Ko dzert, lai attīrītu ķermeni?

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties attīrīt savu ķermeni no toksīniem vai vienkārši esat noguris, katru dienu dzerot vienu un to pašu veco dzērienu, jūs priecāsities uzzināt, ka ir daži vienkārši veidi, kā detoksicēt savu ķermeni. Jums vienkārši jāatrod, ko dzert, lai attīrītu savu ķermeni.

Ko dzert, lai attīrītu ķermeni?

Ir svarīgi izvēlēties pareizo dzērienu ķermeņa detoksikācijai. Nepareiza izvēle var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Labākais variants ir dzert ūdeni. Ja jums ir nepieciešams pievienot aromātu, piparmētra ir lielisks papildinājums.

Dzeramais ūdens sniegs jūsu ķermenim papildu barības vielu daudzumu. Tas uzlabos jūsu vielmaiņu. Tas arī atbalstīs jūsu aknas. Tas palīdzēs izvadīt atkritumus svīšanas rezultātā.

Papildus ūdenim jūs varat dzert citus veselīgus dzērienus, lai attīrītu ķermeni. Jūs varat dzert citronu sulu, kas ir antioksidants. Tas palīdz imūnsistēmai, mazina iekaisumu un uztur smaganas veselas.

Vēl viena lieliska iespēja ir pipari. Pipari var mazināt sliktu dūšu un vēdera uzpūšanos, kā arī palielināt asinsriti. Ir teikts, ka pipari satur ķīmisku vielu, ko sauc par kajēnas pipariem, kas, domājams, nedaudz uzlabo vielmaiņu. Piparus var izmantot arī sāpju un gremošanas traucējumu mazināšanai.

Viens no populārākajiem dzērieniem ķermeņa detoksikācijai ir kokosriekstu ūdens. Tas ir pildīts ar elektrolītiem un gremošanas enzīmiem. Tas ir arī labs dzēriens pēc treniņa.

Vēl viens veselīgs dzēriens ķermeņa detoksikācijai ir neapstrādāts ābolu sidra etiķis. Tas palīdz gremošanu, uztur cukura līmeni asinīs un nogalina baktērijas mutē. Tas ir arī labs svara zaudēšanas līdzeklis.

Ko es varu dzert, lai attīrītu aknas?

Aknu detoksikācijas laikā jūs vēlaties iztīrīt ķermeni no iekšpuses. Tas var palīdzēt mazināt iekaisumu un pasargāt jūs no slimībām. Ir vairāki dzērienu veidi, kurus varat dzert, lai palīdzētu organismam detoksicēt. Neapstrādāta dārzeņu sula ir lieliska izvēle aknu detoksikācijai.

Tā augstais šķiedrvielu saturs palīdz organismam iztīrīt toksīnus no asinsrites. Šim dzērienam varat pievienot arī garšaugus.

Piparmētru lapas satur ēteriskās eļļas, kas ir noderīgas jūsu gremošanas sistēmai. Tas arī atbalsta jūsu aknu darbību. Jūs varat dzert šo dzērienu divas reizes dienā.

Lapās esošais mentols palīdz organismam izvadīt atkritumus. Citroni ir bagāti ar antioksidantiem un var palīdzēt attīrīt aknas. Tos var patērēt sulas veidā vai sajaukt ar ūdeni. Tie ir arī lielisks C vitamīna avots.

Tumši sarkanā biete ir labs papildinājums aknu tīrīšanai. Tas satur varu, dzelzi, kāliju un beta-karotīnu. Arī tumši sarkanā biete ir bagāta ar augu flavonoīdiem.

Pienenes sakne ir pavasara zieds, kas ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām. Tas ir bagāts ar antioksidantiem un var veicināt veselīgu žults plūsmu aknās.

Zaļo lapu dārzeņu detox dzērieni ir arī lieliska izvēle aknu tīrīšanai. Tie ir piesātināti ar hlorofilu, kas absorbē toksīnus organismā. Tie ir arī bagāti ar šķiedrvielām un ir pildīti ar vitamīniem un minerālvielām.

