Tanangizni zararsizlantirish uchun nima ichish kerak?

Siz tanangizni toksinlardan tozalashni xohlaysizmi yoki har kuni bir xil eski ichimlikni ichishdan charchadingizmi, tanangizni detoksifikatsiya qilishning bir necha oson usullari borligini bilishdan xursand bo'lasiz. Tana rejasini siz uchun detokslash uchun nima ichish kerakligini topishingiz kerak.

Tanangizni zararsizlantirish uchun nima ichish kerak?

Tanangizni zararsizlantirish uchun to'g'ri ichimlikni tanlash muhimdir. Noto'g'ri tanlov yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Eng yaxshi variant - suv ichish. Agar siz lazzat qo'shishingiz kerak bo'lsa, yalpiz ajoyib qo'shimcha hisoblanadi.

Siz ichgan suv tanangizga qo'shimcha oziq moddalar beradi. Bu sizning metabolizmingizni yaxshilaydi. Bu sizning jigaringizni ham qo'llab-quvvatlaydi. Bu terlash orqali chiqindilarni yo'q qilishga yordam beradi.

Suvdan tashqari, tanangizni zararsizlantirish uchun boshqa foydali ichimliklar ichishingiz mumkin. Siz antioksidant bo'lgan limon sharbatini ichishingiz mumkin. Bu sizning immunitet tizimingizga yordam beradi, yallig'lanishni kamaytiradi va tish go'shtini sog'lom saqlaydi.

Yana bir ajoyib variant - qalampir. Qalampir ko'ngil aynishi va shishishni engillashtiradi va qon aylanishini oshiradi. Aytishlaricha, qalampir tarkibida qayin qalampiri deb ataladigan kimyoviy modda mavjud bo'lib, u metabolizmni biroz kuchaytiradi. Qalampir og'riq va oshqozonni yo'qotish uchun ham ishlatilishi mumkin.

Tanangizni zararsizlantirish uchun eng mashhur ichimliklardan biri kokos suvidir. U elektrolitlar va ovqat hazm qilish fermentlari bilan to'ldirilgan. Bu mashg'ulotdan keyin ham yaxshi ichimlik.

Tanangizni zararsizlantirish uchun ichish uchun yana bir sog'lom ichimlik - xom olma sirkasi. Bu ovqat hazm qilishda yordam beradi, qondagi qand miqdorini ushlab turadi va og'izdagi bakteriyalarni o'ldiradi. Bu, shuningdek, vazn yo'qotish uchun yaxshi yordamchidir.

Jigarimni zararsizlantirish uchun nima ichishim mumkin?

Jigarni detokslash paytida siz tanangizni ichkaridan tozalashni xohlaysiz. Bu yallig'lanishni kamaytirishga va kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi. Tanangizni detoksifikatsiya qilish uchun ichishingiz mumkin bo'lgan bir necha turdagi ichimliklar mavjud. Xom sabzavot sharbati jigaringizni zararsizlantirish uchun ajoyib tanlovdir.

Uning yuqori tolali tarkibi tanadan toksinlarni qon oqimidan tozalashga yordam beradi. Ushbu ichimlikka o'tlarni ham qo'shishingiz mumkin.

Yalpiz barglarida ovqat hazm qilish tizimi uchun foydali bo'lgan efir moylari mavjud. Shuningdek, u jigar faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi. Siz bu ichimlikni kuniga ikki marta ichishingiz mumkin.

Barglaridagi mentol tanangizga chiqindilarni yo'q qilishga yordam beradi. Limon antioksidantlarga boy va jigaringizni tozalashga yordam beradi. Ular sharbat shaklida iste'mol qilinishi yoki suvga aralashtirilishi mumkin. Ular shuningdek, S vitaminining ajoyib manbaidir.

To'q qizil lavlagi jigarni tozalash uchun yaxshi qo'shimcha hisoblanadi. Uning tarkibida mis, temir, kaliy va beta-karotin mavjud. To'q qizil lavlagi ham o'simlik-flavonoidlarga boy.

Dandelion ildizi vitamin va minerallarga boy bahor gulidir. U antioksidantlarga boy va jigarda sog'lom safro oqishiga yordam beradi.

Yashil bargli sabzavotlar detoksli ichimliklar ham jigarni tozalash uchun ajoyib tanlovdir. Ular organizmdagi toksinlarni o'zlashtiradigan xlorofill bilan to'ldirilgan. Ular shuningdek tolaga boy va vitaminlar va minerallarga boy.

