drekka til að afeitra líkama þinn?

Það er mikilvægt að velja rétta drykkinn til að afeitra líkamann. Rangt val getur valdið meiri skaða en gagni. Besti kosturinn er að drekka vatn. Ef þú þarft að bæta við bragði er mynta frábær viðbót.

Vatnið sem þú drekkur mun gefa líkamanum auka uppörvun af næringarefnum. Þetta mun bæta efnaskipti þín. Það mun einnig styðja við lifrina þína. Þetta mun hjálpa þér að útrýma úrgangsefnum með svitamyndun.

Fyrir utan vatn geturðu drukkið aðra holla drykki til að afeitra líkamann. Þú getur drukkið sítrónusafa, sem er andoxunarefni. Það hjálpar ónæmiskerfinu þínu, dregur úr bólgum og heldur tannholdinu heilbrigt.

Annar frábær kostur er pipar. Pipar getur dregið úr ógleði og uppþembu og aukið blóðrásina. Sagt er að pipar innihaldi efni sem kallast cayenne pipar, sem sagt er að efnaskiptin aukist lítillega. Einnig er hægt að nota pipar til að lina sársauka og meltingartruflanir.

Einn vinsælasti drykkurinn til að afeitra líkamann er kókosvatn. Það er pakkað af raflausnum og meltingarensímum. Það er líka góður drykkur eftir æfingu.

Annar hollur drykkur til að drekka til að afeitra líkamann er hrátt eplasafi edik. Það hjálpar við meltingu, viðheldur blóðsykri og drepur bakteríur í munninum. Það er líka gott þyngdartap.

Hvað get ég drukkið til að detoxa lifrina mína?

Meðan á lifrarafeitrun stendur, viltu hreinsa líkama þinn innan frá og út. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu og vernda þig gegn sjúkdómum. Það eru nokkrar tegundir af drykkjum sem þú getur drukkið til að hjálpa líkamanum að afeitra. Hrá grænmetissafi er frábær kostur til að afeitra lifrina.

Hátt trefjainnihald hennar hjálpar líkamanum að hreinsa eiturefni úr blóðrásinni. Þú getur líka bætt jurtum við þennan drykk.

Piparmyntulauf innihalda ilmkjarnaolíur sem eru gagnlegar fyrir meltingarkerfið. Það styður einnig starfsemi lifrarinnar. Þú getur drukkið þennan drykk tvisvar á dag.

Mentólið í laufunum hjálpar líkamanum að útrýma úrgangi. Sítrónur eru ríkar af andoxunarefnum og geta hjálpað til við að hreinsa lifrina. Þeir geta verið neytt í safaformi eða blandað í vatnið þitt. Þau eru líka frábær uppspretta C-vítamíns.

Dökkrauð rauðrófa er góð viðbót við lifrarhreinsun. Það inniheldur kopar, járn, kalíum og beta-karótín. Dökkrauð rauðrófa er einnig hlaðin plöntu-flavonoids.

Fífillrót er vorblóm sem er fullt af vítamínum og steinefnum. Það er ríkt af andoxunarefnum og getur stuðlað að heilbrigðu gallflæði í lifur.

Grænt laufgrænmetis afeitrunardrykkir eru líka frábær kostur fyrir lifrarhreinsun. Þeir eru hlaðnir blaðgrænu, sem gleypir eiturefni í líkamanum. Þau eru líka trefjarík og eru stútfull af vítamínum og steinefnum.

Hvað er góður drykkur til að skola kerfið þitt?

Að nota afeitrunardrykk er áhrifarík leið til að skola út eiturefnakerfið. Þetta er gert með því að efla meltingu og lifrarstarfsemi, og hjálpar einnig við þyngdartap. Það getur einnig bætt minni þitt og dregið úr þunglyndi.

Detox drykkir innihalda venjulega ávexti, kryddjurtir og vatn. Hægt er að kaupa þá í verslunum sem tilbúna drykki (RTD) eða þeir geta verið búnir til heima.

Þessir drykkir geta veitt fljótlega og einfalda lausn til að hreinsa líkama þinn, en þú þarft að velja réttu innihaldsefnin til að tryggja að drykkurinn þinn skili árangri.

Bestu detox drykkirnir eru trefjaríkir og pektín. Trefjar hjálpa meltingarveginum að virka rétt og pektín hjálpar til við að seinka hungri. Þessi næringarefni geta einnig hjálpað þér að viðhalda þyngd þinni.

Mynta er frábært innihaldsefni í afeitrunardrykk, þar sem það hefur margvíslegan heilsufarslegan ávinning. Það getur létt á höfuðverk, létt á einkennum kvefs og hjálpað til við meltinguna. Að auki getur það dulið slæman andardrátt og bætt bragði.

Annað frábært innihaldsefni er engifer, sem hefur margvíslegan lækningalegan ávinning. Það er oft notað til að meðhöndla ógleði og vöðvaverki. Það eykur líka ónæmiskerfið þitt. Þú getur búið til hressandi drykk með því að setja sítrónusafa í hann. Engiferið hefur líka örlítið kryddað bragð.

Hvenær á að drekka Detox te fyrir þyngdartap?

Detox te, sem oft er auglýst í þyngdartapi, er venjulega lagt til að það sé tekið á morgnana eða fyrir máltíðir til að hámarka kosti þeirra.

Neysla þeirra á maga getur bætt frásog innihaldsefna þeirra. Engu að síður er mikilvægt að hafa í huga að þrátt fyrir að detox te geti hjálpað til við þyngdartap ætti að bæta við það með hollt mataræði og reglulegri hreyfingu.

Það er alltaf ráðlegt að ráðfæra sig við heilsugæslu áður en byrjað er á þyngdartapsáætlun.

Hvað á að drekka þegar afeitrun er af áfengi?

Það er ótrúlega mikilvægt að halda vökva meðan á afeitrun stendur frá áfengi. Gakktu úr skugga um að drekka magn af vatni þar sem það hjálpar til við að útrýma eiturefnum úr líkamanum.

Þú getur líka íhugað að endurnýja steinefni sem tapast við áfengisneyslu með því að neyta lausna eða íþróttadrykkja. Ef þú ert að upplifa kvíða eða erfiðleika með svefn getur jurtate, eins og kamille, haft róandi áhrif.

Það er ráðlegt að forðast koffín á þessu tímabili þar sem það getur versnað ofþornun. Það er mikilvægt að leita leiðsagnar, sérstaklega ef þú hefur sögu um langvarandi áfengisneyslu.

Geturðu drukkið of mikið af Detox te?

Reyndar er mikilvægt að vera varkár, um að neyta magns af detox tei. Nokkrir þessara tea innihalda hægðalyf eins og senna, sem ef þau eru notuð óhóflega getur það leitt til ofþornunarójafnvægis í salta og meltingartruflana.

Að treysta mikið á detox te getur einnig truflað starfsemi þarma okkar. Ennfremur innihalda ákveðin detox te magn af koffíni sem getur leitt til eirðarleysistilfinningar svefnerfiðleika og aukins hjartsláttartíðar þegar þess er neytt í magni.

Það er mikilvægt að fylgja ráðlögðum skömmtum og leita ráða hjá heilbrigðisstarfsmanni varðandi áhættu sem fylgir því.

Ekki gleyma að smella hér til að fá sem ólíkasta detox drykki. Gætirðu viljað lesa: Hefur Fanta koffein? Smellur hér sýna.