Детокс чай эмне кылат?

Арыктоону каалайсызбы же жөн гана денеңизди кирлерден тазалагыңыз келеби, детокс чайлары эң сонун чечим боло алат. Бул чайлар организмиңизден токсиндерди кетирүүгө жана иммундук системаңызды бекемдөөгө жардам берген чөптөрдөн жасалган. Алар ошондой эле чарчоону басаңдатуунун жана маанайыңызды жакшыртуунун эң сонун жолу.

Детокс чайларынын көптөгөн түрлөрү бар жана алардын ар биринин өзүнүн артыкчылыктары бар. Кээ бирлери ашыкча салмактан арылса, башкалары шишиктен арылууга жардам берет. Кээ бир чайлар бооруңузда чогулган токсиндерди чыгарып, арыктоого жардам берет.

Алар ошондой эле чарчоону басууга жана ар кандай оорулардан ооруну басаңдатууга жардам берет. Чайды ысык да, муздак да ичсеңиз болот. Кээ бирлери кофеинди камтыйт, ал жумшак заара айдагыч.

Көптөгөн чайларда тамак сиңирүү жана уйкуну жакшыртуучу чөптөр да бар. Эгер сиз чай ичип жатсаңыз, түнү жок дегенде алты саат уктаганга аракет кылышыңыз керек. Уйкунун жетишсиздиги салмак кошуу жана ашыкча тамактануу менен байланыштырылган.

Дем алуу - бул организмиңизден токсиндерди чыгаруунун дагы бир жолу. Организмде токсиндер топтолуп, алар тамак сиңирүү, дем алуу системалары жана кан айлануу процесстерине таасир этиши мүмкүн. Алар ошондой эле тамак сиңирүү жана үзгүлтүккө алып келиши мүмкүн.

Детокс чайынын натыйжаларын байкаш үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бирок, сиз аны ичкенден кийин өзүңүздү жеңилирээк жана энергиялуу сезе аласыз.

Кээ бир чайлар башкаларга караганда натыйжалуураак. Детокстун курамындагы ингредиенттердин түрү сиз көргөн натыйжаларда чоң айырмачылыктарды жаратышы мүмкүн.

Ошондой эле окуп болушу мүмкүн: Организмиңизди Детокс үчүн эмне ичүү керек?

Кош бойлуу кезде чай ичсе болобу?

Кош бойлуу кезиңизде ден соолугуңузга кам көрүү керек. Бул денеңизди детоксациялоону камтыйт. Бирок, детокс чайлар кош бойлуу аялдар үчүн сөзсүз түрдө коопсуз эмес. Алар ошондой эле табигый эмес ингредиенттерди камтышы мүмкүн.

Детокс чай денени керексиз заттардан тазалоо үчүн иштелип чыккан. Ошентсе да, арыктоо жана тазалоо жөнүндө ызы-чуу болгон дооматтардын көбү жөн гана маркетингдик трюктар. Ал эми детоксинг кээде пайдалуу иш болушу мүмкүн, бирок детокс диетасы жок-жок.

Кош бойлуу аялдар үчүн эң жакшы детокс чайы кофеинди да, антиоксиданттарды да камтыган көк чай. Ал ошондой эле салыштырмалуу арзан жана көптөгөн дүкөндөрдө жеткиликтүү.

Бирок, аны көп өлчөмдө ичүүдөн качуу жакшы. Чынында, көп сандагы көк чай сиздин фолийдин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн, бул сиздин төрөлө элек баланын өнүгүүсүнө зыян келтириши мүмкүн.

Детокс чайлары да керексиз терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн, андыктан детокс суусундугун ичерден мурун бир аз изилдөө жүргүзгөнүңүз жакшы. Ошондой эле клетчаткага бай диета кармап, күнүнө отуз мүнөт көнүгүү жасашыңыз керек.

Ошондой эле ичегилерди комплекстүү тазалоочу детокс комплектин таба аласыз. Бул тамак сиңирүү трактындагы калдыктарды чыгаруу үчүн ар бир жарым жылда сунушталат.

Мунун эң жакшы жолу – күнүнө сегиз стакан суу ичүү. Мындан тышкары, жашылча-жемиштерге бай диетаны колдонуңуз. Бул сиздин денеңиздин ден соолугуңузду гана сактабастан, сизди нымдуулукту да сактап калат.

Имбирь чайы боорду тазалайбы?

Дени сак боорго ээ болуу маанилүү, анткени ал майлардын, белоктордун жана углеводдордун метаболизмине жардам берет. Ал ошондой эле кандагы токсиндерди алып салуу үчүн жооптуу. Эгерде боор токсиндерди туура чыгара албаса, анда организм ооруп, ооруга чалдыгышы ыктымал.

Боорду зыянсыздандыруунун ар кандай ыкмалары бар, анын ичинде диетаны өзгөртүү, жашоо образын өзгөртүү жана дары-дармектер. Сиз ошондой эле чөптөрдү колдонуу менен детокс аласыз. Мисалы, сүт отун, куркума жана каакымдын тамыры боорду детоксикациялоонун табигый жолдору.

Имбирь узак убакыт бою Ayurvedic медицинада колдонулат. Бул күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул жалпы ден соолукту колдоо жана майлуу боор оорусунун алдын алуу үчүн көрсөтүлдү.

Имбирь сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ болуу менен бирге тамак сиңирүүнү жакшыртат. Ошондой эле инсулин каршылыгын азайтууга жардам берет.

Бир изилдөө алкоголсуз майлуу боор оорусунда (NAFLD) имбирдин кошулмасы боордун иштешин жакшыртаарын көрсөттү.

Окумуштуулар дене салмагынын килограммына 250 жана 500 мг имбирдин лабораториялык жаныбарларга тийгизген таасирин баалашты. Имбирь кошулмасын кабыл алган топ сезгенүү маркерлеринин олуттуу төмөндөшүнө ээ болгон.

Имбирь кошумчасы боордун кычкылдануу стрессин азайтат, боор стетозун азайтат жана триглицериддердин сывороткасынын деңгээлин төмөндөтөт.

Имбирь кошумчасы клетканын пролиферациясына катышкан пролиферациялануучу ядролук антигендин (PCNA) экспрессиясын азайтышы мүмкүн.

Дагы бир изилдөө бир чай кашык имбирди күнүмдүк керектөө сезгенүүнүн белгилерин азайтарын көрсөттү. Бирок, боор фиброз баллында эч кандай өзгөрүүлөр болгон жок.

Final Thought

Табигый чөптөрдөн жасалган детокс чайлары токсиндерди жок кылуу, иммундук функцияны жакшыртуу жана маанайды көтөрүү сыяктуу потенциалдуу пайдаларды сунуштайт. Алар арыктоо жана шишик азайтуу, ошондой эле жакшы сиңирүү жана уйку көмөктөшөт.

Бирок, дооматтар этияттык менен кабыл алынышы керек жана детокс чайларынын натыйжалуулугу алардын курамына жараша өзгөрүшү мүмкүн.

FAQ