积极性生活的健康益处
拥有积极的性生活是您可以为自己的健康做的最好的事情之一。 它可以改善您的身心健康。 它可以增加您和您的伴侣能够在一起的可能性。让我们在本文中仔细看看性的好处。
身体的好处
积极的性生活对健康有很多好处。 不仅可以 性的好处 帮助您保持健康的体重，它还可以提高您的心率并给您带来幸福感。
您还会感觉与您的伴侣在身体和情感上更加紧密。
在心理健康方面，性可以缓解头痛、减轻背痛、改善记忆力和情绪、缓解压力。 它释放的荷尔蒙，如催产素，也能促进亲密关系。
定期做爱也可以帮助您抵抗普通感冒。 研究表明，唾液免疫球蛋白 A (IgA) 是一种免疫系统增强剂，在有规律性行为的人群中会增加。 IgA 还可以帮助您抵抗病毒和细菌。
做爱次数多的人看起来更年轻。 研究人员发现，经常性生活的人肤色看起来比实际年龄年轻的可能性更大。 这部分是由于荷尔蒙雌激素，它促进年轻的光彩。
积极性生活的另一个好处是它可以增强你的肌肉。 随着年龄的增长，它还可以让您的思维保持活跃。 许多研究表明，性活动可以增强大脑的执行功能。
定期做爱可以增加男性的睾丸激素水平，这有助于预防心脏病。
绝经后继续进行性活动的女性阴道萎缩较少，这是一种可导致泌尿系统症状的疼痛状况。
精神福利
身体上和精神上都有很多 性的好处. 您可能听说过性释放的荷尔蒙，例如多巴胺和内啡肽，它们与增强的愉悦感和自尊感有关。
但你可能不知道，性生活也被证明可以提高大脑的记忆力和回忆能力。
一项针对 7,500 名大学生的研究发现，那些经常勾搭的人比性生活频率较低的人自尊心较低，积极情绪也较少。
研究人员使用回顾性数据和经过充分验证的心理测量工具来研究性和情绪健康之间的关系。
另一项研究使用回顾性和基于网络的数据，测量了性活动对心理结果的影响。 结果与之前的研究相似，表明定期做爱可以增强心理健康和认知功能。
性活动还可以改善关系健康。 它已被证明可以减轻压力和焦虑，并可以加强与伴侣的情感联系。
它还被证明可以增强免疫功能。 经常性生活的成年人免疫系统防御水平更高，病假天数更少。
性活跃的夫妻比分手的夫妻有更高的基线催产素水平。 除了促进社会联系外，催产素还负责培养满足感。
性关系的好处
积极的性生活可能是幸福和健康关系的关键。 它可以为双方带来许多好处。 然而，并不是每个人都需要性才能在一段关系中快乐。 即使没有它，也有增加亲密感的方法。
研究表明，身体上的亲密关系可以提供多种 性的好处，包括改善睡眠和增强免疫系统。 对老年人的研究发现，接吻等身体活动有助于提高生活质量。
做爱有助于减轻大脑的紧张和压力。 这会降低身体对压力的反应，并带来更快乐的精神状态。 良好的性生活还有助于提高一个人的自我形象和自信心。
健康的性生活也有助于预防癌症等长期疾病。 性爱后产生的催产素有助于减轻疼痛、缓解头痛并促进平静感。
健康的性生活也可以降低患心脏病的风险。 研究表明，较高的性活动率与较低的血压和较低的离婚率有关。
在性生活中，多巴胺和催产素等激素帮助大脑奖励自己的积极行为。 有趣的是，研究发现这种效应也出现在一夫一妻制的夫妻身上。
在性爱过程中身体接触你的伴侣可以增加安全感和乐趣。 在伴侣的肚子里面拍拍肚子也可能会增强你们的爱的感觉。
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