Користь активного статевого життя для здоров’я

Активне статеве життя — одна з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я. Це може покращити ваше психічне та фізичне здоров’я. І це може збільшити ймовірність того, що ви та ваш партнер зможете залишитися разом. Давайте детальніше розглянемо переваги сексу в цій статті.

Фізичні переваги

Активне статеве життя має ряд переваг для здоров’я. Не тільки може переваги сексу допоможе вам підтримувати здорову вагу, він також може прискорити частоту серцевих скорочень і дати вам відчуття благополуччя.

Ви також відчуєте більший фізичний і емоційний зв’язок зі своїм партнером.

З точки зору психічного здоров'я, секс може полегшити головний біль, зменшити біль у спині, покращити пам'ять і настрій, а також зняти стрес. Гормони, які він виділяє, такі як окситоцин, також сприяють зв’язкам і інтимності.

Регулярне статеве життя також допоможе вам боротися із застудою. Дослідження показують, що імуноглобулін А (IgA) у слині, стимулятор імунної системи, підвищується у людей, які займаються регулярним сексом. IgA також допомагає боротися з вірусами та мікробами.

Ті, хто більше займається сексом, виглядають молодше. Дослідники виявили, що люди, які частіше користуються сексом, частіше мають колір шкіри, який виглядає молодшим за їхній справжній вік. Частково це пов’язано з гормоном естрогеном, який сприяє молодості.

Ще одна перевага активного статевого життя полягає в тому, що воно може зміцнити ваші м'язи. Це також може підтримувати ваш розум активним у віці. Багато досліджень показали, що сексуальна активність може посилити виконавчу функцію вашого мозку.

Регулярний секс може підвищити рівень тестостерону у чоловіків, що може допомогти захистити від серцевих захворювань.

Жінки, які продовжують займатися статевим життям після менопаузи, мають менше атрофії піхви, хворобливого стану, який може призвести до сечовипускальних симптомів.

Психічні переваги

Є багато фізичних і психічних переваги сексу. Можливо, ви чули про гормони, які виділяються під час сексу, такі як дофамін і ендорфіни, які пов’язані з посиленням почуття задоволення та самооцінки.

Але ви можете не знати, що секс також покращує пам’ять і здатність запам’ятовувати мозок.

Одне дослідження за участю 7,500 студентів коледжу показало, що ті, хто часто спілкувався, мали нижчу самооцінку та менше позитивних емоцій, ніж ті, хто рідше займався сексом.

Дослідники використовували ретроспективні дані та добре перевірені психометричні інструменти, щоб дослідити взаємозв’язок між сексом і емоційним благополуччям.

Інше дослідження, використовуючи як ретроспективні, так і веб-дані, виміряло вплив сексуальної активності на психологічні результати. Результати були подібні до результатів попереднього дослідження та показали, що регулярне заняття сексом може покращити психічне здоров’я та когнітивні функції.

Статева активність також покращує здоров'я стосунків. Доведено, що він зменшує стрес і тривогу, а також може зміцнити емоційні зв’язки з партнерами.

Також було показано, що він підвищує імунну функцію. Дорослі, які регулярно займаються сексом, мають вищий рівень захисту імунної системи та менше лікарняних.

Сексуально активні пари мають вищий вихідний рівень окситоцину, ніж пари, які розлучилися. Окрім підтримки соціальних зв’язків, окситоцин також відповідає за сприяння задоволенню.

Переваги сексу у стосунках

Активне сексуальне життя може бути запорукою щасливих і здорових стосунків. Це може принести багато переваг обом партнерам. Однак не всім потрібен секс, щоб бути щасливими у стосунках. Існують способи збільшити інтимність навіть без цього.

Дослідження показують, що фізична близькість може забезпечити кілька переваги сексу, включаючи покращення сну та кращу імунну систему. Дослідження людей похилого віку показали, що фізична активність, наприклад поцілунки, сприяє більш приємній якості життя.

Секс допомагає зменшити напругу та стрес у мозку. Це зменшує реакцію організму на стрес і призводить до щасливішого стану розуму. Гарне сексуальне життя також може допомогти покращити самооцінку та впевненість людини.

Здорове статеве життя також може допомогти запобігти тривалим захворюванням, таким як рак. Гормон окситоцин, який виробляється після сексу, може допомогти полегшити біль, полегшити головний біль і сприяти відчуттю спокою.

Здорове статеве життя також може знизити ризик серцевих захворювань. Дослідження пов’язують високу сексуальну активність зі зниженням артеріального тиску та зниженням рівня розлучень.

Під час сексу такі гормони, як дофамін і окситоцин, допомагають мозку винагороджувати себе за позитивну поведінку. Цікаво, що дослідження показали, що цей ефект також спостерігається в моногамних парах.

Фізичні дотики до партнера під час сексу можуть посилити почуття безпеки та грайливості. Пухання всередині живота вашого партнера також може підсилити ваші почуття кохання.

Для отримання додаткової інформації про тривалість сексуально активного життя ви можете натиснути тут.

Вам також може сподобатися: Генитальні бородавки.