Virus epidemiyası zamanı uşağınızın qorunması
Viral sağlamlıq kaosu zamanı, virus epidemiyası zamanı uşağınızın qorunması mütləqdir. Uşağınızın təhlükəsizliyini və rifahını təmin etmək üçün yaxşı gigiyena qaydalarını öyrətməkdən sağlam həyat tərzini davam etdirməyə qədər edə biləcəyiniz çox şey var.
Yaxşı Gigiyena Təcrübələrinin Tədrisi
Uşağınıza yaxşı gigiyena qaydaları ilə bədənlərinə qulluq etməyi və xəstəliklərdən qorunmağı öyrədə bilərsiniz virus epidemiyası zamanı uşağınızın qorunması. Bununla belə, gigiyena təcrübələrini öyrətmək çətin ola bilər. Əsas odur ki, uşaqlarınız üçün əyləncəli və asan olsun.
Uşağınıza şəxsi gigiyena qaydalarına əməl etməyi öyrətdiyiniz zaman etməli olduğunuz ilk şey gündəlik iş rejimi qurmaqdır. Bu, uşağınıza cədvələ əməl etməyi və ona sadiq qalmağı öyrənməyə kömək edəcək.
Gündəlik yuyulma və çimmək ritualına əlavə olaraq, uşağınızla əllərini yumamağın və ya çirkli paltarlarını dəyişdirməməyin təhlükələrini də müzakirə etməlisiniz.
Bu vərdişlərin xəstəliklərə və xəstəliklərə səbəb ola biləcəyini dərk edə bilməzlər. Çocuğunuzla pis gigiyena, o cümlədən boşluqlar və pis nəfəsin təsiri barədə danışdığınızdan əmin olun.
Uşaq yeməkdən əvvəl və ev heyvanları ilə oynadıqdan sonra əllərini yumalıdır. Uşaqlar da bədənlərini təmiz və sağlam saxlamaq üçün gündə iki dəfə çimməlidirlər. Həmçinin, onları təmiz alt paltarı geyinməyə təşviq etməli və həmişə iy verən paltarlarını dəyişdirməlisiniz.
Uşağınızın ağzını və ağız nahiyəsini mikroblardan təmizləmək üçün ilıq duzlu su ilə qarqara etməlidir. Uşaqlara öskürərkən və ya asqırarkən dəsmaldan istifadə etməyi də öyrətmək olar.
Həyatın erkən dövründə yaxşı gigiyena təcrübələrini inkişaf etdirmək övladlarınızı ömür boyu yaxşı sağlamlıq üçün hazırlaya bilər virus epidemiyası zamanı uşağınızın qorunması. Bu təcrübələr onların özlərini daha çox dərk etmələrini və özlərinə necə qulluq etmələrini daha çox dərk etmələrini təmin edəcək.
Virus epidemiyası zamanı uşağınızı qorumaq üçün sağlam həyat tərzinə riayət etmək
Uşaqlarınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri onlara sağlam həyat tərzini öyrətməkdir. Onları gündəlik olaraq aktivləşdirməyə nail olmaq bəzən çətin bir iş olsa da, yerinə yetirməyə dəyər bir işdir.
Aşkar kinektoliklərdən başqa, bunu etmək üçün bir çox başqa yollar var. Onları əyləndirməkdən tutmuş yeni təcrübələrlə tanış etməyə qədər, bunu səmərəli etmək üçün bir neçə təklif var. virus epidemiyası zamanı uşağınızın qorunması.
Bunun necə bir ömür boyu vərdişə çevriləcəyini görmək asandır və uşaqlarınız bunun üçün minnətdar olacaqlar. Prosesi sizin və böyüyən yeniyetmələriniz üçün asanlaşdırmaq üçün bir planın olması vacibdir. Hardan başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, aşağıdakı siyahıya baxın. Etdiyiniz üçün şad olacaqsınız!
Bunlardan bir neçəsinin hər zaman əlinizdə olması kiçik övladlarınız üçün xoşbəxt və sağlam gələcək təmin etmək üçün uzun bir yol keçəcək.
Epidemiya zamanı emosional rifahın idarə edilməsi
Bir epidemiyanın təsirləri çox vaxt böyük olur. Onlar yorğunluq, əsəbilik və depressiya meylləri kimi bir sıra psixoloji simptomlarla nəticələnə bilər. Buna görə də bu təsirləri azaltmaq üçün tədbirlər görmək vacibdir.
Belə tədbirlərdən biri, epidemiya halında xüsusilə kritik bir məsələ ola biləcək nəzarət hissini gücləndirməkdir. Güclü nəzarət hissi epidemiyanın emosional rifah üzərində mənfi təsirlərini yaxşılaşdıra bilər.
Nəzərə alınacaq digər amillərə fərdi meylləriniz və xəstəlik riskinin dərəcəsi daxildir. Xüsusilə, xəstəliyə yoluxma ehtimalı yüksək olan şəxslər epidemiyanın emosional və fiziki təsirlərini daha çox yaşayırlar.
Ümumiyyətlə, ən təsirli tədbirlər proaktiv və reaktiv üsulların qarışığını əhatə edir. Məsələn, media istehlakını məhdudlaşdırmaq, aktiv qalmaq və sağlam pəhriz saxlamaq stressi azaltmaq üçün əməli tədbirlərdir.
Sosial qarşılıqlı əlaqəni mənalı şəkildə idarə etmək də zəruridir, çünki əhalinin qalan hissəsindən təcrid olmaq arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər. Güclü dostlar və ailə şəbəkəsinə sahib olmaq bir üstünlükdür, çünki dəstəkləyici şəbəkənin bir hissəsi olmaq əhvalınızı yaxşılaşdıra və xəstəliklərdən qoruya bilər.
COVID-19 pandemiyası insanları narahat edən xəstəliklər siyahısına nisbətən yeni bir əlavə olsa da, psixi sağlamlıq ictimaiyyətində ciddi çaşqınlığa səbəb oldu.
Tədqiqatçılar hazırda pandemiyanın bir neçə aspekti, o cümlədən vaksinlərin və peyvəndlə əlaqəli müalicələrin inkişafı, həmçinin effektiv profilaktika və müdaxilə strategiyalarının dizaynı üzərində işləyirlər.
Covid19 ilə bağlı məlumatlara klikləməklə daxil ola bilərsiniz burada.
Həm də bəyənə bilərsiniz: Uşaqlar üçün açıq havada asan fəaliyyətlər.. Basın oxumaq üçün.
