Польза для здоровья от активной половой жизни

Активная сексуальная жизнь — лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Это может улучшить ваше психическое и физическое здоровье. И это может увеличить вероятность того, что вы и ваш партнер сможете остаться вместе. Давайте подробнее рассмотрим преимущества секса в этой статье.

Физические преимущества

Активная сексуальная жизнь имеет ряд преимуществ для здоровья. Не только может польза секса помочь вам поддерживать здоровый вес, он также может увеличить частоту сердечных сокращений и дать вам чувство благополучия.

Вы также почувствуете более сильную физическую и эмоциональную связь со своим партнером.

С точки зрения психического здоровья секс может облегчить головную боль, уменьшить боль в спине, улучшить память и настроение, а также снять стресс. Гормоны, которые он выделяет, такие как окситоцин, также способствуют сближению и близости.

Регулярные занятия сексом также помогут вам побороть простуду. Исследования показывают, что слюнный иммуноглобулин А (IgA), стимулятор иммунной системы, увеличивается у людей, занимающихся регулярным сексом. IgA также помогает бороться с вирусами и микробами.

Те, кто больше занимаются сексом, выглядят моложе. Исследователи обнаружили, что люди, которые чаще занимаются сексом, чаще имеют оттенок кожи, который выглядит моложе своего фактического возраста. Частично это связано с гормоном эстрогеном, который способствует сиянию молодости.

Еще одним преимуществом активной половой жизни является то, что она может укрепить ваши мышцы. Это также может поддерживать активность вашего ума с возрастом. Многие исследования показали, что сексуальная активность может усилить исполнительную функцию вашего мозга.

Регулярный секс может повысить уровень тестостерона у мужчин, что может помочь защитить от сердечных заболеваний.

У женщин, которые продолжают вести половую жизнь после менопаузы, реже наблюдается вагинальная атрофия, болезненное состояние, которое может привести к симптомам мочеиспускания.

Психические преимущества

Существует множество физических и психических польза секса. Возможно, вы слышали о гормонах, выделяемых сексом, таких как дофамин и эндорфины, которые связаны с повышенным чувством удовольствия и самооценкой.

Но вы можете не знать, что занятия сексом также улучшают память мозга и способность вспоминать.

Одно исследование с участием 7,500 студентов колледжей показало, что у тех, кто часто занимался сексом, была более низкая самооценка и меньше положительных эмоций, чем у тех, кто занимался сексом реже.

Исследователи использовали ретроспективные данные и проверенные психометрические инструменты для изучения взаимосвязи между сексом и эмоциональным благополучием.

В другом исследовании с использованием как ретроспективных данных, так и данных из Интернета измерялось влияние сексуальной активности на психологические последствия. Результаты были аналогичны результатам предыдущего исследования и показали, что регулярный секс может улучшить психическое здоровье и когнитивные функции.

Сексуальная активность также улучшает отношения. Было показано, что он снижает стресс и беспокойство, а также может укрепить эмоциональные связи с партнерами.

Также было показано, что он повышает иммунную функцию. Взрослые, регулярно занимающиеся сексом, имеют более высокий уровень защиты иммунной системы и меньше больничных.

Сексуально активные пары имеют более высокий базовый уровень окситоцина, чем пары, которые расстались. Помимо укрепления социальных связей, окситоцин также отвечает за удовлетворение.

Преимущества секса для отношений

Активная сексуальная жизнь может стать ключом к счастливым и здоровым отношениям. Это может принести много пользы обоим партнерам. Однако не всем нужен секс, чтобы быть счастливыми в отношениях. Есть способы повысить близость и без него.

Исследования показывают, что физическая близость может обеспечить несколько польза секса, в том числе улучшенный сон и лучшая иммунная система. Исследования пожилых людей показали, что физическая активность, такая как поцелуи, способствует более приятному качеству жизни.

Секс помогает уменьшить напряжение и стресс в мозгу. Это снижает реакцию организма на стресс и приводит к более счастливому состоянию ума. Хорошая сексуальная жизнь также может помочь улучшить самооценку человека и его уверенность в себе.

Здоровая сексуальная жизнь также может помочь предотвратить долгосрочные заболевания, такие как рак. Гормон окситоцин, вырабатываемый после секса, может помочь облегчить боль, снять головную боль и вызвать чувство спокойствия.

Здоровая сексуальная жизнь также может снизить риск сердечных заболеваний. Исследования связывают более высокий уровень сексуальной активности с более низким кровяным давлением и более низким уровнем разводов.

Во время секса такие гормоны, как дофамин и окситоцин, помогают мозгу вознаграждать себя за позитивное поведение. Интересно, что исследования показали, что этот эффект наблюдается и у моногамных пар.

Физическое прикосновение к партнеру во время секса может усилить чувство безопасности и игривости. Трепет внутри живота вашего партнера также может укрепить ваше чувство любви.

Для получения дополнительной информации о продолжительности сексуально активной жизни, вы можете нажать здесь.

Вам также может понравиться: Генитальные бородавки.