Kāds ir labs dzēriens sistēmas izskalošanai?

Detox dzēriena lietošana ir efektīvs veids, kā izvadīt toksīnu sistēmu. Tas tiek darīts, uzlabojot gremošanu un aknu darbību, kā arī palīdz zaudēt svaru. Tas var arī uzlabot atmiņu un mazināt depresiju.

Detox dzērieni parasti satur augļus, garšaugus un ūdeni. Tos var iegādāties veikalos kā dzērienam gatavus (RTD) dzērienus, vai arī tos var pagatavot mājās.

Šie dzērieni var nodrošināt ātru un vienkāršu ķermeņa attīrīšanas risinājumu, taču jums būs jāizvēlas pareizās sastāvdaļas, lai nodrošinātu dzēriena efektivitāti.

Labākie detox dzērieni satur daudz šķiedrvielu un pektīnu. Šķiedras palīdz jūsu gremošanas traktam darboties pareizi, un pektīns palīdz aizkavēt bada sajūtu. Šīs uzturvielas var arī palīdzēt jums saglabāt savu svaru.

Piparmētra ir lieliska detox dzēriena sastāvdaļa, jo tai ir dažādi ieguvumi veselībai. Tas var mazināt galvassāpes, atvieglot saaukstēšanās simptomus un palīdzēt gremošanu. Turklāt tas var maskēt sliktu elpu un pievienot aromātu.

Vēl viena lieliska sastāvdaļa ir ingvers, kam ir dažādas ārstnieciskas priekšrocības. To bieži lieto nelabuma un muskuļu sāpju ārstēšanai. Tas arī uzlabo jūsu imūnsistēmu. Jūs varat pagatavot atsvaidzinošu dzērienu, pārlejot to ar citronu sulu. Ingveram ir arī nedaudz pikanta garša.

Kad dzert Detox tēju svara zaudēšanai?

Detox tējas, kuras bieži tiek reklamētas svara zaudēšanas nolūkos, parasti tiek ieteiktas lietot no rīta vai pirms ēšanas, lai maksimāli palielinātu to priekšrocības.

Lietojot tos uz vēdera, var uzlaboties to sastāvdaļu uzsūkšanās. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka, lai gan detox tējas var palīdzēt zaudēt svaru, tās ir jāpapildina ar sabalansētu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm.

Pirms jebkuras svara zaudēšanas programmas uzsākšanas vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.

Ko dzert, attīroties no alkohola?

Alkohola detoksikācijas procesā ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt hidratāciju. Noteikti dzeriet ūdeni, jo tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.

Varat arī apsvērt iespēju papildināt alkohola lietošanas laikā zaudētās minerālvielas, patērējot šķīdumus vai sporta dzērienus. Ja jūtat trauksmi vai grūtības aizmigt, zāļu tējas, piemēram, kumelītes, var nodrošināt nomierinošu efektu.

Šajā periodā ir ieteicams izvairīties no kofeīna, jo tas var pasliktināt dehidratāciju. Ir ļoti svarīgi meklēt norādījumus, jo īpaši, ja esat ilgstoši lietojis alkoholu.

Vai jūs varat dzert pārāk daudz Detox tējas?

Patiešām, ir svarīgi būt piesardzīgiem attiecībā uz detox tējas patēriņu. Vairākas no šīm tējām satur caurejas līdzekļus, piemēram, sennu, kas pārmērīgas lietošanas gadījumā var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus un gremošanas problēmas.

Liela paļaušanās uz detoksikācijas tējām var arī traucēt mūsu zarnu darbību. Turklāt noteiktas detoksikācijas tējas satur kofeīna līmeni, kas var izraisīt nemiera sajūtu, miega traucējumus un paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, ja to patērē lielos daudzumos.

Ir ļoti svarīgi ievērot ieteicamās devas un konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu par jebkādiem riskiem.

Neaizmirstiet noklikšķināt šeit lai iegūtu visdažādākos detox dzērienus. Vai vēlaties izlasīt: Vai Fantai ir kofeīns? Noklikšķiniet šeit izrāde.