Топ 4 начини да останете мотивирани и продуктивни
Да се задржи позитивен став и да се биде мотивиран е нешто што сакате да го одржувате на редовна основа. За да го направите ова, треба да следите некои начини да останете мотивирани и продуктивни. На пример, можете да развиете рутина и да се држите до неа, да поставите конкретни и остварливи цели, да правите паузи и да се грижите за себе.
Содржина
Поставете специфични и остварливи цели
Една од најважните вештини што можете да ги имате е способноста да поставите конкретни и остварливи цели. Имајќи сет на цели може да ги подобрите вашите перформанси, начини да останете мотивирани и продуктивни, и погрижете се да останете продуктивни. Сепак, можете да си поставите цели само ако имате јасна претстава за тоа што сакате. Исто така, мора да бидете подготвени да ги вложите потребните напори за да ја постигнете вашата цел.
Поставувањето реални и остварливи цели може да ви помогне да ја организирате вашата работа и да го олесните управувањето со вашето време. Покрај тоа, вашата цел мора да биде доволно предизвикувачка за да ве поттикне да продолжите да работите кон неа.
Добивањето нова работа е една од најчестите цели што луѓето си ги поставуваат. Сепак, оваа цел не мора секогаш да ја вклучува точната професија што ја посакувате. На пример, можеби имате страст за јавно говорење. Овој интерес може да доведе до позиција како медицинска сестра.
Ако планирате да ги подобрите вашите вештини за мрежно поврзување, можете да поставите цел да се поврзете со пет професионалци на LinkedIn секоја недела. Покрај воспоставувањето врски со колегите, можете да научите и за нови можности за кариера.
Создадете продуктивна работна средина
Креирање на начини да останете мотивирани и продуктивни работната средина може да помогне во зајакнувањето на перформансите на вработените. Со создавање култура која е мотивирачка и удобна, полесно е да се задржи персоналот мотивиран и продуктивен.
Постојат многу начини да се создаде продуктивна работна средина. Тие вклучуваат охрабрување на персоналот да преземе сопственост над проектите, создавање отворено работно место и промовирање позитивност.
Продуктивната работна средина значи многу повеќе од само обезбедување на алатки и простор. Се работи и за градење врски меѓу вработените. Ова ќе го олесни вашиот персонал да соработува на сложени проекти.
Најважниот фактор на секое работно место е неговата способност да инспирира тимска работа. Вработените треба да се чувствуваат ценети и наградени за нивните напори. Кога се чувствуваат како да имаат глас во компанијата, поверојатно е дека ќе придонесат за позитивна и продуктивна култура.
Други начини за градење здрава работна средина вклучуваат обезбедување опрема и создавање на добредојдено, безбедно работно место. Удобниот мебел, тивките работни простори и минималното одвлекување на вниманието може да помогнат да се поттикне здравјето и продуктивноста.
Развијте рутина и држете се до неа Начини да останете мотивирани и продуктивни
Создавањето дневна рутина може да помогне во зајакнувањето начини да останете мотивирани и продуктивни. Исто така, полесно ќе ги следите здравите навики. Сепак, тешко е да се придржувате до рутините. Ако паднете од колосек, не треба да се откажувате. Можете да го прилагодите распоредот за да го надоместите.
Најефективниот начин да се изгради рутина е да се биде доследен. На пример, ако треба да поставите време за будење, погрижете се да се придржувате до него. Едноставен визуелен календар може да ви помогне да останете на задачата.
Придржувањето кон рутината, исто така, помага во управувањето со стресот. Ова може да доведе до поздрави нивоа на стрес, што доведува до подобро ментално здравје и помалку анксиозност. Имањето распоред може да ви помогне да избегнете одвлекување на вниманието и да го искористите најдоброто од вашиот ден.
