Организмиңизди Детокс үчүн эмне ичүү керек?

Организмиңизди токсиндерден тазалоону каалап жатасызбы же күн сайын бир эле эски нерсени ичүүдөн чарчадыңызбы, денеңизди детоксикациялоонун бир нече оңой жолдору бар экенин билгениңизге кубанычта болосуз. Сиз жөн гана сиз үчүн дене планын детокс үчүн эмне ичүү керек табышыңыз керек.

Организмиңизди Детокс үчүн эмне ичүү керек?

Денеңизди детокстоо үчүн туура суусундукту тандоо маанилүү. Туура эмес тандоо пайдага караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн. Эң жакшы вариант суу ичүү. Сиз даам кошуу керек болсо, жалбыз сонун кошумча болуп саналат.

Сиз ичкен суу денеңизге кошумча азыктарды берет. Бул сиздин метаболизмиңизди жакшыртат. Ошондой эле бооруңузга колдоо көрсөтөт. Бул тердөө аркылуу калдыктарды жок кылууга жардам берет.

Суудан тышкары, денеңизди зыянсыздандыруу үчүн башка пайдалуу суусундуктарды ичсеңиз болот. Антиоксидант болгон лимон ширесин ичсеңиз болот. Бул иммундук системага жардам берет, сезгенүүнү азайтат жана тиштин ден соолугун сактайт.

Дагы бир сонун параметр калемпир болуп саналат. Калемпир жүрөк айланууну жана шишиктен арылтат жана кан айланууну жогорулатат. Калемпирдин курамында кайен калемпири деген химиялык зат бар экени айтылып, ал зат алмашууну бир аз жакшыртат. Калемпирди ооруну жана тамак сиңирүүсүн басаңдатуу үчүн да колдонсо болот.

Денеңизди детоксациялоо үчүн эң популярдуу суусундуктардын бири - кокос суусу. Ал электролиттер жана тамак сиңирүү ферменттери менен толтурулган. Бул ошондой эле машыгуудан кийинки жакшы суусундук.

Денеңизди детоксациялоо үчүн дагы бир пайдалуу суусундук - бул чийки алма уксусу. Ал тамак сиңирүүгө жардам берет, кандагы канттын деңгээлин кармап турат жана оозуңуздагы бактерияларды өлтүрөт. Ал ошондой эле салмак жоготууга жакшы жардам берет.

Боорумду тазалоо үчүн эмне ичсем болот?

Боорду детокс учурунда сиз денеңизди ичтен тазалагыңыз келет. Бул сезгенүүнү азайтууга жана оорулардан коргоого жардам берет. Организмиңизди зыянсыздандырууга жардам берүү үчүн иче турган суусундуктардын бир нече түрү бар. Чийки жашылча ширеси - бооруңузду тазалоо үчүн эң сонун тандоо.

Анын курамында клетчаткалардын көптүгү организмге каныңыздан токсиндерди тазалоого жардам берет. Бул суусундукка чөптөрдү да кошсоңуз болот.

Жалбыз жалбырактарында тамак сиңирүү системасына пайдалуу эфир майлары бар. Ошондой эле бооруңуздун иштешин колдойт. Бул суусундукту күнүнө эки жолу ичсеңиз болот.

Жалбырактардагы ментол организмиңизди калдыктарды жок кылууга жардам берет. Лимондор антиоксидантка бай жана бооруңузду тазалоого жардам берет. Аларды шире түрүндө же сууга аралаштырып ичсе болот. Алар ошондой эле С витамининин эң сонун булагы болуп саналат.

Кочкул кызыл кызылча боорду тазалоого жакшы кошумча болуп саналат. Анын курамында жез, темир, калий жана бета-каротин бар. Кочкул кызыл кызылча да өсүмдүк-флавоноиддерге бай.

Каакым тамыры витаминдерге жана минералдарга бай жаз гүлү. Ал антиоксиданттарга бай жана боордогу өттүн дени сак болушуна өбөлгө түзөт.

Жашыл жалбырактуу жашылчалардан жасалган детокс суусундуктары да боорду тазалоо үчүн эң сонун тандоо. Алар организмдеги токсиндерди сиңирген хлорофиллге бай. Алар ошондой эле клетчаткага бай жана витаминдерге жана минералдарга бай.

Сиздин системаны жууш үчүн жакшы ичимдик деген эмне?

