Здравствене предности активног сексуалног живота
Активан сексуални живот је једна од најбољих ствари које можете учинити за своје здравље. Може побољшати ваше ментално и физичко здравље. И то може повећати вероватноћу да ви и ваш партнер останете заједно. Хајде да детаљније погледамо предности секса у овом чланку.
Физички Предности
Активан сексуални живот има бројне здравствене предности. Не само да могу предности секса помаже вам да одржите здраву тежину, такође може повећати број откуцаја срца и пружити вам осећај благостања.
Такође ћете се осећати више физички и емоционално повезани са својим партнером.
Што се тиче менталног здравља, секс може ублажити главобољу, смањити бол у леђима, побољшати памћење и расположење и ублажити стрес. Хормони које ослобађа, као што је окситоцин, такође подстичу везу и интимност.
Редовни секс ће вам такође помоћи у борби против обичне прехладе. Студије показују да се пљувачки имуноглобулин А (ИгА), појачивач имуног система, повећава код људи који се баве редовним сексом. ИгА вам такође помаже у борби против вируса и клица.
Они који се више сексају изгледају млађе. Истраживачи су открили да је већа вероватноћа да ће људи који чешће користе секс имати тон коже који изгледа млађе од њихових стварних година. Ово је делимично због хормона естрогена, који промовише младалачки сјај.
Још једна предност активног сексуалног живота је што може ојачати ваше мишиће. Такође може одржати ваш ум активним како старите. Многе студије су показале да сексуална активност може ојачати извршну функцију вашег мозга.
Редовни секс може повећати ниво тестостерона код мушкараца, што може помоћи у заштити од срчаних болести.
Жене које настављају да се баве сексуалном активношћу након менопаузе имају мање вагиналне атрофије, болног стања које може довести до уринарних симптома.
Менталне користи
Има много физичких и психичких предности секса. Можда сте чули за хормоне које ослобађа секс, као што су допамин и ендорфини, који су повезани са појачаним осећајем задовољства и самопоштовања.
Али можда не знате да се показало да секс такође побољшава памћење и способност мозга.
Једно истраживање на 7,500 студената показало је да су они који су се често дружили имали ниже самопоштовање и мање позитивних емоција од оних који су имали ређе секс.
Истраживачи су користили ретроспективне податке и добро потврђене психометријске алате да испитају однос између секса и емоционалног благостања.
Друга студија, користећи и ретроспективне и податке засноване на вебу, мерила је утицај сексуалне активности на психолошке исходе. Резултати су били слични онима из претходне студије и показали су да редовни секс може побољшати ментално здравље и когнитивне функције.
Сексуална активност такође побољшава здравље у односима. Показало се да смањује стрес и анксиозност и може ојачати емоционалне везе са партнерима.
Такође се показало да јача имунолошку функцију. Одрасле особе које се редовно баве сексом имају виши ниво одбране имунолошког система и мање боловања.
Сексуално активни парови имају више основне нивое окситоцина од парова који раскину. Осим што подстиче друштвено повезивање, окситоцин је такође одговоран за подстицање задовољства.
Предности секса у вези
Активан сексуални живот може бити кључ за срећну и здраву везу. То може донети многе користи за оба партнера. Међутим, није свима потребан секс да би били срећни у вези. Постоје начини да се повећа интимност и без тога.
Студије сугеришу да физичка интимност може пружити неколико предности секса, укључујући бољи сан и бољи имуни систем. Студије на старијим особама су показале да физичка активност као што је љубљење доприноси пријатнијем квалитету живота.
Секс помаже у смањењу напетости и стреса у мозгу. Ово смањује одговор тела на стрес и доводи до срећнијег стања ума. Добар сексуални живот такође може помоћи да се побољша слика о себи и самопоуздање.
Здрав сексуални живот такође може помоћи у спречавању дуготрајних болести као што је рак. Хормон окситоцин који се производи након секса може помоћи у ублажавању болова, ублажавању главобоље и подстицању осећаја смирености.
Здрав сексуални живот такође може смањити ризик од срчаних обољења. Студије су повезале веће стопе сексуалне активности са нижим крвним притиском и нижом стопом развода.
Током секса, хормони као што су допамин и окситоцин помажу мозгу да се награди за позитивно понашање. Занимљиво је да су студије откриле да се овај ефекат примећује и код моногамних парова.
Физички додир вашег партнера током секса може појачати осећај сигурности и разиграности. Треперење на унутрашњој страни стомака вашег партнера такође може појачати ваша осећања љубави.
За више информација о очекиваном трајању сексуално активног живота, можете кликнути ovde.
Такође можете да: Полне брадавице.
