Aktif Bir Cinsel Yaşamın Sağlığa Faydaları

Aktif bir cinsel yaşam, sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirebilir. Ve partnerinizle birlikte kalma olasılığınızı artırabilir. Bu yazıda seksin faydalarına daha yakından bakalım.

Fiziksel Faydaları

Aktif bir cinsel yaşamın bir dizi sağlık yararı vardır. Sadece yapamaz cinsiyet yararları sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olur, aynı zamanda kalp atış hızınızı artırabilir ve size bir esenlik hissi verebilir.

Ayrıca partnerinize fiziksel ve duygusal olarak daha bağlı hissedeceksiniz.

Akıl sağlığı açısından seks, baş ağrılarını hafifletebilir, sırt ağrısını azaltabilir, hafızayı ve ruh halini iyileştirebilir ve stresi azaltabilir. Oksitosin gibi saldığı hormonlar da bağ ve samimiyeti teşvik eder.

Düzenli olarak seks yapmak, soğuk algınlığı ile savaşmanıza da yardımcı olacaktır. Çalışmalar, bir bağışıklık sistemi güçlendiricisi olan tükürük immünoglobulin A'nın (IgA) düzenli seks yapan kişilerde arttığını gösteriyor. IgA ayrıca virüsler ve mikroplarla savaşmanıza yardımcı olur.

Daha fazla seks yapanlar daha genç görünür. Araştırmacılar, daha sık seks kullanıcısı olan kişilerin, gerçek yaşlarından daha genç görünen cilt tonuna sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Bu kısmen genç bir ışıltıyı destekleyen östrojen hormonundan kaynaklanmaktadır.

Aktif bir cinsel yaşamın bir diğer avantajı da kaslarınızı güçlendirebilmesidir. Ayrıca yaşlandıkça zihninizi aktif tutabilir. Birçok çalışma, cinsel aktivitenin beyninizin yürütme işlevini güçlendirebileceğini göstermiştir.

Düzenli olarak seks yapmak, erkeklerde kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olabilecek testosteron seviyelerini artırabilir.

Menopozdan sonra cinsel aktiviteye devam eden kadınlarda, idrar semptomlarına yol açabilen ağrılı bir durum olan vajinal atrofi daha az görülür.

Zihinsel Faydalar

Birçok fiziksel ve zihinsel cinsiyet yararları. Dopamin ve endorfin gibi seks tarafından salgılanan hormonları duymuşsunuzdur, bunlar artan zevk ve özgüven duygularıyla ilişkilidir.

Ancak seks yapmanın beynin hafızasını ve hatırlama yeteneklerini geliştirdiğini bilmiyor olabilirsiniz.

7,500 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, sık sık ilişki yaşayanların, daha az seks yapanlara göre daha düşük özgüvene ve daha az olumlu duyguya sahip olduğunu buldu.

Araştırmacılar, cinsiyet ve duygusal esenlik arasındaki ilişkiyi incelemek için geriye dönük verileri ve geçerliliği kanıtlanmış psikometrik araçları kullandılar.

Hem geriye dönük hem de Web tabanlı verileri kullanan başka bir çalışma, cinsel aktivitenin psikolojik sonuçlar üzerindeki etkisini ölçtü. Sonuçlar, önceki çalışmanın sonuçlarına benzerdi ve düzenli olarak seks yapmanın zihinsel sağlığı ve bilişsel işlevi iyileştirebileceğini gösterdi.

Cinsel aktivite aynı zamanda ilişki sağlığını da geliştirir. Stresi azalttığı ve kaygıyı azalttığı ve partnerlerle olan duygusal bağları güçlendirdiği gösterilmiştir.

Ayrıca bağışıklık fonksiyonunu artırdığı da gösterilmiştir. Düzenli olarak seks yapan yetişkinler, daha yüksek bağışıklık sistemi savunma seviyelerine ve daha az hastalık gününe sahiptir.

Cinsel olarak aktif çiftler, ayrılan çiftlere göre daha yüksek taban oksitosin seviyelerine sahiptir. Oksitosin, sosyal bağları geliştirmenin yanı sıra, memnuniyetin geliştirilmesinden de sorumludur.

Seksin İlişkiye Faydaları

Aktif bir cinsel yaşam, mutlu ve sağlıklı bir ilişkinin anahtarı olabilir. Her iki ortağa da birçok fayda sağlayabilir. Ancak, bir ilişkide mutlu olmak için herkesin sekse ihtiyacı yoktur. Onsuz da samimiyeti artırmanın yolları var.

Çalışmalar, fiziksel yakınlığın birkaç cinsiyet yararlarıiyileştirilmiş uyku ve daha iyi bir bağışıklık sistemi dahil. Yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan araştırmalar, öpüşme gibi fiziksel aktivitelerin daha hoş bir yaşam kalitesine katkıda bulunduğunu bulmuştur.

Seks yapmak beyindeki gerginliği ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu, vücudun strese verdiği tepkiyi azaltır ve daha mutlu bir ruh haline yol açar. İyi bir cinsel yaşam, bir kişinin kendi imajını ve güvenini geliştirmeye de yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir cinsel yaşam, kanser gibi uzun süreli hastalıkların önlenmesine de yardımcı olabilir. Bir seksten sonra üretilen oksitosin hormonu, ağrıyı hafifletmeye, baş ağrılarını hafifletmeye ve sakinlik duygusunu geliştirmeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir cinsel yaşam, kalp hastalığı riskini de azaltabilir. Çalışmalar, daha yüksek cinsel aktivite oranlarını daha düşük kan basıncına ve daha düşük bir boşanma oranına bağlamıştır.

Seks sırasında dopamin ve oksitosin gibi hormonlar, beynin olumlu davranışlar için kendini ödüllendirmesine yardımcı olur. İlginç bir şekilde, araştırmalar bu etkinin tek eşli çiftlerde de görüldüğünü bulmuştur.

Partnerinize seks sırasında fiziksel olarak dokunmak, güvenlik ve eğlence duygularını artırabilir. Partnerinizin karnında bir çarpıntı olması da aşk duygularınızı güçlendirebilir.

Cinsel olarak aktif yaşam beklentisi hakkında daha fazla bilgi için tıklayabilirsiniz. okuyun.

Şunlar da hoşunuza gidebilir: Genital siğiller.