Tizimingizni yuvish uchun yaxshi ichimlik nima?

Detoks ichimligidan foydalanish toksinlar tizimini tozalashning samarali usuli hisoblanadi. Bu ovqat hazm qilish va jigar faoliyatini yaxshilash orqali amalga oshiriladi, shuningdek, vazn yo'qotishga yordam beradi. Shuningdek, u xotirani yaxshilaydi va depressiyani engillashtiradi.

Detoks ichimliklar odatda mevalar, o'tlar va suvni o'z ichiga oladi. Ularni do'konlardan tayyor ichimliklar (RTD) sifatida sotib olish mumkin yoki ularni uyda tayyorlash mumkin.

Bu ichimliklar tanangizni tozalash uchun tez va oddiy yechim berishi mumkin, ammo ichimlikning samarali bo‘lishini ta’minlash uchun to‘g‘ri ingredientlarni tanlashingiz kerak bo‘ladi.

Eng yaxshi detoks ichimliklar tola va pektinga boy. Elyaflar ovqat hazm qilish traktining to'g'ri ishlashiga yordam beradi va pektin ochlikni kechiktirishga yordam beradi. Ushbu oziq moddalar sizning vazningizni saqlashga ham yordam beradi.

Yalpiz detoks ichimligining ajoyib tarkibiy qismidir, chunki u turli xil sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega. U bosh og'rig'ini engillashtiradi, sovuq alomatlarini yo'qotadi va ovqat hazm qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, u yomon hidni maskalashi va lazzat qo'shishi mumkin.

Yana bir ajoyib ingredient - zanjabil bo'lib, u turli xil dorivor xususiyatlarga ega. Ko'pincha ko'ngil aynish va mushak og'rig'ini davolash uchun ishlatiladi. Bu sizning immunitet tizimingizni ham oshiradi. Siz uni limon sharbati bilan to'ldirish orqali tetiklantiruvchi ichimlik tayyorlashingiz mumkin. Zanjabil ham bir oz achchiq ta'mga ega.

Kilo yo'qotish uchun detoks choyini qachon ichish kerak?

Og'irlikni yo'qotish uchun tez-tez targ'ib qilinadigan detoks choylari afzalliklarini maksimal darajada oshirish uchun odatda ertalab yoki ovqatdan oldin ichish tavsiya etiladi.

Ularni oshqozonga iste'mol qilish ularning tarkibiy qismlarining so'rilishini yaxshilashi mumkin. Shunga qaramay, shuni yodda tutish kerakki, detoks choylari vazn yo'qotishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ular muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy faollik bilan to'ldirilishi kerak.

Har qanday vazn yo'qotish dasturini boshlashdan oldin har doim tibbiy yordamga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Spirtli ichimliklarni detoksifikatsiya qilishda nima ichish kerak?

Spirtli ichimliklarni detoksifikatsiya qilish jarayonida namlikni saqlab qolish juda muhimdir. Ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling, chunki u tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

Shuningdek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish paytida yo'qolgan minerallarni eritmalar yoki sport ichimliklarini iste'mol qilish orqali to'ldirishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Agar siz tashvishga tushsangiz yoki uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, romashka kabi o'simlik choylari tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Bu davrda kofeindan voz kechish tavsiya etiladi, chunki u suvsizlanishni yomonlashtirishi mumkin. Yo'l-yo'riq izlash, ayniqsa, uzoq vaqt spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tarixi bo'lsa, juda muhimdir.

Detoks choyini juda ko'p ichish mumkinmi?

Darhaqiqat, detoks choylarini ko'p miqdorda iste'mol qilishda ehtiyot bo'lish kerak. Ushbu choylarning bir nechtasida senna kabi laksatiflar mavjud bo'lib, ular haddan tashqari iste'mol qilinsa, elektrolitlardagi suvsizlanish muvozanati va ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.

Detoks choylariga ko'p tayanish ham ichaklarimiz faoliyatini buzishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi detoks choylarida kofein miqdori mavjud bo'lib, ular ko'p miqdorda iste'mol qilinganida uyqusizlik va yurak urish tezligining oshishiga olib kelishi mumkin.

Tavsiya etilgan dozalarga rioya qilish va har qanday xavf haqida sog'liqni saqlash mutaxassisidan maslahat so'rash juda muhimdir.

Bosishni unutmang Bu yerga eng turli detoks ichimliklar olish uchun. O'qishni xohlaysizmi: Fantada kofein bormi? bosing bu yerda ko'rsating.