Bədəninizi Detoks etmək üçün Nə İçməli?

Bədəninizi toksinlərdən təmizləmək istəsəniz və ya sadəcə olaraq hər gün eyni köhnə şeyi içməkdən bezmiş olsanız da, bədəninizi zərərsizləşdirməyin bəzi asan yollarının olduğunu bilməkdən xoşbəxt olacaqsınız. Yalnız sizin üçün bədən planınızı detoks etmək üçün nə içəcəyinizi tapmaq lazımdır.

Bədəninizi Detoks etmək üçün Nə İçməli?

Bədəninizi detoks etmək üçün düzgün içki seçmək vacibdir. Yanlış seçim yaxşıdan çox zərər verə bilər. Ən yaxşı seçim su içməkdir. Dad əlavə etmək lazımdırsa, nanə əla əlavədir.

İçdiyiniz su bədəninizə əlavə qidalanma verəcəkdir. Bu, maddələr mübadiləsinizi yaxşılaşdıracaq. Qaraciyərinizi də dəstəkləyəcək. Bu, tərləmə vasitəsilə tullantıları aradan qaldırmağa kömək edəcək.

Bədəninizi detoks etmək üçün sudan başqa digər sağlam içkilər də içə bilərsiniz. Antioksidant olan limon suyu içə bilərsiniz. İmmunitet sisteminizə kömək edir, iltihabı azaldır və diş ətlərinizi sağlam saxlayır.

Başqa bir əla seçim bibərdir. Bibər ürəkbulanma və şişkinliyi aradan qaldıra, qan dövranını artıra bilər. Bibərin tərkibində cayenne bibəri adlı kimyəvi maddənin olduğu və bunun maddələr mübadiləsini bir qədər sürətləndirdiyi deyilir. Bibər ağrıları və həzmi aradan qaldırmaq üçün də istifadə edilə bilər.

Bədəninizi detoks etmək üçün ən məşhur içkilərdən biri kokos suyudur. O, elektrolitlər və həzm fermentləri ilə doludur. Həm də məşqdən sonra yaxşı bir içkidir.

Bədəninizi detoks etmək üçün içmək üçün başqa bir sağlam içki xam alma sirkəsidir. Həzmə kömək edir, qan şəkərinin səviyyəsini saxlayır və ağızdakı bakteriyaları öldürür. Bu həm də arıqlamaq üçün yaxşı köməkçidir.

Qaraciyərimi detoks etmək üçün nə içə bilərəm?

Qaraciyər detoksu zamanı bədəninizi içəridən təmizləmək istəyirsiniz. Bu, iltihabı azaltmağa və sizi xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər. Vücudunuzun detoksifikasiyasına kömək etmək üçün içə biləcəyiniz bir neçə növ içki var. Çiy tərəvəz suyu qaraciyərinizi detoks etmək üçün əla seçimdir.

Tərkibindəki yüksək lif bədəni qan dövranınızdan toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Bu içkiyə otlar da əlavə edə bilərsiniz.

Nanə yarpaqlarında həzm sisteminiz üçün faydalı olan efir yağları var. Qaraciyərinizin funksiyasını da dəstəkləyir. Bu içkini gündə iki dəfə içə bilərsiniz.

Yarpaqlarındakı mentol bədəninizin tullantıları aradan qaldırmasına kömək edir. Limonlar antioksidantlarla zəngindir və qaraciyərinizi təmizləməyə kömək edə bilər. Onlar şirə şəklində istehlak edilə bilər və ya suyunuza qarışdırıla bilər. Onlar həmçinin C vitamininin əla mənbəyidir.

Tünd qırmızı çuğundur qaraciyərin təmizlənməsinə yaxşı əlavədir. Tərkibində mis, dəmir, kalium və beta-karotin var. Tünd qırmızı çuğundur da bitki flavonoidləri ilə zəngindir.

Dandelion kökü vitamin və minerallarla dolu bir yaz çiçəyidir. Antioksidantlarla zəngindir və qaraciyərdə sağlam öd axınına kömək edə bilər.

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən detoks içkiləri də qaraciyərin təmizlənməsi üçün əla seçimdir. Onlar bədəndəki toksinləri udan xlorofillə yüklənir. Onlar həmçinin liflə zəngindir və vitamin və minerallarla zəngindir.

Sisteminizi təmizləmək üçün yaxşı bir içki nədir?

