शरीरलाई डिटोक्स गर्न के पिउने ?

चाहे तपाइँ तपाइँको शरीर को विषाक्त पदार्थहरु लाई सफा गर्न को लागी खोज्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँ हरेक दिन उही पुरानो चीज पिउने थकित हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको शरीर लाई detoxify गर्न केहि सजिलो तरीकाहरु छन् भनेर थाहा पाउँदा खुसी हुनुहुनेछ। तपाइँले तपाइँको लागि तपाइँको शरीर योजना को डिटोक्स गर्न के पिउन को लागी खोज्न आवश्यक छ।

शरीरलाई डिटोक्स गर्न के पिउने ?

तपाईंको शरीरलाई डिटोक्स गर्न सही पेय छनौट महत्त्वपूर्ण छ। गलत छनौटले राम्रो भन्दा बढी हानि गर्न सक्छ। सबैभन्दा राम्रो विकल्प पानी पिउने हो। यदि तपाईंलाई स्वाद थप्न आवश्यक छ भने, टकसाल एक उत्कृष्ट थप हो।

तपाईंले पिउने पानीले तपाईंको शरीरलाई पोषक तत्वहरूको अतिरिक्त बढावा दिन्छ। यसले तपाईंको चयापचय सुधार गर्नेछ। यसले तपाईंको कलेजोलाई पनि समर्थन गर्नेछ। यसले तपाईंलाई पसिनाको माध्यमबाट फोहोर उत्पादनहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ।

पानी बाहेक, तपाईं आफ्नो शरीर डिटक्स गर्न अन्य स्वस्थ पेय पिउन सक्नुहुन्छ। तपाईं कागतीको रस पिउन सक्नुहुन्छ, जुन एन्टिअक्सिडेन्ट हो। यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मद्दत गर्छ, सूजन कम गर्छ, र तपाईंको गिजालाई स्वस्थ राख्छ।

अर्को उत्कृष्ट विकल्प काली मिर्च हो। काली मिर्चले वाकवाकी र सूजनलाई कम गर्न सक्छ, र रक्तसंचार बढाउन सक्छ। यो भनिन्छ कि काली मिर्चमा केयेन पेपर नामक रसायन हुन्छ, जसले तपाईको मेटाबोलिज्मलाई थोरै बढावा दिन्छ। दुखाइ र अपच हटाउन पनि खुर्सानी प्रयोग गर्न सकिन्छ।

तपाईंको शरीरलाई डिटोक्स गर्न सबैभन्दा लोकप्रिय पेय मध्ये एक नरिवल पानी हो। यो इलेक्ट्रोलाइट्स र पाचन इन्जाइमहरूले भरिएको छ। यो एक राम्रो पोस्ट-वर्कआउट पेय पनि हो।

तपाईंको शरीरलाई डिटोक्स गर्न पिउने अर्को स्वस्थ पेय कच्चा स्याउ साइडर सिरका हो। यसले पाचनमा मद्दत गर्छ, रगतमा चिनीको मात्रालाई कायम राख्छ र तपाईंको मुखमा रहेका ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्छ। यो एक राम्रो वजन घटाने सहायता पनि हो।

म मेरो कलेजो डिटोक्स गर्न के पिउन सक्छु?

कलेजो डिटक्सको समयमा, तपाईं आफ्नो शरीरलाई भित्रबाट बाहिर सफा गर्न चाहनुहुन्छ। यसले सूजन कम गर्न र रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्छ। त्यहाँ धेरै प्रकारका पेयहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्न मद्दत गर्न पिउन सक्नुहुन्छ। कच्चा तरकारीको रस तपाईंको कलेजोलाई डिटोक्स गर्नको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो।

यसको उच्च फाइबर सामग्रीले शरीरलाई तपाईंको रगतबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। तपाईं यस पेयमा जडीबुटीहरू पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

पुदीना पातहरूमा आवश्यक तेलहरू छन् जुन तपाईंको पाचन प्रणालीको लागि उपयोगी हुन्छ। यसले तपाईंको कलेजोको कार्यलाई पनि समर्थन गर्दछ। यो पेय दिनमा दुई पटक पिउन सक्नुहुन्छ।

पातमा रहेको मेन्थोलले तपाईंको शरीरको फोहोर हटाउन मद्दत गर्छ। कागतीमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त हुन्छ र यसले तपाईंको कलेजो सफा गर्न मद्दत गर्छ। तिनीहरू जुसको रूपमा वा तपाईंको पानीमा मिसाएर उपभोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरू भिटामिन सी को एक उत्कृष्ट स्रोत पनि हुन्।

गाढा रातो चुकंदर कलेजो सफा गर्न एक राम्रो अतिरिक्त हो। यसमा तामा, आइरन, पोटासियम र बिटा क्यारोटिन पाइन्छ। गाढा रातो चुकन्दर पनि प्लान्ट-फ्लेभोनोइड्सले भरिएको हुन्छ।

डन्डेलियन रूट एक वसन्त फूल हो जुन भिटामिन र खनिजहरूले भरिएको छ। यो एन्टिअक्सिडेन्टमा धनी हुन्छ र कलेजोमा स्वस्थ पित्त प्रवाहलाई बढावा दिन सक्छ।

हरियो पातदार तरकारी डिटोक्स पेय पनि कलेजो सफा गर्न को लागी एक उत्कृष्ट विकल्प हो। तिनीहरू क्लोरोफिलले भरिएका छन्, जसले शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू अवशोषित गर्दछ। तिनीहरू फाइबरमा पनि धनी छन् र भिटामिन र खनिजहरूले भरिएका छन्।

तपाईंको प्रणाली फ्लश गर्न राम्रो पेय के हो?

