Мамилелерди бекем сактоонун жолдору

Азыркы тез темпте өнүккөн дүйнөдө жакшы мамилени сактап калуу торт эмес. Негизгиси, мен "эмоционалдык капитал" деп атаган нерсеге инвестиция салуу. Бул макалада биз мамилелерди бекемдөөнүн жолдорун терең изилдеп жатабыз.

Коммуникация: мамилелердин негизи

Жакшы баарлашуу ар кандай ийгиликтүү мамиленин негизи болуп саналат.

Вербалдык vs. Вербалдык эмес

Сөз күчтүү, бирок дене тили да күчтүү. Кучактоо, бир карап көрүү же жөнөкөй тийүү сөздөрдөн да көптү айта алат.

эксперттердин пикирлери: Доктор Джейн Смит, мамилелер боюнча психолог, мындай дейт: «Невербалдык сигналдар сиз колдонгон сөздөр сыяктуу эле маанилүү».

Активдүү Угуу

Бул жөн гана сүйлөшүү эмес; бул сиздин өнөктөшүңүздү угуу - чындап угуу - жөнүндө да.

Конструктивдүү сын

Конструктивдүү сындаганды үйрөнүү көптөгөн жүрөк ооруларынан жана түшүнбөстүктөрдөн сактайт.

Урмат жана ишеним: Негиздер

Эч нерсе өз ара урматтоо жана ишенимден өткөн мамилени туруктуу кыла албайт.

Жеке мейкиндик

Бири-бириңерге дем алыш үчүн орун бергиле. Жеке мейкиндиктерди жана чектерди урматтаңыз.

Building Trust

Ишеним бир күндө жеңип кетпейт; ал иш-аракеттер аркылуу убакыттын өтүшү менен курулган.

статистикалык: Ишеним маселеси бар түгөйлөрдүн 40%ы бир жылдын ичинде ажырашып кетишет.

Ишеним тесттери

Кичинекей тесттер жана иш-чаралар ишенимди орнотууга жана бекемдөөгө чоң жардам берет.

Ошондой эле окуп болушу мүмкүн: Активдүү сексуалдык жашоонун ден соолукка тийгизген пайдасы

Пикир келишпестиктерди туура чечүү

Убакыт маселеси

Чыр-чатактар ​​үчүн туура убакытты жана жерди тандаңыз, ал жемиштүү жана кыйратуучу эмес.

Проблемаларды чечүүнүн ыкмалары

Активдүү угуу, эмпатия жана "мен тилин" колдонуу конфликттерди туура жол менен чечүүнүн маанилүү ыкмалары болуп саналат.

Жалпы негизди табуу

Пикириңизди бири-бириңизге таңуулоонун ордуна ортоңку жолду табуу абдан маанилүү.

Каржыларды башкаруу

Бюджетти пландаштыруу

Финансылык стресс ажырашуулардын олуттуу себеби болуп саналат; бюджетиңизди туура пландаштырыңыз.

Жалпы максаттар

Жалпы финансылык максаттарга ээ болуңуз, бирок жеке максаттарыңызды да унутпаңыз.

Финансылык ачыктык

Акчаңыздын кайда кетип жатканын билүү ашыкча стресстен арылтат.

Физикалык жана эмоционалдык жакындыкты сактаңыз

Сапаттуу убакыт бирге

Бирге сапаттуу убакыт өткөрүү учкунду сактап кала алат.

Эмоционалдык байланышты чыңдоо

Эмоционалдык байланыш өз ара сүйүүгө жана урматтоого таянат жана бекем мамилелер үчүн зарыл.

Физикалык жакындык

Жыныстык жашоо маанилүү, бирок кол кармашуу сыяктуу физикалык тийүүнүн башка түрлөрүнө да көңүл буруңуз.

Айырмачылыктарды кабыл алыңыз

Окшоштуктар жана айырмачылыктар

Ар бир адам уникалдуу; бири-биринин өзгөчөлүгүн кучактап алуу мамилеңизди бекемдейт.

Жалпы максаттар жана индивидуалдык

Жалпы максаттарыңыз бар, бирок жеке максаттарыңызды унутпаңыз.

Ар кандай көз караштар

Ар кандай көз караштарды түшүнүү жана кабыл алуу бекем өнөктөштүктү курууга жардам берет.

акыркы Thoughts

Мамилелер көп күч-аракетти талап кылат. Бирок сыйлыктар ага татыктуу. Бул колдонмо сиздин мамилелерди бекемдөө үчүн баштапкы чекит катары кызмат кылат.

Эксперттик пикирлер

• Нике боюнча кеңешчи доктор Эмили Уильямс мындай дейт: «Сабырдуулук жана түшүнүү ар кандай мамиледе маанилүү.
• Үй-бүлөлүк терапевт Джон Дэвид: «Жакшы пикир алышуу — ийгиликтүү мамиленин ачкычы»,— дейт.

практикалык сунуштар

• Апта сайын “күн түнүн” белгилеңиз.
• Мамиле кутучасын түзүңүз: аны экөөңүздүн тең мамилеңизге жумшаган күч-аракетиңизди майда-чүйдөсүнө чейин чагылдырган жазуулар менен толтуруңуз.

статистика

• АКШда жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, жубайлардын 60% байланыш көйгөйлөрүнө туш болушат.
• Каржы маселеси түгөйлөр арасында эң көп талкууланган темалардын бири.

FAQ