Рутините исто така можат да го подобрат вашиот сон. Кога имате редовно време за спиење, поголема е веројатноста да се одморите добро ноќе. Покрај тоа, рутината може да ви помогне да ја избегнете вообичаената замка да паднете во досада. Ако имате рутина, знаете што правите секој ден, па затоа станува многу полесно да се фокусирате.
Направете паузи и ангажирајте се во начини на грижа за себе за да останете мотивирани и продуктивни
Правењето паузи е од суштинско значење за одржување на здрава ментална и физичка благосостојба. Исто така, помага да се одржи висока мотивација. Можете да изберете кратки или долги паузи. Паузата е исто така време за размислување за вашите мисли и чувства. Ова може да биде добар начин за декомпресија и подобрување на решавањето проблеми.
На некои луѓе им е тешко да прават паузи. Можеби се плашат дека ќе пропуштат витални информации или дека ќе изгледаат непродуктивни. Но, паузите не се за избегнување одговорност. Всушност, студиите покажаа дека опуштените паузи не прават повнимателни и повредни.
Ако се чувствувате изгубено во работата, размислете да поставите аларм за да ве потсети кога е време за пауза. Исто така, планирајте релаксирачка пауза во која уживате. Можете да одите во паркот или да шетате низ блокот. Или разговарајте со некого. Правењето било што за време на паузата ќе ви помогне да се чувствувате освежени и обновени.
Работењето без паузи може да предизвика стрес и исцрпеност. Сепак, добрата пауза може да го наполни вашиот мозок, да ја зголеми енергијата и да ви обезбеди нова перспектива за вашата работа.
Конечна мисла
Накратко, одржувањето на мотивацијата и продуктивноста бара свесен напор и посветеност на здравите навики. Може да задржите позитивен став и да ги добиете посакуваните резултати со дефинирање јасни, остварливи цели, поттикнување продуктивна работна атмосфера, воспоставување рутина, правење паузи и грижа за себе. Секогаш одржувајте доследност, правете ги неопходните прилагодувања на вашата стратегија и ставајте висок приоритет на вашето физичко и ментално здравје. Можете да ги надминете пречките и да го реализирате вашиот целосен потенцијал и во личниот и во професионалниот живот ако ги имате на располагање овие алатки.
Кликнете овде да се добијат совети и мислења од различни луѓе за ова прашање. Можете исто така да придонесете за овој процес со регулирање на вашиот сон. Проверете го нашиот Начини за подобрување на квалитетот на сонот тема за детали.
Често поставувани прашања
Секако, одржувањето на мотивацијата се смета за вештина. Може да се научи, усоврши и усоврши со текот на времето, исто како и секоја друга способност. Тоа подразбира негување добар поглед, воспоставување реални цели и посветеност кон постојано движење кон тие цели.
Поставувањето цели, разложувањето на главните задачи на помали, славењето помали триумфи, барањето инспирација од другите и потсетувањето на наградите за постигнување на вашите цели може да ве инспирираат. Изберете ја вашата страст или интерес и вклучете ги во вашите цели.
Поставете си мали дневни цели за да се мотивирате. Запомнувањето на вашето зошто и фокусирањето на вашиот напредок исто така може да помогне. Афирмациите, сликите и благодарноста исто така можат да ја подобрат мотивацијата и благосостојбата.
Започнете со менталитет и само-разговор за да бидете инспирирани и позитивни. Фокусирајте се на вашите силни страни и триумфи и заменете го негативниот самоговор со позитивни афирмации. Поставувањето реални цели и поделбата на големите задолженија исто така може да ви помогне да останете мотивирани. Инспирацијата и позитивните влијанија исто така може да помогнат.
Поставувањето јасни цели, обезбедувањето повратни информации и признавањето, нудењето помош и ресурси, создавањето убава работна атмосфера и дозволувањето автономија и контрола на работниците врз нивната работа може да ги мотивира луѓето. Откријте што ја мотивира секоја личност и персонализирајте ги методите за мотивирање на нивните потреби и интереси за да ја зголемите мотивацијата.
