4 populārākie veidi, kā palikt motivētam un produktīvam

Pozitīvas attieksmes saglabāšana un motivācija ir tas, ko vēlaties regulāri uzturēt. Lai to izdarītu, jums ir jāievēro daži veidi, kā saglabāt motivāciju un produktīvu. Piemēram, jūs varat izveidot rutīnu un pie tās pieturēties, izvirzīt konkrētus un sasniedzamus mērķus, ieturēt pārtraukumus un nodarboties ar pašaprūpi.

Uzstādiet konkrētus un sasniedzamus mērķus

Viena no svarīgākajām prasmēm, kas jums var būt, ir spēja izvirzīt konkrētus un sasniedzamus mērķus. Mērķu kopums var uzlabot jūsu veiktspēju, veidi, kā saglabāt motivāciju un produktīvu, un nodrošināt, ka esat produktīvs. Tomēr mērķus varat izvirzīt tikai tad, ja jums ir skaidrs priekšstats par to, ko vēlaties. Jums arī jābūt gatavam pielikt nepieciešamās pūles, lai sasniegtu savu mērķi.

Reālistisku un sasniedzamu mērķu noteikšana var palīdzēt organizēt savu darbu un atvieglot laika pārvaldību. Turklāt jūsu mērķim ir jābūt pietiekami izaicinošam, lai mudinātu jūs turpināt darbu tā sasniegšanai.

Jauna darba iegūšana ir viens no visbiežāk izvirzītajiem mērķiem. Tomēr šim mērķim ne vienmēr ir jāiesaista tieši tā profesija, kuru vēlaties. Piemēram, jums var būt aizraušanās ar publisku uzstāšanos. Šī interese varētu novest pie medmāsas amata.

Ja plānojat uzlabot savas tīklošanas prasmes, varat noteikt mērķi katru nedēļu sazināties ar pieciem LinkedIn profesionāļiem. Papildus sakaru veidošanai ar kolēģiem jūs varat uzzināt par jaunām karjeras iespējām.

Izveidojiet produktīvu darba vidi

Creating a veidi, kā saglabāt motivāciju un produktīvu darba vide var palīdzēt uzlabot darbinieku sniegumu. Radot motivējošu un ērtu kultūru, ir vieglāk uzturēt darbinieku motivāciju un produktīvu.

Ir daudz veidu, kā izveidot produktīvu darba vidi. Tie ietver darbinieku mudināšanu uzņemties atbildību par projektiem, atvērtas darba vietas izveidi un pozitīvas attieksmes veicināšanu.

Produktīva darba vide nozīmē daudz vairāk nekā tikai instrumentu un vietas nodrošināšanu. Tas ir arī par sakaru veidošanu starp darbiniekiem. Tādējādi jūsu darbiniekiem būs vieglāk sadarboties sarežģītos projektos.

Vissvarīgākais jebkuras darba vietas faktors ir tās spēja iedvesmot komandas darbu. Darbiniekiem ir jājūtas novērtētiem un atalgotiem par viņu pūlēm. Ja viņiem šķiet, ka viņiem ir sava balss uzņēmumā, viņi, visticamāk, veicinās pozitīvu un produktīvu kultūru.

Citi veidi, kā veidot veselīgu darba vidi, ietver aprīkojuma nodrošināšanu un viesmīlīgas, drošas darba vietas izveidi. Ērtas mēbeles, klusas darba vietas un minimāli traucējoši faktori var palīdzēt uzlabot veselību un produktivitāti.

Izstrādājiet rutīnu un ievērojiet to, lai paliktu motivēts un produktīvs

Ikdienas rutīnas izveidošana var palīdzēt uzlabot veidi, kā saglabāt motivāciju un produktīvu. Tas arī atvieglos veselīgu paradumu ievērošanu. Tomēr rutīnas var būt grūti ievērot. Ja jūs nokrītat no ceļa, jums nevajadzētu padoties. Varat pielāgot savu grafiku, lai to kompensētu.

Visefektīvākais veids, kā veidot rutīnu, ir būt konsekventai. Piemēram, ja jums ir jāiestata pamošanās laiks, noteikti ievērojiet to. Vienkāršs vizuālais kalendārs var palīdzēt jums turpināt darbu.

Rutīnas ievērošana palīdz arī stresa pārvarēšanā. Tas var izraisīt veselīgāku stresa līmeni, kas uzlabo garīgo veselību un mazāku trauksmi. Grafiks var palīdzēt izvairīties no traucēkļiem un maksimāli izmantot savu dienu.

Rutīnas var arī uzlabot jūsu miegu. Ja jums ir regulārs gulētiešanas laiks, jums ir lielāka iespēja labi atpūsties naktī. Turklāt rutīna var palīdzēt jums izvairīties no parastā garlaicības slazda. Ja jums ir rutīna, jūs zināt, ko darāt katru dienu, tāpēc ir daudz vieglāk koncentrēties.

Paņemiet pārtraukumus un iesaistieties pašaprūpes veidos, lai paliktu motivēti un produktīvi

Pauzes ir būtiskas veselīgas garīgās un fiziskās labklājības uzturēšanai. Tas arī palīdz uzturēt augstu motivāciju. Varat izvēlēties īsus vai garus pārtraukumus. Pārtraukums ir arī laiks, lai pārdomātu savas domas un jūtas. Tas var būt labs veids, kā atspiest un uzlabot problēmu risināšanu.

Dažiem cilvēkiem ir grūti ieturēt pārtraukumus. Viņi var baidīties, ka viņi palaidīs garām svarīgu informāciju vai izskatīsies neproduktīvi. Bet pārtraukumi nav saistīti ar izvairīšanos no atbildības. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka relaksēti pārtraukumi padara mūs uzmanīgākus un centīgākus.

Ja jūtaties apmaldījies darbā, apsveriet iespēju iestatīt modinātāju, lai atgādinātu, kad ir pienācis laiks pārtraukumam. Ieplānojiet arī relaksējošu atpūtu, kas jums patīk. Varat doties uz parku vai pastaigāties pa kvartālu. Vai arī runājiet ar kādu. Ja pauzes laikā darīsiet jebko, tas palīdzēs jums justies svaigam un atjaunotam.

Darbs bez pārtraukumiem var izraisīt stresu un izdegšanu. Tomēr labs pārtraukums var uzlādēt jūsu smadzenes, palielināt enerģiju un sniegt jums jaunu skatījumu uz jūsu darbu.

Galīgā doma

Rezumējot, motivācijas un produktivitātes uzturēšanai ir nepieciešamas apzinātas pūles un centība ievērot veselīgus ieradumus. Jūs varat saglabāt pozitīvu skatījumu un sasniegt vēlamos rezultātus, definējot skaidrus, sasniedzamus mērķus, veicinot produktīvu darba atmosfēru, izveidojot rutīnu, veicot pārtraukumus un rūpējoties par sevi. Vienmēr saglabājiet konsekvenci, veiciet nepieciešamās korekcijas savā stratēģijā un piešķiriet lielu prioritāti savai fiziskajai un garīgajai veselībai. Jūs varat pārvarēt šķēršļus un pilnībā realizēt savu potenciālu gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē, ja jūsu rīcībā ir šie rīki.

Noklikšķiniet šeit lai uzzinātu dažādu cilvēku padomus un viedokļus par šo jautājumu. Jūs varat arī veicināt šo procesu, regulējot savu miegu. Apskatiet mūsu Veidi, kā uzlabot miega kvalitāti tēmu, lai iegūtu sīkāku informāciju.

FAQ