डिटक्स ड्रिंक प्रयोग गर्नु तपाईंको विषाक्त पदार्थहरूको प्रणालीलाई बाहिर निकाल्ने प्रभावकारी तरिका हो। यसले पाचन र कलेजोको कार्यक्षमता बढाएर वजन घटाउन मद्दत गर्छ। यसले तपाईंको स्मरणशक्ति सुधार गर्न र अवसाद कम गर्न सक्छ।

Detox पेय सामान्यतया फलफूल, जडीबुटी र पानी समावेश गर्दछ। तिनीहरू पसलहरूबाट रेडी-टु-ड्रिंक (RTD) पेय पदार्थको रूपमा किन्न सकिन्छ, वा तिनीहरूलाई घरमा बनाउन सकिन्छ।

यी पेयहरूले तपाईंको शरीर सफा गर्न द्रुत र सरल समाधान प्रदान गर्न सक्छन्, तर तपाईंले आफ्नो पेय प्रभावकारी छ भनी सुनिश्चित गर्न सही सामग्रीहरू छनौट गर्न आवश्यक छ।

सबैभन्दा राम्रो डिटोक्स पेयहरूमा फाइबर र पेक्टिन उच्च हुन्छ। फाइबरले तपाईंको पाचन पथलाई ठीकसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ, र पेक्टिनले भोकलाई ढिलाइ गर्न मद्दत गर्दछ। यी पोषक तत्वहरूले तौल कायम राख्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

पुदिना डिटोक्स ड्रिंकको लागि उत्कृष्ट सामग्री हो, किनकि यसमा विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यसले टाउको दुखाइ कम गर्न, सामान्य चिसोका लक्षणहरू कम गर्न र पाचनमा मद्दत गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, यसले दुर्गन्ध सास मास्क गर्न र स्वाद थप्न सक्छ।

अर्को उत्कृष्ट सामग्री अदुवा हो, जसमा विभिन्न प्रकारका औषधीय फाइदाहरू छन्। यो अक्सर वाकवाकी र मांसपेशी दुखाइ उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि बढाउँछ। तपाईं यसलाई कागतीको रसमा मिसाएर स्फूर्तिदायी पेय बनाउन सक्नुहुन्छ। अदुवाको पनि अलिकति मसलादार स्वाद हुन्छ।

तौल घटाउन डिटक्स चिया कहिले पिउने ?

डिटोक्स चिया, जुन प्राय: तौल घटाउने उद्देश्यका लागि प्रचार गरिन्छ, प्राय: बिहान वा अघि, तिनीहरूको फाइदाहरू अधिकतम बनाउनको लागि खानामा लिन सुझाव दिइन्छ।

तिनीहरूलाई पेटमा सेवन गर्दा तिनीहरूको अवयवहरूको अवशोषणमा सुधार हुन सक्छ। यद्यपि यो ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि डिटक्स चियाले वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ तर तिनीहरू सन्तुलित आहार र नियमित शारीरिक गतिविधिद्वारा पूरक हुनुपर्छ।

कुनै पनि वजन घटाने कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि यो सधैं एक स्वास्थ्य सेवा परामर्श गर्न सल्लाह दिइन्छ।

रक्सीबाट डिटोक्स गर्दा के पिउने?

हाइड्रेटेड रहनु अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ, रक्सीबाट डिटोक्सिङको प्रक्रियामा। निश्चित मात्रामा पानी पिउनुहोस् किनकि यसले तपाईंको शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।

तपाईं समाधान वा खेल पेयहरू उपभोग गरेर अल्कोहल खपतको क्रममा हराएको खनिजहरू भर्न पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ चिन्ता वा सुत्न कठिनाईको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने हर्बल चिया, जस्तै क्यामोमाइलले सुखदायक प्रभाव प्रदान गर्न सक्छ।

यो अवधिमा क्याफिनबाट बच्न सल्लाह दिइन्छ किनकि यसले निर्जलीकरणलाई बिग्रन सक्छ। मार्गदर्शन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ विशेष गरी यदि तपाईंसँग लामो समयसम्म रक्सी प्रयोगको इतिहास छ।

के तपाई धेरै डिटोक्स चिया पिउन सक्नुहुन्छ?

वास्तवमा यो सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ, डिटोक्स चिया को मात्रा को खपत को बारे मा। यी धेरै चियाहरूमा सेन्ना जस्ता रेचकहरू हुन्छन्, जसको अत्यधिक प्रयोगले इलेक्ट्रोलाइट्समा निर्जलीकरण असंतुलन र पाचनमा समस्या निम्त्याउन सक्छ।

डिटोक्स चियामा धेरै भर पर्दा पनि हाम्रो आन्द्राको काममा बाधा पुग्न सक्छ। यसबाहेक केही डिटोक्स चियामा क्याफिनको स्तर हुन्छ जसले निन्द्रा नलाग्दा बेचैनी महसुस गर्ने र मात्रामा सेवन गर्दा मुटुको धड्कन बढ्न सक्छ।

सिफारिस गरिएका खुराकहरू पालना गर्न र कुनै पनि जोखिममा संलग्न स्वास्थ्य सेवा पेशेवरबाट सल्लाह लिन महत्त्वपूर्ण छ।

क्लिक गर्न नबिर्सनुहोस् यहाँ सबैभन्दा फरक detox पेय प्राप्त गर्न। तपाईं पढ्न चाहनुहुन्छ: के फ्यान्टामा क्याफिन छ? क्लिक गर्नुहोस् यहाँ देखाउनुहोस्।