Детокс суусундугун колдонуу - бул системаңызды токсиндерден тазалоонун эффективдүү жолу. Бул тамак сиңирүү жана боордун иштешин жакшыртуу менен ишке ашырылат, ошондой эле арыктоого жардам берет. Ошондой эле эс тутумуңузду жакшыртат жана депрессиядан арылтат.

Детокс ичимдиктери адатта мөмө-жемиштерди, чөптөрдү жана сууну камтыйт. Аларды дүкөндөрдөн даяр суусундуктар (RTD) катары сатып алса болот, же үйдө жасалса болот.

Бул суусундуктар денеңизди тазалоо үчүн тез жана жөнөкөй чечимди камсыздай алат, бирок ичимдик эффективдүү болушу үчүн сиз туура ингредиенттерди тандап алышыңыз керек.

Эң мыкты детокс суусундуктары клетчатка жана пектинге бай. Клетчатка тамак сиңирүү трактыңыздын туура иштешине жардам берет, ал эми пектин ачкачылыкты кечиктирүүгө жардам берет. Бул азыктар да салмагыңызды сактоого жардам берет.

Жалбыз детокс суусундугунун эң сонун ингредиенти болуп саналат, анткени анын ден соолукка ар кандай пайдасы бар. Ал баш ооруну басаңдатып, сасык тумоонун белгилерин басаңдатып, тамак сиңирүүгө жардам берет. Мындан тышкары, ал жагымсыз жытты маска жана даам кошо алат.

Дагы бир сонун ингредиент - ар кандай дарылык касиетке ээ имбирь. Ал көбүнчө жүрөк айлануу жана булчуңдардын оорушу үчүн колдонулат. Ошондой эле иммундук системаңызды жогорулатат. Лимондун ширесин демдеп, сергитерлик суусундук жасасаңыз болот. Имбирь да бир аз ачуу даамы бар.

арыктоо үчүн Detox чай качан ичүү керек?

Көбүнчө арыктоо максатында сунушталган детокс чайлары, адатта, алардын артыкчылыктарын максималдаштыруу үчүн, эртең менен же тамакка чейин ичүү сунушталат.

Аларды ашказанга ичүү алардын компоненттеринин сиңүүсүн жакшыртышы мүмкүн. Ошого карабастан, детокс чайлары арыктоого жардам берерин эске алуу керек, алар тең салмактуу тамактануу жана үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү менен толукталышы керек.

Ар кандай арыктоо программасын баштоодон мурун ар дайым ден соолук боюнча кеңеш алуу сунушталат.

Алкогольден арылганда эмне ичүү керек?

Спирт ичимдиктерин детоксациялоо процессинде гидраттуу болуу өтө маанилүү. Белгилүү өлчөмдө суу ичүүнү унутпаңыз, анткени ал организмиңизден токсиндерди кетирүүгө жардам берет.

Сиз ошондой эле эритмелерди же спорттук суусундуктарды колдонуу менен алкоголдук ичимдиктерди ичүү учурунда жоголгон минералдарды толтурууну карасаңыз болот. Эгер сиз тынчсызданып жатсаңыз же уктай албай жатсаңыз, ромашка сыяктуу чөп чайлары тынчтандыруучу эффект берет.

Бул мезгилде кофеинден баш тартуу сунушталат, анткени ал суусузданууну начарлатышы мүмкүн. Жетекчиликти издөө, айрыкча, сизде спирт ичимдиктерин узак убакытка колдонуу тарыхы бар болсо, абдан маанилүү.

Детокс чайын өтө көп ичсе болобу?

Чындыгында детокс чайларын керектөөдө этият болуу маанилүү. Бул чайлардын бир нечесинде сенна сыяктуу ич алдырма дарылар бар, аларды ашыкча колдонуу электролиттердеги суусуздануунун балансын бузууга жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.

Детокс чайларына көп таянуу ичегилердин иштешин да бузушу мүмкүн. Мындан тышкары, кээ бир детокс чайларында кофеиндин деңгээли бар, алар көп өлчөмдө ичкенде, уйкунун начарлашына жана жүрөктүн кагышын жогорулатат.

Сунушталган дозаларды сактоо жана ар кандай коркунучтарга байланыштуу медициналык адистен кеңеш алуу абдан маанилүү.

Басууну унутпаңыз бул жерде ар кандай детокс ичимдиктерин алуу үчүн. Окугуңуз келеби: Фанта кофеин барбы? чыкылдатуу бул жерде көрсөтүү.