Detoks içkisindən istifadə toksinlər sisteminizi təmizləmək üçün təsirli bir yoldur. Bu, həzmi və qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırmaqla həyata keçirilir, həmçinin kilo verməyə kömək edir. O, həmçinin yaddaşınızı yaxşılaşdıra və depressiyanı azalda bilər.

Detoks içkiləri adətən meyvələr, otlar və sudan ibarətdir. Onları mağazalardan içməyə hazır (RTD) içkilər kimi almaq olar və ya evdə hazırlamaq olar.

Bu içkilər bədəninizi təmizləmək üçün tez və sadə həll yolu təqdim edə bilər, lakin içkinizin təsirli olmasını təmin etmək üçün düzgün inqrediyentləri seçməlisiniz.

Ən yaxşı detoks içkiləri lif və pektin baxımından yüksəkdir. Liflər həzm sisteminizin düzgün işləməsinə kömək edir, pektin isə aclığı gecikdirir. Bu qidalar həm də çəkinizi saxlamağa kömək edə bilər.

Nanə müxtəlif sağlamlıq faydalarına malik olduğu üçün detoks içkisi üçün əla tərkib hissəsidir. Baş ağrılarını aradan qaldıra, soyuqdəymə əlamətlərini aradan qaldıra və həzm etməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, ağız qoxusunu maskalaya və ləzzət əlavə edə bilər.

Digər böyük tərkib hissəsi müxtəlif müalicəvi faydaları olan zəncəfildir. Tez-tez ürəkbulanma və əzələ ağrılarını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Həm də immunitet sisteminizi gücləndirir. Limon suyu ilə dəmləyib təravətləndirici içki hazırlaya bilərsiniz. Zəncəfilin bir az ədviyyatlı dadı da var.

Arıqlamaq üçün detoks çayını nə vaxt içmək lazımdır?

Tez-tez arıqlamaq üçün təbliğ olunan detoks çaylarının üstünlüklərini artırmaq üçün səhər və ya yeməkdən əvvəl qəbul edilməsi tövsiyə olunur.

Onları mədədə istehlak etmək, komponentlərinin udulmasını yaxşılaşdıra bilər. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, detoks çayları arıqlamağa kömək etsə də, balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm fiziki fəaliyyətlə tamamlanmalıdır.

Hər hansı bir arıqlama proqramına başlamazdan əvvəl həmişə həkimə müraciət etmək məsləhətdir.

Alkoqoldan detoksifikasiya zamanı nə içmək lazımdır?

Alkoqoldan detoksifikasiya prosesi zamanı nəmli qalmaq olduqca vacibdir. Vücudunuzdan toksinləri çıxarmağa kömək etdiyi üçün müəyyən miqdarda su içdiyinizə əmin olun.

Siz həmçinin məhlullar və ya idman içkiləri qəbul etməklə alkoqol qəbulu zamanı itirilmiş mineralların bərpasını düşünə bilərsiniz. Əgər narahatlıq və ya yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, çobanyastığı kimi bitki çayları sakitləşdirici təsir göstərə bilər.

Bu dövrdə kofeindən qaçınmaq məsləhətdir, çünki susuzlaşdırmanı pisləşdirə bilər. Xüsusilə uzun müddət alkoqoldan istifadə tarixiniz varsa, rəhbərlik axtarmaq çox vacibdir.

Çox Detoks Çayı İçə bilərsinizmi?

Həqiqətən də detoks çaylarını istehlak etmək üçün ehtiyatlı olmaq vacibdir. Bu çayların bir neçəsində senna kimi işlətmə dərmanları var, həddindən artıq istifadə edildikdə elektrolitlərdə dehidrasiya balansının pozulması və həzm problemləri ilə nəticələnə bilər.

Detoks çaylarına çox etibar etmək də bağırsaqlarımızın işini poza bilər. Bundan əlavə, bəzi detoks çayları çox miqdarda istehlak edildikdə, yuxuya getməkdə çətinlik çəkən narahatlıq hissi və ürək dərəcəsinin artmasına səbəb ola bilən kofein səviyyələrini ehtiva edir.

Tövsiyə olunan dozalara riayət etmək və hər hansı risklə bağlı bir tibb mütəxəssisindən məsləhət almaq çox vacibdir.

Klik etməyi unutmayın burada ən müxtəlif detoks içkilərini əldə etmək. Oxumaq istəyə bilərsiniz: Fantada kofein varmı? Basın burada göstərin.