Меки храни за ядене след изваждане на зъб

Екстракцията на зъб е редовно стоматологично лечение, което може да направи устата ви чувствителна и да изисква специални грижи. Вашата храна е една от най-важните части от грижата за себе си след изваждане на зъб. Това ръководство ще предостави най-доброто меки храни за ядене след изваждане на зъб за подпомагане на гладкото и удобно възстановяване.

Какво е изваждане на зъб?

Когато зъбът се извади, той се изважда от мястото му в костта. Този процес често е необходим поради повреда, кариес, твърде много зъби или за подготовка за ортодонтско лечение.

Подобряването след изваждане на зъб може да отнеме от няколко дни до няколко седмици, в зависимост от това колко трудно е било изваждането и колко сте здрави.

През това време мястото на извличане обикновено е чувствително и може да бъде наранено от парчета храна или микроби. Затова е важно да продължите да ядете меки храни, които няма да забавят лечебния процес. С правилната храна можете да избегнете проблеми, да почувствате по-малко болка и да се излекувате по-бързо.

Ролята на храненето в лечението

Храненето е много важна част от възстановяването след изваждане на зъб. Получаването на достатъчно витамини, минерали и протеини в храната може да помогне на тялото ви да поправи увредените клетки и да намали възпалението. Например, имате нужда от витамин С, за да произвеждате колаген, който е протеин, който помага на белезите да заздравяват.

Портокалите, прасковите и чушките са храни с високо съдържание на витамин С. Но те трябва да се смесват или да се консумират по начин, който не изисква дъвчене.

Получаването на достатъчно вода също е важно по време на лечебния процес. Когато пиете много вода, бактериите в устата ви се отмиват и тялото ви остава здраво.

Но не използвайте сламка, защото налягането може да премести кръвния съсирек, който се образува на мястото на екстракция. Това може да причини болезнено състояние, наречено „сухо гнездо“, което може да бъде много болезнено.

Храни, които трябва да избягвате след изваждане на зъб

След изваждане на зъб не трябва да ядете някои неща, защото те могат да забавят оздравителния процес. Тези неща са:

Твърди храни: Храни като ядки, чипс и сурови зеленчуци могат да причинят болка и да повредят мястото на извличане.

Горещи храни и напитки: Горещите храни и напитки могат да разтворят съсирека, което води до сухо гнездо.

Пикантни и кисели храни: Храни със силен вкус или висока киселинност, като цитрусови плодове и пикантни ястия, могат да раздразнят мястото на екстракция.

Алкохолни напитки: Алкохолът може да забави оздравителния процес и да взаимодейства с предписаните лекарства.

Меки храни за ядене след изваждане на зъб

Изборът на правото меки храни за ядене след изваждане на зъб може да направи процеса на възстановяване по-удобен и ефективен. Ето няколко предложения:

Меки храни за ядене след изваждане на зъб: Протеини

Протеинът е много важен за лечението. Примери за меки протеинови храни са:

Бъркани яйца: Бърканите яйца са чудесен начин да получите енергия и са лесни за приготвяне и ядене. Можете да добавите малко сирене, за да го направите по-вкусно и да му дадете повече хранителни вещества.

Тофу: Меко и гъвкаво, тофу може да се включи в различни ястия. Опитайте го в мека яхния или пасирано и овкусено.

Извара: Изварата може да се консумира самостоятелно или да се добавя към други храни. Има високо съдържание на протеини и калций. Също така е добра основа за добавяне на зеленчуци, които са пасирани.

Риба: Печената или задушена риба е мека и с високо съдържание на протеини и омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат при лечението.

Меки храни за ядене след изваждане на зъб: плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са пълни с лечебни витамини и минерали. Но те трябва да бъдат пасирани или пюрирани преди сервиране:

Бананово пюре: Бананите са с високо съдържание на витамин С и В6, които са полезни за лечението. Те могат да се консумират самостоятелно или да се добавят към овесени ядки или кисело мляко.

Ябълково пюре: Ябълковото пюре е добър източник на фибри и витамин С. Освен това е успокояваща храна, която може да се яде при всяка температура.

Пюрирани зеленчуци: Пюрираните зеленчуци като моркови, грах и тиква са с високо съдържание на витамини и фибри. Могат да се подправят и да се консумират като гарнитура или да се добавят към супи.

Авокадо: Авокадото е меко и пълно с добри мазнини и витамин К, който помага за заздравяването на рани. Можете да ги намачкате и да ги ядете самостоятелно или да ги намажете на мек хляб.

Зърна

Зърнените храни ви дават енергия и са важна част от здравословната диета. Изберете храни, които са меки и лесни за дъвчене:

Овесена каша: Овесената каша е меко зърно с високо съдържание на фибри и може лесно да се овкуси със сладки или пикантни добавки. Опитайте да добавите пюре от банан или малко мед за допълнителен вкус.

Мек хляб: За да омекнете хляба, можете да го потопите в супа или мляко. Изберете пълнозърнест хляб, за да получите повече хранителни вещества.

Оризов пудинг: Оризовият пудинг е мека, сладка и лесна за смилане храна. В зависимост от вашата диета, можете да го направите с различни видове мляко.

Макарони: Сварени, докато станат много меки, макароните могат да бъдат утешителна храна за ядене след изваждане на зъб. Избягвайте сосове на базата на домати, тъй като те могат да бъдат киселинни.

