Os benefícios para a saúde de uma vida sexual ativa

Ter uma vida sexual ativa é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Pode melhorar sua saúde mental e física. E pode aumentar a probabilidade de você e seu parceiro permanecerem juntos. Vamos examinar mais de perto os benefícios do sexo neste artigo.

Benefícios físicos

Uma vida sexual ativa tem uma série de benefícios para a saúde. não só pode benefícios do sexo ajudá-lo a manter um peso saudável, também pode aumentar sua freqüência cardíaca e dar-lhe uma sensação de bem-estar.

Você também se sentirá mais fisicamente e emocionalmente conectado ao seu parceiro.

Em termos de saúde mental, o sexo pode aliviar dores de cabeça, reduzir dores nas costas, melhorar a memória e o humor e aliviar o estresse. Os hormônios que ele libera, como a oxitocina, também promovem a união e a intimidade.

Fazer sexo regularmente também o ajudará a combater o resfriado comum. Estudos mostram que a imunoglobulina salivar A (IgA), um reforço do sistema imunológico, aumenta em pessoas que praticam sexo regularmente. IgA também ajuda a combater vírus e germes.

Aqueles que fazem mais sexo parecem mais jovens. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que fazem sexo com mais frequência têm maior probabilidade de ter um tom de pele que parece mais jovem do que a idade real. Isso se deve em parte ao hormônio estrogênio, que promove um brilho jovem.

Outra vantagem de uma vida sexual ativa é que ela pode fortalecer seus músculos. Também pode manter sua mente ativa à medida que envelhece. Muitos estudos mostraram que a atividade sexual pode fortalecer a função executiva do seu cérebro.

Fazer sexo regularmente pode aumentar os níveis de testosterona nos homens, o que pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas.

As mulheres que continuam praticando atividade sexual após a menopausa têm menos atrofia vaginal, uma condição dolorosa que pode levar a sintomas urinários.

Benefícios mentais

Existem muitos problemas físicos e mentais benefícios do sexo. Você já deve ter ouvido falar dos hormônios liberados pelo sexo, como a dopamina e as endorfinas, que estão associados ao aumento da sensação de prazer e autoestima.

Mas você pode não saber que fazer sexo também demonstrou melhorar a memória do cérebro e as capacidades de recordação.

Um estudo com 7,500 estudantes universitários descobriu que aqueles que se envolveram em encontros frequentes tinham autoestima mais baixa e menos emoções positivas do que aqueles que faziam sexo com menos frequência.

Os pesquisadores usaram dados retrospectivos e ferramentas psicométricas bem validadas para examinar a relação entre sexo e bem-estar emocional.

Outro estudo, usando dados retrospectivos e baseados na Web, mediu a influência da atividade sexual nos resultados psicológicos. Os resultados foram semelhantes aos do estudo anterior e mostraram que fazer sexo regularmente pode melhorar a saúde mental e a função cognitiva.

A atividade sexual também melhora a saúde relacional. Foi demonstrado que diminui o estresse e a ansiedade e pode fortalecer os laços emocionais com os parceiros.

Também foi demonstrado que aumenta a função imunológica. Os adultos que praticam sexo regularmente têm níveis mais altos de defesas do sistema imunológico e menos dias de doença.

Casais sexualmente ativos têm níveis basais de oxitocina mais altos do que casais que se separam. Além de promover o vínculo social, a oxitocina também é responsável por promover o contentamento.

Benefícios do sexo no relacionamento

Uma vida sexual ativa pode ser a chave para um relacionamento feliz e saudável. Pode trazer muitos benefícios para ambos os parceiros. No entanto, nem todo mundo precisa de sexo para ser feliz em um relacionamento. Existem maneiras de aumentar a intimidade mesmo sem ela.

Estudos sugerem que a intimidade física pode fornecer vários benefícios do sexo, incluindo sono melhorado e um sistema imunológico melhor. Estudos em adultos mais velhos descobriram que a atividade física, como beijar, contribui para uma qualidade de vida mais agradável.

Fazer sexo ajuda a reduzir a tensão e o estresse no cérebro. Isso diminui a resposta do corpo ao estresse e leva a um estado de espírito mais feliz. Uma boa vida sexual também pode ajudar a melhorar a autoimagem e a confiança de uma pessoa.

Uma vida sexual saudável também pode ajudar a prevenir doenças de longo prazo, como o câncer. O hormônio oxitocina produzido após o sexo pode ajudar a aliviar a dor, aliviar dores de cabeça e promover uma sensação de calma.

Uma vida sexual saudável também pode reduzir o risco de doenças cardíacas. Estudos associaram taxas mais altas de atividade sexual à pressão sanguínea mais baixa e a uma taxa de divórcio mais baixa.

Durante o sexo, hormônios como a dopamina e a oxitocina ajudam o cérebro a se recompensar por comportamentos positivos. Curiosamente, estudos descobriram que esse efeito também é observado em casais monogâmicos.

Tocar fisicamente seu parceiro durante o sexo pode aumentar a sensação de segurança e diversão. Sentir uma vibração na barriga de seu parceiro também pode aumentar seus sentimentos de amor.

Para obter mais informações sobre a expectativa de vida sexualmente ativa, você pode clicar em SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.

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