Kaj piti za razstrupljanje telesa?
Ne glede na to, ali želite očistiti svoje telo toksinov ali pa ste preprosto naveličani vsak dan piti eno in isto, boste veseli, da obstaja nekaj preprostih načinov za razstrupljanje telesa. Samo poiskati morate načrt za razstrupljanje telesa.
Kazalo
Kaj piti za razstrupljanje telesa?
Pomembna je izbira prave pijače za razstrupljanje telesa. Napačna izbira lahko povzroči več škode kot koristi. Najboljša možnost je piti vodo. Če morate dodati okus, je meta odličen dodatek.
Voda, ki jo pijete, bo vašemu telesu dala dodatno količino hranilnih snovi. To bo izboljšalo vaš metabolizem. Prav tako bo podpiral vaša jetra. To vam bo pomagalo odstraniti odpadne snovi s potenjem.
Poleg vode lahko pijete tudi druge zdrave pijače za razstrupljanje telesa. Lahko pijete limonin sok, ki je antioksidant. Pomaga vašemu imunskemu sistemu, zmanjša vnetje in ohranja zdrave dlesni.
Druga odlična možnost je poper. Poper lahko ublaži slabost in napihnjenost ter pospeši cirkulacijo. Rečeno je, da poper vsebuje kemikalijo, imenovano kajenski poper, ki naj bi rahlo pospešila vaš metabolizem. Poper lahko uporabljamo tudi za lajšanje bolečin in prebavnih motenj.
Ena izmed najbolj priljubljenih pijač za razstrupljanje telesa je kokosova voda. Polna je elektrolitov in prebavnih encimov. Je tudi dobra pijača po vadbi.
Druga zdrava pijača za razstrupljanje telesa je surovi jabolčni kis. Pomaga pri prebavi, vzdržuje raven sladkorja v krvi in ubija bakterije v ustih. Je tudi dobra pomoč pri hujšanju.
Kaj lahko pijem za razstrupljanje jeter?
Med razstrupljanjem jeter želite očistiti telo od znotraj navzven. To lahko pomaga zmanjšati vnetje in vas zaščiti pred boleznimi. Obstaja več vrst pijač, s katerimi lahko pomagate svojemu telesu pri razstrupljanju. Surov zelenjavni sok je odlična izbira za razstrupljanje jeter.
Njegova visoka vsebnost vlaknin pomaga telesu očistiti toksine iz krvnega obtoka. Temu napitku lahko dodate tudi zelišča.
Listi poprove mete vsebujejo eterična olja, ki so koristna za vaš prebavni sistem. Podpira tudi delovanje vaših jeter. Ta napitek lahko pijete dvakrat na dan.
Mentol v listih pomaga telesu pri izločanju odpadkov. Limone so bogate z antioksidanti in lahko pomagajo pri čiščenju jeter. Lahko jih zaužijete v obliki soka ali vmešate v vodo. So tudi odličen vir vitamina C.
Temno rdeča pesa je dober dodatek za čiščenje jeter. Vsebuje baker, železo, kalij in betakaroten. Temno rdeča pesa je polna tudi rastlinskih flavonoidov.
Regratova korenina je spomladanska cvetlica, ki je polna vitaminov in mineralov. Je bogat z antioksidanti in lahko spodbuja zdrav pretok žolča v jetrih.
Razstrupljevalni napitki iz zelene listnate zelenjave so tudi odlična izbira za čiščenje jeter. Polni so klorofila, ki absorbira toksine v telesu. Prav tako so bogati z vlakninami ter polni vitaminov in mineralov.
Katera je dobra pijača za izpiranje vašega sistema?
Uporaba razstrupljevalnega napitka je učinkovit način za izpiranje vašega sistema toksinov. To dosežemo tako, da izboljšamo prebavo in delovanje jeter, pomaga pa tudi pri hujšanju. Prav tako lahko izboljša vaš spomin in ublaži depresijo.
Razstrupljevalni napitki običajno vsebujejo sadje, zelišča in vodo. Lahko jih kupite v trgovinah kot pijače, pripravljene za pitje (RTD), ali pa jih pripravite doma.
Ti napitki so lahko hitra in preprosta rešitev za čiščenje telesa, vendar boste morali izbrati prave sestavine, da bo vaš napitek učinkovit.
Najboljše pijače za razstrupljanje vsebujejo veliko vlaknin in pektina. Vlaknine pomagajo pri pravilnem delovanju prebavnega trakta, pektin pa odloži lakoto. Ta hranila vam lahko tudi pomagajo vzdrževati težo.
Meta je odlična sestavina za razstrupljevalni napitek, saj ima vrsto zdravstvenih koristi. Lajša lahko glavobole, lajša simptome prehlada in pomaga pri prebavi. Poleg tega lahko prikrije slab zadah in doda okus.
Druga odlična sestavina je ingver, ki ima številne zdravilne lastnosti. Pogosto se uporablja za zdravljenje slabosti in bolečin v mišicah. Krepi tudi vaš imunski sistem. Osvežilno pijačo lahko pripravite tako, da jo prelijete z limoninim sokom. Ingver ima tudi rahlo pikanten okus.
Kdaj piti detox čaj za hujšanje?
Razstrupljevalne čaje, ki se pogosto oglašujejo za namene hujšanja, je običajno priporočljivo jemati zjutraj ali pred obroki, da bi povečali njihove prednosti.
Njihovo uživanje na želodcu lahko izboljša absorpcijo njihovih sestavin. Kljub temu je pomembno upoštevati, da čeprav lahko čaji za razstrupljanje pomagajo pri izgubi teže, jih je treba dopolniti z uravnoteženo prehrano in redno telesno aktivnostjo.
Vedno je priporočljivo, da se pred začetkom katerega koli programa hujšanja posvetujete z zdravstvenim delavcem.
Kaj piti pri razstrupljanju od alkohola?
Med procesom razstrupljanja od alkohola je ohranjanje hidracije izjemno pomembno. Poskrbite, da boste pili dovolj vode, saj pomaga odstraniti toksine iz telesa.
Razmislite lahko tudi o nadomestitvi mineralov, izgubljenih med uživanjem alkohola, z uživanjem raztopin ali športnih pijač. Če imate tesnobo ali imate težave s spanjem, lahko zeliščni čaji, kot je kamilica, zagotovijo pomirjujoč učinek.
V tem obdobju se je priporočljivo izogibati kofeinu, saj lahko poslabša dehidracijo. Iskanje nasvetov je ključnega pomena, zlasti če ste v preteklosti dolgotrajno uživali alkohol.
Lahko popijete preveč čaja za razstrupljanje?
Pravzaprav je pomembno biti previden pri uživanju velikih količin čajev za razstrupljanje. Več teh čajev vsebuje odvajala, kot je sena, ki lahko ob prekomerni uporabi povzroči dehidracijo, neravnovesje elektrolitov in težave s prebavo.
Močno zanašanje na čaje za razstrupljanje lahko tudi moti delovanje našega črevesja. Poleg tega nekateri čaji za razstrupljanje vsebujejo ravni kofeina, ki lahko povzročijo občutek nemira, težave s spanjem in povečan srčni utrip, če jih uživate v velikih količinah.
Ključnega pomena je, da se držite priporočenih odmerkov in poiščete nasvet zdravstvenega delavca glede morebitnih tveganj.
Ne pozabite klikniti tukaj da dobite čim več različnih razstrupljevalnih napitkov. Morda želite prebrati: Ali ima Fanta kofein? klik tukaj pokaži.