мандра

В млечните продукти има много калций и протеини, които са полезни за лечението:

Кисело мляко: Здравето на червата също може да се поддържа с кисело мляко, особено ако има живи култури. Ако искате да избегнете излишната захар, изберете обикновено кисело мляко.

Сладолед: Ако искате да избегнете болката, изберете сладолед, който няма парчета. Сорбето е друг чудесен избор.

Млечни шейкове: Млечните шейкове са чудесен начин да получите както млечни продукти, така и плодове в една напитка, но не използвайте сламка. Здравословен избор е шейк от банан и кисело мляко.

Други

Има и други видове меки неща, които можете да ядете:

Смутита: Смутитата са чудесен начин да консумирате плодове и зеленчуци, без да се налага да дъвчете. Опитайте смути от спанак и банан за пълно с хранителни вещества ястие.

Супи: Супите са добри за вас, защото ви поддържат хидратирани и, въз основа на съставките, могат да бъдат пълни с хранителни вещества. За храна, която ще ви накара да се почувствате по-добре, опитайте супа с пиле и зеленчуци.

Бульони: Бульоните са топли, успокояващи и лесни за мястото, където е изваден зъбът. Те могат да се консумират с различни видове месо или зеленчуци, за да се получи здравословна храна.

Желе или пудинг: Те са меки, лесни за ядене и могат да бъдат сладко лакомство, което не изисква никакво дъвчене.

Картофено пюре: Можете да ги направите по-здравословни, като добавите сос или сирене. Те са меки и уютни.

тези меки храни за ядене след изваждане на зъб са не само нежни към устата ви, но и осигуряват необходимите хранителни вещества за заздравяване.

Когато устата ви се излекува, трябва бавно да започнете отново да ядете по-твърди храни. Ако имате някакви въпроси, винаги трябва да говорите с вашия зъболекар.

Примерен план за хранене след изваждане на зъб

Планирането на хранене след изваждане на зъб може да бъде предизвикателство. Ето примерен план за хранене, използвайки препоръчаното меки храни за ядене след изваждане на зъб:

Закуска: Купа овесени ядки със смлени банани и чаша мляко.

Сутрешна закуска: чаша кисело мляко или ябълково пюре.

Обяд: Гладка зеленчукова супа с мек хляб отстрани.

Следобедна закуска: Извара в малка купа или напитка без сламка.

Вечеря: Запържено тофу с пасирани зеленчуци и оризов пудинг отстрани.

Вечерна закуска: малка порция сладолед.

Не забравяйте да пиете много вода през целия ден. Можете също така да промените количествата и продуктите според вашите вкусове и диетични нужди.

Съвети за плавно възстановяване

В допълнение към правилните меки храни след лечение на зъбите е важно да поддържате устата си чиста.

Изплакнете устата си с топла солена вода, за да поддържате зоната чиста, където сте извадили зъба. Когато устата ви се излекува, можете бавно да започнете отново да ядете нормални неща, но винаги първо трябва да говорите с вашия зъболекар.

Ако имате сериозна болка или подуване, което може да е признак на проблем, трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар.

Добре ли е да се яде пиле след изваждане на зъб?

След изваждане на зъб е важно да се съсредоточите върху храненето, да дъвчете храната. Докато можете да ядете пиле, идеално е да изберете крехко, добре сварено пиле или пилешка супа. Просто се уверете, че е достатъчно меко, за да не изпитвате дискомфорт.

Добре ли е да се ядат яйца след изваждане на зъб?

Меки храни, като яйца, често се препоръчват за консумация след изваждане на зъб. Бърканите или рохко сварените яйца са нежни, върху мястото, където е изваден зъбът, предлагат протеин, без да упражняват натиск или да причиняват дискомфорт.

Добре ли е да се яде ориз след изваждане на зъб?

Когато обмисляте меки храни за ядене след изваждане на зъб, може да се включи ориз. Въпреки това е важно да се уверите, че оризът е сварен, докато омекне и е добре готов. По-добре е да имате ориз или каша, за да предотвратите залепването на малки частици.

Добре ли е да се яде риба след изваждане на зъб?

Рибата, която е естествено крехка, е опция, когато става въпрос за храни за консумация след изваждане на зъб. Изберете сортове риба, които са добре сготвени и лесни за люспи и не забравяйте да избягвате всички видове, които може да имат кости, за да се насладите на храната, без да изпитвате болка.

Добре ли е да се яде кисело мляко след изваждане на зъб?

Киселото мляко е идеално допълнение към списъка с меки храни за ядене след изваждане на зъб. Текстурата на този продукт е наистина гладка. Усеща се нежно в устата. Това е избор за хранителна опция след операция.

Последната мисъл

Възстановяването след изваждане на зъб изисква време и търпение. Избирайки правилното меки храни за ядене след изваждане на зъб, можете да осигурите по-плавен и удобен процес на възстановяване.

Винаги правете това, което лекарят ви казва да правите и слушайте тялото си. През това време трябва да поставите щастието и здравето си на първо място.

Видео в Youtube за меки храни, които да ядете след изваждане на зъб

Може да харесате още

Колко скоро можете да говорите след отстраняване на мъдреците

Почистване на зъби близо до мен

Често задавани въпроси